Обивателі часто думають, ніби стрип-пластика неможлива без викликає наряду і жердини. Насправді ж за пікантним назвою ховається цілком пристойна програма тренувань.
Метою останніх є не підготовка персоналу для чоловічих клубів, а навчання дівчат корисним для здоров'я вправам і танців.
Чим займаються на стрип-пластику?
Заняття цього роду будуються за програмою, типовою для будь-якого виду фітнесу. Вони починаються з невеликої розминки, тривають інтенсивної гімнастикою і завершуються розтяжкою.
Своєрідність стрип-пластики - в характері рухів. руху м'які, плавні; активно задіюється таз. Подібні вправи дозволяють розкріпачитися, імітуючи флірт, однак не переходячи за межі пристойності. Спираючись на них, можна з легкістю імпровізувати і висловлювати власну індивідуальність.
Конкретний стиль стрип-пластики, якої навчають в тому чи іншому клубі, багато в чому залежить від спеціалізації інструктора. Хтось приділяє особливу увагу розтяжці, хтось - хореографії. Часто заняття бувають дуже близькі до одного з модних напрямів танцювальної аеробіки - латино, go-go, бачаті, Зумбо і ін.
Ефективність занять - наскільки вона велика?
Стрип-пластика - відмінна кардиотренировка. Енергійні руху під музику покращують обмін речовин, підтримують м'язи в тонусі, сприяють спалюванню зайвих кілограмів і целлюлітних відкладень.
Стретчинг, що є частиною кожного тренування, сприятливо відбивається на стані опорно-рухового апарату.
Нарешті, багато складових стрип-танцю корисні для збереження жіночого репродуктивного здоров'я.
Вважаємо своїм обов'язком попередити вас, що при всіх своїх перевагах такий фітнес непростий. Перші проби можуть здатися дуже і дуже нудними: з незвички складно стрімко рухатися, орієнтуватися в швидко змінюють один одного положеннях тіла. Комфортно почувати себе ви почнете тільки після двох-трьох занять.