Якщо сталася травма гомілковостопного суглоба, то пацієнту показано застосування фіксатора. Така пов'язка необхідна як при легкому переломі щиколотки, так і при серйозному пошкодженні зв'язок. При артрозі і артриті голеностопа крім фіксаторів може бути застосований еластичний бинт.
Людям, хто регулярно відчуває надмірні навантаження на гомілковостопний суглоб, має провадити м'яку фіксуючу пов'язку.
Накласти її можна самостійно, але за умови точного дотримання правильної техніки.
Правила фіксації
Спеціальна фіксує пов'язка застосовується для зниження навантаження на уражене місце і прискорення його відновлення після травми. Завжди мати під рукою пов'язку повинні спортсмени, чия діяльність супроводжується частими ударами. Не завадять такі пристосування і людям похилого віку. Це необхідно для забезпечення безпеки голеностопа.
Якщо фіксатор було накладено неправильно, то виникає висока ймовірність заподіяння шкоди здоров'ю пацієнта. Занадто туга пов'язка спровокує розвиток додаткових ускладнень, а ослаблена буде марною.
Щоб зафіксувати голеностоп слід взяти саму пов'язку і затискачі. Постраждалого перекладають на рівну поверхню, а його ногу кладуть на коліна того, хто надає допомогу. Важливо постаратися, щоб потерпілий не рухався, що забезпечить правильність накладення фіксатора.
Для допомоги при травмі дотримуються схеми:
- накладання пов'язки на уражений суглоб починають з кругових рухів. У зоні гомілки проробляють кілька оборотів і стежать, щоб фіксатор накладався рівно;
- бинт розташовують із зовнішнього боку стопи і, не перетягуючи, закладають його кінець;
- в місці підйому стопи відводять бинт до внутрішньої зоні щиколотки і роблять 2 обороту навколо неї, а потім відводять бинт на зовнішню сторону щиколотки;
- роблять кілька обертів і за допомогою спеціальних затискачів закріплюють. Якщо пов'язка накладена правильно, то вона сприяє максимальному збереженню рухливості голеностопа.
Лікарі рекомендують мати в запасі еластичний бинт любителям активно відпочити, пенсіонерам і спортсменам.
Перша допомога в екстремальних умовах
Нерідко бувають випадки, коли голеностоп пошкоджений в умовах, де немає можливості звернутися за допомогою медиків, наприклад, в дорозі. Тому кожен повинен навчитися поводитися з фіксатором. Для цього слід запам'ятати деякі особливості правильної фіксації і дотримуватися їх.
Так, для виключення дискомфорту постраждалої людини і щоб не заподіяти їй шкоду занадто тугою пов'язкою, виробляти її необхідно на носок. Якщо невмілими діями перетягнена стопа, то кровотік в ній буде утруднений, а загальний стан пацієнта ще більше погіршиться.
При сильних кровотечах накладають джгут, а стерильною пов'язкою прикривають травмовану зону. Потім максимально скоро слід звернутися в медичний заклад.
Еластичний бинт накладають тільки за умови відсутності видимих пошкоджень кінцівки. В іншому випадку на забите місце просто прикладають холод.
тейпірованіе голеностопа
Такий метод досить широко поширений серед професійних спортсменів і людей, які ведуть активних спосіб життя.
Спортивне тейпірованіе допомагає запобігти травми суглобів, і є реабілітаційної мірою при пошкодженнях. Перед тим, як застосовувати тейп, слід підготувати все необхідне:
- спортивний тейп або еластичний бинт;
- подтейпнік (матеріал, який накладають перед фіксацією);
- вазелін;
- амортизаційні підкладки для п'яти і стопи.
Перед тим, як почати тейпіровать важливо переконатися, чи не пошкоджена, чистоті і сухості гомілки. Стопу розміщують під кутом 90 градусів.
Ідеально, якщо потерпілий лежить на рівній горизонтальній поверхні.
Кінезіотейпірованіе
Ця методика передбачає накладення на тіло клейких стрічок на основі бавовняної тканини. Такий тейп додатково покритий гіпоалергенним клейовим шаром, який активізується при контакті з шкірним покривом.
Кінезіотейпірованіе показано при багатьох проблемах з гомілковостопним суглобом. Найбільш часто воно потрібне при індивідуальній терапії:
- хвороб опорно-рухового апарату і його травм;
- наслідків інсульту, травматичної гемиплегии, парезів;
- ушкоджень периферичних рухових і центральних нервів;
- набряків різної етіології.
Правильно зафіксований тейп надійно утримує вражений голеностоп і робить позитивний терапевтичні вплив.
Завдяки бавовняній основі забезпечується краще випаровування і дихання шкірних покривів. Кінезіотейпірованіе натуральною тканиною допомагає пластиру швидко сохнути і не перешкоджає проведенню гігієнічних і лікувальних процедур.
Найважливіша перевага кінезіотейпірованіе в тому, що травми можна скріпити клейкою стрічкою для:
- полегшення болю;
- зниження запального процесу;
- забезпечення підтримки під час руху без шкоди для здоров'я.
При всіх позитивних сторонах, є у методики і протипоказання. Це в першу чергу стосується людей похилого віку з чутливою шкірою і системними захворюваннями.
Іноді тейпірованіе може спровокувати здуття, стати причиною утворення синців, синців. Крім цього, нерідкі випадки стимуляції больових рецепторів, що тільки посилить біль і свербіж. Якщо це відбувається, то тейп слід зняти і проконсультуватися з лікарем.
Метод кінезіотейпірованіе розроблений ще в 70-х роках минулого століття, але і на сьогоднішній момент не втратив своєї актуальності.