У Еріка Берна є опис найпоширенішою ірги, в яку грають невротики-маніпулятори, вампіри, що висмоктують чужу енергію. Ця Дуже поширена гра називається так:
- "Чому б вам не. »
- «Так, але. »
Мета такого маніпулятора - аж ніяк не отримати слушну пораду і піти щасливим. Його мета глибше: він хоче поставити нас в глухий кут своїми «чорними» аргументами, щоб ми разом з ним погодилися: «Життя - це юдоль скорботи, і виходу з цього кошмару немає. А хто сміє вважати по-іншому, хто дозволяє собі радіти життю, той мене не любить і не поважає ». Правильно, тому що своєю енергією ділитися не хоче.
Наша техніка «пінг-понг» - це та сама берновская гра, тільки «навпаки». Тобто це абсолютно позитивна техніка, спрямована на те, щоб подарувати нам приплив енергії, а не розгубити її в суперечках з «безжурні скигліями» - нашими псевдодрузі.
На відміну від берновская ігор, грати Ви будете поодинці, самі з собою. Ви будете боротися з скигліїв-внутрішньо-себе.
Починати ми будемо теж по іншому - ні з позитивного «А чому б мені не. », А навпаки, з негативного.
Отже, техніка «Пінг-понг».
Витягуємо з себе всі наші внутрішні заперечення, проти того, щоб піти і зробити щось класне. Все-все заперечення. І «подаємо» їх (як м'ячик) по одному.
Пінг: «Не піду я туди в цій сукні - я вже його одягала багато разів. Воно мені набридло ».
Понг: «Так, але ніхто цього крім тебе не знає. Плаття-то чудове. Це ти сьогодні якась критично налаштована ».
Пінг: «У мене взагалі немає такого сукні, в якому я могла б туди піти»
Понг: «Е-е, там щось було написано про« вечірній стиль », про« блек тай »? Ні? Тоді в чому проблема? На всіх будуть сукні, а тебе помітять через твою краси і безпосередності - там так мало щирих людей ».
Пінг: Він кине мене після другого побачення.
Понг: От і добре. Добре, що не після десяти років спільно прожитого життя, залишивши тебе двох дітей, «стукнути» машину і розпливлися форми.
Пінг: У мене немає диплома за цією спеціальністю!
Понг: Зате ти знаєш предмет в десять разів краще тих, кого навчали цьому п'ять років!
Важлива особливість цієї техніки. Негативні думки, якими пичкает нас наш розум, майже завжди - неперевірені. Вони не витримують ніякої раціональної критики, тому що створюються на емоціях. На негативних емоціях, зрозуміло. Це щось типу фрази: «Ах, мене ніхто не любить!» Такий вислів - абсурдно з точки зору логіки. Так само, як абсурдно вислів: «По-моєму, все люди хочуть мене вбити». Такі висловлювання вивчає не логіка, психіатрія, так як вони є істиною лише для картини світу параноїка.
Наше завдання, як і завдання цієї техніки, повернути людину, загралася в «параноїка» в світ дійсності.
Тому всі позитивні думки, якими ми будемо нейтралізувати, «гасити» негативні виплеск, повинні бути перевірені, об'єктивно вивірені.
Тобто, коли ми відповідаємо позитивом на негатив, наш позитив повинен бути не висмоктаний з пальця, а розумний, критичний і адекватний.
Тільки так, апелюючи до логіки і здорового глузду, ми можемо повернути себе до дійсності, яка насправді, не так вже сувора.