Техніки для внутрішнього безмовності
Будь-який почав осягати навик внутрішнього безмовності зустрічається з однією і тією ж проблемою, яка випливає з нашого раціоналістичного мислення. Ми звикли ставити завдання, визначати можливі шляхи дії і потім слідуємо точному плану. Але для досягнення внутрішнього безмовності потрібен зовсім інший підхід, тому що яким має бути дія заради припинення думок? Здається, потрібно думати, щоб не думати. Але сама думка про це вже є думання - таким чином нічого не досягти.
В інших сферах нашого життя стандартний підхід завжди діє, але тільки не в цьому випадку. Виходячи з вищесказаного, в першу чергу, потрібно будь-яким шляхом відмовитися від бажання ні про що не думати, відвернути свій розум від цієї мети. Для цього може підійти будь-яка фізична дія. На мій погляд і досвід, воно може бути не тільки безглуздим, як пропонують деякі доктрини, а й з метою. Тим більше, що ми живемо в складному світі і далеко не у кожного знайдеться така велика кількість часу, щоб його можна було витрачати даремно.
Якщо можете собі дозволити дію заради дії, то можу запропонувати кілька варіантів. Потрібно тільки пам'ятати: чим дія буде енерговитратність, тим легше буде досягти мети. Всі перераховані техніки є тільки зразками і можуть вільно змінюватися, головне, щоб залишалася суть. Можна взяти будь-який важкий предмет і забрати його на велику відстань, а потім повернути його назад; можна перетягувати сірники по одній з однієї кімнати в іншу і так повторювати кілька разів; можна просто розпилювати дошки і т.д. Якщо вам такого роду заняття не цікаві, то можна в дію додати більше сенсу. Тоді ця техніка перестає зовні відрізнятися від звичайних рутинних справ. Можна в'язати, мити підлогу, готувати обід або митися. Загалом, можна робити все що завгодно, тільки щоб це не вимагало надто великих розумових зусиль, але при цьому вимагало якнайбільшої зайнятості підсвідомості, в якому повинні відбуватися все оцінюють і напрямні до дій процеси.
Тільки після освоєння цих елементарних технік, коли відбулося перше знайомство з мовчанкою, можна приступати до наступного кроку, який полягає в умінні досягати припинення внутрішнього діалогу без допомоги будь-яких відволікаючих дій. Наприклад, вміти це робити під час медитації з закритими очима сидячи або навіть стоячи в будь-якому зручному випадку. У вас напевно виникає питання про сенс таких дій. Однак можу вас запевнити, що ті відчуття, які при цьому виникають, мало з чим можна порівняти. Адже мозок потрапляє в ідеальний для нього режим роботи і це позначається не тільки на його функціональності, але і на самовідчуття людини в цілому. У цьому стані можна відчувати справжній кайф, що не тільки приємно відчувати, а й взагалі благотворно впливає на все в житті, починаючи з внутрішніх процесів і закінчуючи сприйняттям світу навколо. Наступний крок вже є вершиною освоєння внутрішнього безмовності. До нього потрібно прагнути, але досягти його вкрай важко. Я особисто заздрю досягли цього рівня і за це ставлюся до них з великою повагою, адже знаю наскільки це важко в досягненні. Цей крок полягає в постійній практиці безмовності протягом кожної хвилини, кожної години і кожного дня без перерви. Залишається тільки здогадуватися які переваги в житті можна отримати завдяки цьому.
Щоб дійсно оцінити справжнє значення техніки внутрішнього безмовності, потрібно спробувати порівняти реальні повсякденні наші можливості і те, що ми могли б мати в ідеалі. Мені зараз навіть важко повірити, проте більшість людей вважають своє існування вінцем творіння природи. Причому вони так вважають не знаючи про надможливостей людини, тобто звичайний індивідуум з усіма його внутрішніми проблемами і недоліками може вважатися вінцем творіння. Але ж все, абсолютно все наші дії мотивовані внутрішньої програмою. Крім того, всі наші дії і дрібні спалаху думок не беруться нізвідки - всі вони є не більше ніж реакцією на навколишнє. Це означає, що ми, в принципі, не володіємо мисленням. А адже саме воно, нібито, і підносить нас над усією природою. Ми думаємо, що добилися великого прогресу, але чому тоді половина земної кулі голодує і ніколи не побачить цієї книги тільки через те, що не купує книжок взагалі через відсутність грошей? Багато в доказ нашого походження немає від мавп наводять приклад нашого технічного розвитку, але тоді виходить, що ще кілька століть назад були не люди, а мавпи, адже більшість населення тих часів не користувалося пристроями складніше сокири і мотики. Суперечки на цю тему йдуть тільки тому, що більшість людей вважає таку родовід ганебної. Але ж це те ж саме, що заперечувати походження дорослого свідомої людини від нерозвиненого і дурного через недосвідченість дитини. Як можна вважати нас розвиненими, якщо ми володіємо набагато більшим потенціалом мислення, але просто не вміємо ним користуватися? Саме цей потенціал міг би служити доказом іншого походження людства. Більшість людей навіть не можуть собі уявити, на що вони здатні. Однак існує безліч прикладів, які говорять про надзвичайні можливості нашої свідомості. Для цього потрібно лише подумати над деякими елементарними речами. Візьмемо, наприклад, простий повсякденний сон. У ньому ви можете перебувати де завгодно, в будь-якій обстановці, але ви коли-небудь замислювалися над тим, що всю цю обстановку створює в найдрібніших подробицях наш мозок за найкоротший час? Ще яскравіше приклад з переживаннями в фазі, коли все, плюс до всього, ще й виглядає абсолютно реально. Змогли б ви також легко і швидко відтворювати, хоча б в розумі, простір з тисячами дрібницями за частку секунди, коли перебуваєте в стані? У це важко повірити, але десь в нас існують такі резерви. У повсякденному світі, щоб вирішити який-небудь складний приклад, ми, в найкращому випадку, вдаємося до допомоги ручки і листочка, але в більшості випадків просто візьмемо калькулятор, адже впевнені, що вирішити це приклад в розумі не зможемо. Однак я проводив експерименти в фазі з тим же калькулятором. Наприклад, набирав на ньому цифри і примножував їх. У підсумку він виводив результат зі звичайною для цього приладу швидкістю. Вражаюче, але при певних умовах результат виходить вірним в незалежності від складності. А адже множення виробляє не реальний калькулятор, а сам мозок. Просто це обманний шлях до його ресурсів, адже навіть у фазі я сам в глузді не вирішу занадто складний приклад. Є ще один прояв великих можливостей нашого розуму, яке знайоме більшості людей. Ще з раннього дитинства нас привчають до графіка життя і, щоб за ним встигати, вранці нас повинен будити будильник, щоб не запізнитися на роботу або навчання. Тепер згадайте, як майже кожен раз ви прокидаєтеся за лічені миті до дзвону годинника, якщо, звичайно, тривалий час встаєте в один і той же час. Може бути, це проявляється не у всіх, але у більшості точно. Всіх нас завжди цікавить причина такої точності прокидання. Невже у нас такі внутрішні резерви, які можуть з точністю до секунди реального часу розбудити в потрібний момент? Ці три приклади і показують наші справжні резерви. Вони є трьома вікнами з сотень в прояв наших ресурсів. Вони показують до чого потрібно прагнути в майбутньому.
М.Радуга "Поза тілом"