До речі, я теж колись харчувалася один раз в день. Схудла правда добре. Всі друзі в шоці були. Але. зіпсувала собі шлунок конкретно! Такі проблеми почалися. Ледве відкачала)))
Так ось, краще дійсно харчуватися дрібно. 4-5 раз в день по чуть чуть. І не їсти після 18:00. Зараз так роблю і худну) Ах да, я ще аеробікою вранці займаюся) Але зате результати відмінні.
Я вважаю, що кожна людина індивідуальна! Тому не можна сказати як краще кому харчуватися. Кожен сам вирішує, як він буде худнути. Ну звичайно ж краще без шкоди для здоров'я.
Мені 49 років. Важу 54кг при росте158. Їм 2 рази в день: сніданок і обед.На сніданок бутерброди з кофе.Обед другу страву і сок.Хлеб вобще не їм. років у мене тримався вес49кг. Зараз поправилась на 5 кг. Правильно я харчуюся?
побачила тут недавно тему, там розповідали що можна харчуватися один раз в день, ввечері і худнути. за скільки можна схуднути? за скільки годин до сну потрібно їсти?
результат буде негативний 100%
Приветик всем, ось я вранці п'ю яблучний оцет (ст ложка на склянку води) і йду в універ, приходжу близько 4 годин, випиваю знову склянку води з оцтом і сожусь їсти, їм дуже щільно, все що хочу і десертик теж, наїдаюся і більше не їм, близько 6 можу випити склянку кефіру, а наночь знову випиваю склянку оцту, і знаєте, це хороший спосіб схуднути, у мене виходить, з кожним днем почуваю себе все краще, зі шлунком проблем немає, а на додаток до всього улучшелась шкіра особи (завдяки оцту яблучного), раджу спробувати. хай щастить
Люди, можу дати цінну пораду. Був випробуваний особисто на мені =) Якщо без сніданку не як, вставайте пожже! Щоб часу не вистачало нажертися з ранку =) В обід рівно о 12:00 - щільно поїжте. (1-е-обов'язково, на друге-салат (використовуйте різні види!) З шматочком м'яса (НЕ крихітним, а в половину долоні), десерт- (обов'язково) чогось солоденького з жменьку в ладошке.Обязательно-це тому-що якщо ви не будете себе балувати, ви обов'язково зірветеся, і зжерти весь торт самі і не помітивши етого.А так ви подумаєте і скажіть собі до 12:00 я дотерплю, чуть-чуть осталось. Ну а потім утримуйтеся від сладкого.На вечерю, сьешьте чогось легенького. (банан з yoгуртом) - дуже корисно. Як такий і дієти НІ. А РЕЗУЛЬТАТ БОЛЬШОЙЙЙЙЙЙ =) А дО РЕЧІ Е Їжте ПОСЛЕ19: 00-СУВОРО.
Всім привіт! Коли моя вага перевалив за 60 кг, при зрості 165 см, почала замислюватися що я їм, о котрій і скільки їжі. Худнути почала з того, що перестала їсти після 18.00 (обмежила себе в солодкому, борошняному, від смаженого і жирного зовсім відмовилася). Потім відмовилася від вечері, а пізніше почала харчуватися ситно тільки один раз в день - це до 12 год. (Приблизно загальна кількість з'їденої їжі не перевищувало 1500 ккал). Результат на обличчя. За пару місяців мінус 10 кг :))) Зараз важу 55 кг. Успіхи все, милі дівчата та хлопці! Ви вже молодці, що почали замислюватися про свій зовнішній вигляд.
Дівчатка здрастуйте! У мене сестра теж їсть один раз в день уже цілий рік і схудла на 35 кг, і все впорядке зі здоров'ям. А я недавно почала їсти тільки в обід, а після обіду п'ю аптечну сибірську клітковину з кефіром 1% .І після неї випиваю склянку гарячого чаю, вона в шлунку розбухає і їсти зовсім хочеться.Она не засвоюється в організмі. Я ще не зважувалася, хочу часла 11 наября.
Я для себе відкрила офігенна спосіб харчуватися раз в день. Купую заморожений шпинат. Готую його в вершках з сиром на сковорідці - він так насичує, що є взагалі не хочеться весь день. Крім того - дуже корисно.
можна схуднути)) Я так вага тримаю 48 кг) Зі звичайних 3 прийомів їжі потрібно пропустити мінімум один)) Т.е. щільний сніданок, без обіду і звичайний недеетіческій вечерю, ніж звичайно далі від сну тим лучше.Ілі тільки сніданок і обід без ужіна.Очень добре худнеш і не повнієш))
Дробове харчування, один раз в день, або ще як-це підбирається індивідуально! Вітамінки пити треба навіть якщо не худнете і взагалі, здорові! Не їсти після 18-це для тих, хто лягати спати в 22 !! Багато це плутають з цього правила : останній прийом їжі НЕ ПІЗНІШЕ 4 годин до сну !! тобто. якщо ви лягаєте в годину, то не їсти після 18-це прямий і досить швидкий шлях до проблем зі шлунком і шлунково-кишкового тракту взагалі! Так, ви будете худнути і..терять здоров'я! Ще одне правило-між останнім і першим прийомом їжі повинно проходити НЕ менше 12 годин !!
І ще:
-яке харчування ви б не вибрали-це повинно бути не на якийсь час, а на ВСЕ ЖИТТЯ! тільки так ви не будете набирати і вага буде триматися! Ну і звичайно спорт, зарядка, ходьба-хоч який-небудь рух!
привіт дівчатка. хочу схуднути на кашах. а саме на рисі і гречке.іногда розбавляти це все мюслі з молоком. як думаєте ефект буде? природно після 18.00 їсти не буду.
На кашах схуднути можна! Особливо, якщо є її один раз в день. Наприклад, вранці. І більше нічого взагалі! Тоді сильно схуднеш. Я, наприклад, якщо співаємо вранці, то дуже складно стримуватися протягом дня і ввечері. Так що я їм тільки ввечері і все. Мені так простіше. За місяць схудла з 60 кг до 50 кг. При зрості 170.
До речі, я повноцінно вечеряла (але НЕ обжиратися!)
Удачі всім!
а я схудла на 15 кг за два місяці без особливих зусиль! Їм рази 3 в день, але по немногу, після 6 не їм, а ще вранці пробіжка 15-20 хвилин, дуже тонізує! А головне, ніякого целюліту.
Доброго вечерочка. Мій зріст 168 см, вага 54 кг. але він не стабільний. скаче від 52 до 54. хочу 50. чи є у кого-то досвід схуднути до 50 кг (тобто на 4 кг) з не великого росту при харчуванні 1 раз в день?
Привіт всім! Моя ситуація 20 кг після пологів! Що я тільки не робила, що не харчувалася! Але реально допомагає харчуватися один раз в день! Де то до двох п'ю кефір це допомагає вгамувати голод! В 14 або 15 годин їм усе що захочу, але не об'едаюсь.Потом поки перетравитися, а там вже спати! але якщо захочеться їсти, то п'ю кефір! Результат 2 кг за тиждень! я так як то вже худла, повернулася до колишньої форми десь місяці за чотири, але я саме жерла.
Друзі, з завтрашнього дня почну харчуватися один раз в день, і ТІЛЬКИ овочі на пару. Весь день можна пити чай і каву (скільки захочеться) без цукру. Мені легше весь дня не їсти, знаючи, що ввечері я співаємо свої заповітні овочі. Вони такими смачними здаються, коли їх так чекаєш. Ще я буду їсти саме ввечері з тієї причини, що ми з чоловіком часто вечеряємо в ресторанах. (Естесственно, без тортиків, хліба і тістечок).
Знаєте, я чотири роки тому так худла для показу. Мені срочняк потрібно було скинути 5 кг за тиждень. Так за цю саму тиждень я схудла на 6 кг. При такому харчуванні! Звичайно, сповільнюється обмін в-в. І багато хто скаже, що це шкідливо. Але це якщо вам потрібно терміново схуднути до НГ. А взагалі, звичайно, кожен сам повинен знайти свою формулу підтримки бажаної ваги і дотримуватися все життя))).
Я худну після пологів зараз.
Зростання 170. Вага 62. Напишу пізніше про результати.
вже тиждень так харчуюся. Мені подобається в психологічному плані. сраваться зовсім не хочеться. Але я їм тільки вранці. Ось тільки шлунок болить.
вже тиждень так харчуюся. Мені подобається в психологічному плані. сраваться зовсім не хочеться. Але я їм тільки вранці. Ось тільки шлунок болить.
А на скільки ти схудла за цей тиждень.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]