БАЗОВИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ
Н А О С Н О В Е К Н Т А Н І
Мюнхенського університету парапсихології І ПРИКОРДОННИХ НАУК
Як виконувати вправи
Всі вправи об'єднані в 12 груп, - кожна група призначена для певного місяця. Щомісяця виконуй групу вправ, яка називається як той місяць. Починати можна з будь-якого місяця. Деякі вправи в 1-й рік у тебе не будуть виходити, - це не погано, - головне старайся їх виконати, і роби максимум що можеш. На наступний рік ти повернешся до цих вправ, і вони вийдуть набагато краще. Повторюй всі 12 груп, по колу, багато років. Таким способом деякі вправи у тебе вийдуть в 1-й рік, інші вийдуть на 3-й рік, деякі через 10 років, деякі через 20 років. Для кожної вправи вказано час, коли його треба виконувати. Ти можеш змінити цей час, але краще, щоб кожен день ти виконував вправи в однаковий час. Дотримуватися такі порядки вправ треба перші 3 - 7 років, потім сам визначай коли, які вправи треба виконувати, і їх тривалість. Заведи зошит, в якій після кожної вправи записуй: дату, час початку вправи, назва вправи, тривалість вправи, дуже коротко опиши свої дії і результат. Перед проведенням вправи корисно спалювати деякі рослини (їх запах діє на психіку), - пахощі. Це бувають: або спеціальні палички, які просто треба підпалити, і вони будуть тліти; або спеціальне масло, яке наливають, кілька крапель, в особливу чашку, і підігрівають свічок - аеролампа; або висушену рослину, - поклади його на шматочок фольги і підігрій на запальничці або свічці. Але можна вправлятися без пахощів. Дія пахощів:
Розширення свідомості і підвищення чутливості: плющ, камфора, мускат, ниробек, тополя, ладан.
Ясновидіння: алое, арніка, плющ, мускатний горіх, тополя, ладан.
Прийом космічної енергії: алое, плющ, насіння горобини, бузина, камфора, деревина сандалу, коріння фіалки.
Заспокійливі: арніка, лаванда, мирра, пижмо.
Під час вправи кімнату корисно висвітлювати кольоровими лампами, - колір діє на психіку. Але можна вправлятися без кольорового освітлення. Як застосовувати кольору:
Пурпурно-червоний: прийом космічної енергії, розширення свідомості, ясновидіння, психокинез.
Зелений: прийом космічної енергії, вселяти собі розслаблення, узгодження коливань фізичного тіла, об'єднання тіла і всього життя на Землі.
Фіолетовий: концентрацію уваги, розширення свідомості, порожнеча свідомості, уяву, вихід зі свого фізичного тіла, читання думок, левітація, матеріалізація, телепатичне вплив.
Зеленувато-блакитний: заспокоєння, розслаблення.
За 2 години до вправи не приймати важку їжу, ліки, спиртні напої, наркотики, небажано і кави. Бути добре відпочив. Безпосередньо перед початком вправи потрібно бути спокійним, найкраще - стан бадьорого спокою. Треба зробити так, щоб ніхто не відволікав. Спочатку треба зануритися в 2-у сходинку свідомості або пси-свідомість. Потім, коли ти знаходишся в 2-го ступеня або пси-свідомості, треба виконати сама вправа. Під час виконання вправи:
Треба бути максимально розслабленим і спокійним.
Коли ти будеш уявляти. перед твоїм духовним поглядом повинна бути така ж яскрава картина, як якщо б ти це все бачив очима сьогодення. Ти повинен бачити уявну картину безперервно, і вона не повинна бліднуть і затуманюватися.
В цей час ні про що не думати (крім вправи), свідомість повинна бути абсолютно порожнім.
Повністю зосередити всю свою увагу на вправі. Вправа повинна повністю заповнити все свідомість, так щоб жодна інша думка не могла туди проникнути. Повинно зникнути сприйняття навколишнього світу і часу. Треба злитися з вправою, повинно здаватися, що ти - це вправа.
Ти повинен бути повністю впевнений в успіху цієї вправи.
Лягай на диван чи ліжко, на спину, поклади під голову подушку, руки витягни уздовж тіла, долоні поверни всередину.
Зроби довгий, безперервний, глибокий вдих, при цьому подумки промовляючи "в - в - д - о - о - о - х - х". Потім, не затримуючи дихання, відразу зроби такий же видих, подумки промовляючи "в - в - и - и - д - о - о - о - х".
Після цього вдиху-видиху більше не керуй диханням, нехай воно протікає природно. І стеж за диханням, - при кожному вдиху подумки свідчи «вдих», при видиху - «видих».
Якщо зіб'єш, - забудеш думати "вдих - видих", і думки відхилиться в сторону, то з початком наступного вдиху знову почни думати «вдих - видих».
Через деякий час, коли ти заспокоїшся, слова «вдих - видих» повільно - повільно завмирають і зникають. Головне: не треба намагатися зробити так, щоб слова зникли, вони самі зникнуть, коли захочуть.
Подумки промов, одночасно направляючи думки на перераховується частина тіла, - подорожуй по тілу, по черзі максимально розслабляючи:
«Повністю розслабився - правий великий палець. лівий великий палець. вказівним пальцем правої руки. лівий вказівний палець. правий середній палець. лівий середній палець. безіменний лівий палець. правий. лівий мізинець. правий. вся ліва кисть розслаблена. вся права. вся ліва рука. вся права. Права стопа розслаблена. ліва стопа. права нога. ліва. голова. особа (звернути особливу увагу). шия. потилицю. груди. спина. низ живота. область нирок. таз. Все моє тіло розслаблене. всі органи. м'язи та сухожилля. кістки і спинний мозок. кров і кровоносні судини. нерви. залози. серце. мозок. (Серце і мозок розслабити додатково ще раз і якомога більше!) Все клітини мого тіла розслаблені. вони гармонізують з коливаннями вільної космічної енергії. »
У кожній перераховується частини тіла має з'являтися тепло і тяжкість. Повинно зникнути будь-яке відчуття тіла. Це означає, що 2-й ступінь свідомості досягнута.
Перед виконанням основних вправ, спочатку треба навчитися добре занурюватись у 2-у сходинку свідомості. Виконай цю вправу
5 - 10 разів. Поступово скорочуючи час на занурення від
20 хв. спочатку, до
5 - 10 хв. І тільки, коли 2-й ступінь свідомості буде добре освоєна, можна переходити до вправ з 12 груп.
Псі-свідомість
Нервові клітини людського мозку передають інформацію у вигляді електричних коливань. Частота цих коливань, коли людина перебуває:
в нормальному стані неспання
20 - 25 герц (коливань в секунду);
в розслабленому стані неспання
під час швидкого сну
під час повільного сну
Підсвідомість - частина головного мозку там, де він з'єднується зі спинним мозком. Підсвідомість управляє кровообігом, диханням, інстинктивними рухами ...; в підсвідомості є своя пам'ять, в якій зібрано досвід життя істоти за мільярди років (передається через гени з ДНК). У підсвідомості коливання завжди частотою 4 - 7 герц. Тому для обміну інформацією між свідомістю і підсвідомістю треба щоб у мозку частота була 4 - 7 герц, наприклад, це буває під час сну, або в стані пси-свідомості.
Аріс або якщо вони надрукують на аркуші паперу ці криві. Виріж.
Сідай, постав перед собою малюнок хвиль для медитації. Відстань від нього до твоїх очей
Нахили голову так, щоб коли ти очима дивишся в самий верх, то малюнок було видно у верхній частині поля зору. Дивись так на цей малюнок.
Уяви, що ти не відчуваєш свого тіла, як у 2-го ступеня свідомості.
Уявляю, що в твоєму мозку відбуваються електричні коливання частотою 4 коливання в секунду (або 7, якщо малюнок хвиль для зосередження).
В цей час говори пошепки мантру: «Псіііі. Псіііі. »(Мантра - це слова, на яких зосереджуються).
Повторюй мантру ритмічно і монотонно, насолоджуватися, вимовляючи її.
Грай з мантрою - експериментуй з її звучанням.
Можна м'яко погойдуватися в ритмі мантри.
Шепочи мантру все тихіше й тихіше.
Не прав мантрою, дозволь мантре «крутитися» в свідомості. Дозволь мантре змінюватися, як вона цього хоче - ставати голосніше чи тихіше, зникати і знову з'являтися, розтягуватися або ставати швидше. Прислухайся до мантре. Медитація - це як дрейф на річці в човні без весел: нам не потрібні весла - у нас немає мети!
Тепер твої думки будуть не у вигляді слів, а у вигляді сновидінь, - це пси-свідомість.
Не став перед собою малюнок хвиль. Закрий очі.
Уяви, що ти занурений у 2-у сходинку свідомості.
Уявляю, що в твоєму мозку відбуваються електричні коливання частотою 4 коливання в секунду.
Закота очі на самий верх. І уяви малюнок хвиль для медитації.
В цей час подумки говори мантру: «Псіііі. Псіііі. ».
Повторюй мантру ритмічно і монотонно, насолоджуватися, вимовляючи її.
Грай з мантрою - експериментуй з її звучанням.
Сідай, закрий очі.
Подумки говори мантру: «Псіііі. Псіііі. ».
У твоєму уяві сам з'явиться малюнок хвиль для медитації.
Сідай, закрий очі.
Подумки говори мантру: «Псіііі. Псіііі. ».
Перед виконанням основних вправ, спочатку треба навчитися добре занурюватись в пси-свідомість. Тривалість вправи до 30 хв, щодня. Слідкуй, - один день вправляйся з малюнком для медитації, наступний з малюнком для зосередження, - потім знову медитації, зосередження. спочатку
1 тиждень - 1 ступінь, наступну
1 тиждень - 2 ступінь, потім так само 3 і 4 щабель.