Як уникнути дрібних образ?
На що можна образитися?
На що завгодно. Можна образитися на кондуктора в громадському транспорті за те, що та відірвала квиток наслюнявленнимі пальцями, і, з широкою посмішкою, простягнула його нам. Стан образи може викликати зауваження перехожого, яке ненароком зачепило, тому що настрій був такий - вразливе. Образити може навіть неживий предмет - наприклад, ліфт, який все не їде і не їде. Прикро може стати від відчуття несправедливості, слабкості, бездушності оточуючих. Була б тільки схильність ображатися. Але найнеприємніші відчуття ми відчуваємо, коли образи пов'язані зі значимими і близькими людьми. Неприємно, коли доводиться ображатися на близького друга або коханої людини, а ще не приємніше від того, що складно образу згладити, перетворити на жарт, чи не піти їй волю.
Як виглядає скривджена людина (ображений на дрібниці)? Очі звужені, ніздрі роздуті, руки в боки (або скручені), щоки роздуті, губи стиснуті. Але це не найстрашніше. Куди гірше те, що у нього всередині. Сприйняття навколишньої реальності звужується до неймовірно обмеженою зосередженості на предметі образи. Думки спрямовані в одне русло - джерело образи або кривдник. Все крутиться навколо однієї точки. У такому стані дуже складно переключитися на щось інше, більш приємне і більш продуктивне.
Але в цьому є і свої плюси. Таким чином, деякі намагаються маніпулювати іншими, змушувати їх щось робити так, як вони цього хочуть. Цей спосіб швидше дитячий і до того ж застарів. Крім того, такі скривджені незабаром набридають і на них просто перестають звертати увагу. Якщо ж образа справжня, тобто людина не може в даній ситуації не ображатися по тій або іншій причині, такий образ думок вкрай деструктивний. Це швидше заведе відносини в глухий кут, ніж сприятиме їхньому розвитку.
Вразливість як риса
Серед ваших друзів напевно знайдуться ті, кого можна віднести до числа вразливих. Про них говорять, що з ними потрібно обережніше, що вони ранимі. Можливо, це в деякій мірі властиво і вам. Обіжакі зазвичай з дитинства такі. Вони часто ображалися, і їх, відповідно, - кривдили. Чи можна вважати образливість рисою певної людини? Думаю, що можна, але з певною обережністю, тому що у уразливості завжди є причини, а причини можна пропрацювати і таким чином змінити таку характеристику особистості. До того ж протягом життя каркас характеру під впливом оточення і умов життя змінюється в достатній мірі. Отже, дитячу образливість можна і перерости.
А ось з дорослою уразливістю потрібно бути куди більш обережним, тому що ніколи не знаєш чим можеш образити - то чи жартом, чи то обраною темою для розмови, то чи тим, що перебив говорить, то чи зауваженням - варіантів маса.
Причини зайвої дратівливості
Вразливість може бути тимчасовим станом, яке викликане деякими зрозумілими причинами. Такою причиною може послужити надмірна втома. Наприклад, як буде себе почувати людина, яка, перед довгоочікуваної поїздкою на природу, всю ніч не спав, працюючи, а вранці, опинившись в ситуації відпочинку в компанії друзів, стає предметом насмішок? Він буде роздратований. Формула така: втома + неприємна ситуація = дратівливість, яка може перетворитися на образу.
Втома сприяє тому, що ситуація, яка в звичайних умовах здалася б нормальною, викликає роздратування.
Причиною роздратування може послужити ланцюжок неприємних життєвих подій, які в один невеликий проміжок часу накопичилися все відразу (наприклад, розлучення + переїзд + хвороба + зміна місця роботи і т.п.). В такому випадку складно залишитися спокійним і врівноваженим. Крім того, важкі життєві події позбавляють в певному сенсі нас сили, на відновлення якої, потрібен час.
Причиною дратівливості, а як наслідок - уразливості, можуть послужити конфлікти. Починаючи від конфліктів на роботі і закінчуючи конфліктами в сім'ї. Така ситуація вимагає того, щоб ми віддавали частину наших сил на підтримку конфлікту (нехай навіть і прихованого), а це виснажує наші життєві ресурси.
Приховані конфлікти (ті, про які не говорять, але зрозуміло, що вони є) особливо небезпечні. Вони сприяють тому, що розвивається підозрілість, здається, що все не так дивляться, і щось там за спиною говорять. В результаті людина не хоче йти на роботу (якщо конфлікт на роботі) і відчуває себе непотрібним або ображений на колектив.
Як уникнути образ
Щось змінити в собі вельми складно, але це в наших силах, тому що людина будує себе сам.
Рекомендація 2 Якщо вашу життєву енергію висмоктує колесо неприємних подій - можливо, хорошим рішенням буде зміна обстановки (навідатися в гості до знайомих, яких давно не бачили і з якими можна поговорити на абстрактні теми, не заглиблюючись у свої неприємні емоції, або зробите короткострокове подорож) . Нові позитивні емоції підуть вам на користь!
Рекомендація 3 Якщо причина вашої уразливості, як вам здається, в тому, що ви втягнуті в конфлікт, спробуйте прояснити відносини. Часто буває так, що через незрозумілість у відносинах страждають обидва (або більше осіб), але ніхто не наважується почати про це розмова. Відносини повинні бути зрозумілими.
Рекомендація 4 Якщо ви не можете зрозуміти, в чому причина або джерело вашої образи або ж ви розумієте в чому справа, але не знаєте, як з цим впоратися, варто звернутися до фахівця-психолога за кваліфікованою допомогою. І не тягніть - своєчасність допоможе уникнути багатьох труднощів!
Рекомендація 5 Якщо ви відчуваєте, що вас щось вже зачепило (чиїсь слова, якусь подію), на хвилинку зупиніться, спробуйте подивитися на ситуацію очима якогось предмета, що знаходиться поруч з вами (це може бути, наприклад, стілець), уявіть собі, що він може думати про все це, про вас, і про те, на що ви збираєтеся образитися (можна його думки проговорити про себе).
Кожен раз, перш ніж образитися, варто подумати про те, як це позначиться через годину, день, тиждень, що буде коштувати зіпсований настрій вашому самопочуттю і яке це матиме вплив на відносини з близькими оточуючими вас людьми.
Але, якщо ви Новомосковсклі цю статтю для того, щоб зрозуміти, як вам змінити когось, знайте - це неможливо, - так як людина може змінитися тільки за своїм бажанням.
шкіра # 151; важливий орган людського тіла (закінчення)
Нормальна шкіра - пружна, добре забезпечується кров'ю, без великих пір і не лисніє. Ця шкіра добре переносить більшість косметичних засобів. Для її очищення досить теплої води.
Суха шкіра - ніжна, має бліде забарвлення, гірше забезпечується кров'ю, через що на ній раніше утворюються складки і зморшки. "При жирній шкірі-пори
Догляд за жирним волоссям
Волосся бувають жирними через занадто активної діяльності сальних залоз. Жирне волосся відрізняються підвищеним блиском, злипаються в окремі пасма, вже через кілька годин після миття вони можуть виглядати непривабливо, часто супутньої проблемою буває жирна лупа.
Щоб не погіршити становище, вам слід ретельно стежити за