Жінка, яка перебуває в третьому триместрі вагітності, найбільше напуваючись сутичок. Однак доведено, що чим расслабленнее і спокійніше майбутня мама під час скорочення м'язів, тим легше вона перенесе сутички. Щоб не хвилюватися і не нервувати, необхідно розібратися, навіщо потрібні сутички, як вони виникають, і що при цьому відчувається?
Для чого потрібні сутички?
Сутички породіллі - це мимовільні регулярні маткові скорочення, супроводжувані сильним болем. Вони викликаються гормоном окситоцином і простагландинами, які виробляють гіпофіз дитини і плацента перед пологами.
З початком сутичок щільно закрита до цього шийка матки починає згладжуватися, розм'якшуватися, зменшуватися і розширюватися, готуючись до пологів. Якщо в організмі вагітної жінки відбувається гормональний дисбаланс, процес виникнення сутичок руйнується, і жінка виявляється не підготовленою до важливої діяльності. В цьому випадку сутички доводиться викликати, для чого лікар ставить породіллі стимулюючі препарати.
Як зрозуміти, що це перейми?
Жінку, яка готується до пологів, в оману можуть ввести сутички Брекстона-Хігса (Див. «Що таке тренувальні сутички»). Вони є тренувальними і не сигналізують про початок родового процесу. Щоб визначити, чи почалися справжні перейми, жінка повинна звернути увагу на наступні моменти:
- наскільки регулярно виникають сутички;
- частішають вони;
- посилюється чи біль при переймах згодом.
Під час передпологових сутичок майбутня мама може відчути також дискомфорт в області тазу і поясниці і скам'яніння матки.
3 фази процесу сутичок
Вона триває близько 7 годин. В цей час сутички нетривалі, не такі болючі, інтервал між ними становить 5 хвилин. Шийка матки в цій фазі розкривається до 3 см або може не розкритися взагалі.
Триває від 3 до 5 годин. Сутички при цьому можуть мати тривалість до хвилини і повторюватися через 3-4 хвилини. Маткова шийка в цей період розкривається на 3-7 см.
Перехідна або фаза уповільнення
Це сама коротка, особливо у повторнородящих, фаза сутичок. М'язові скорочення більш тривалі, дуже болючі і частоповторяющіеся. У цей період сама сутичка триває довше, ніж інтервал до неї.
Що робити коли почалися перейми?
Для жінки, яка відчула перші перейми, важливо не хвилюватися. Їй варто прийняти зручну позу, наприклад, в кріслі, і підрахувати тривалість сутичок, а також час інтервалів між ними. Майбутня мама не повинна зосереджуватися на болі - страх тільки посилить її.
Якщо сутички нетривалі і тривалість між ними не менше 20 хвилин, то жінка може спокійно збиратися до пологового будинку. Якщо у неї ще не зібраний пакет необхідних речей, зараз саме час зробити це. Також майбутня мама може за допомогою близької людини прийняти теплий душ. Коли інтервали між скороченнями м'язів становитимуть приблизно 7 хвилин, можна вирушати в пологовий будинок.
Чим собі допомогти під час сутичок?
- Психологічно налаштуватися на швидку зустріч з малюком. Розуміння процесу пологів і позитивні емоції допоможуть подолати хворобливі відчуття, сприймаючи їх як необхідність.
- Правильно дихати при сутичках. При настанні сутички потрібно повільно видихати, уявляючи, що разом з повітрям організм залишає і біль. Якщо породіллі стане легше, вона може дозволити собі стогнати, кричати, зітхати, співати (Див. «Як правильно дихати під час пологів»).
- Розслабитися від масажу, зробленого коханою людиною. Ефективно при сутичках допомагає масування нижнього відділу спини. Жінка при цьому може стояти біля стільця, спершись на його спинку руками, або розташуватися на четвереньках.
- У проміжках між переймами жінка повинна відпочивати. Якщо дозволяє часовий інтервал, можна навіть поспати.
Майбутні мами повинні пам'ятати, що сутички є природним, створеним природою процесом, через який проходять всі породіллі.
Відчуття, які відчувають вагітні при сутичках, індивідуальні і не піддаються загальному опису. Однак не потрібно боятися болю, яка їх супроводжує. Всі неприємні відчуття забудуться, коли на світ з'явиться довгоочікуваний малюк.