Замислюючись, наскільки можуть бути небезпечними польоти на літаках, спробуйте усвідомити, що ваше хвилювання і тривога не можуть мати прямий зв'язок з підвищеним ризиком. Ризик існує скрізь, але, виходячи з фактичної статистики, на літаках він набагато нижче, ніж на поверхні землі.
Є таке твердження, яке, можливо, слід прийняти за аксіому: люди відчувають страх перед польотом не тому, що він небезпечний, а тому, що він для них незвичайний.
Цікаво, але спостереження за літаками на стоянці або їх рух по злітній смузі значно знижує хвилювання перед польотом і налаштовує пасажира на впевненість у своїй безпеці. Якщо вам належить подорож по повітрю, приїжджайте в аеропорт заздалегідь, щоб провести 40-60 хвилин там, звідки ви зможете за ними поспостерігати.
Досить поширена думка про те, що алкоголь допомагає спокійніше перенести подорож на літаку. Але існує й інша точка зору. Коли людина знаходиться під впливом алкоголю. його вестибулярний апарат реагує на політ некоректним чином. При цьому хвилювання і тривога тільки посилюються. Тому намагайтеся їм не зловживати.
У деяких людей бувають такі моменти, коли вони, відчуваючи страх, починають прислухатися і придивлятися до найменших дрібниць. Якщо ви належите до їх числа, то заспокойтеся і не намагайтеся контролювати літак, на якому летите. Не шукайте, «що і де не так». Ваші дії тільки погіршать настрій і посилять необгрунтовану тривогу. Авіація на сучасному етапі досить надійна. Щорічно безаварійно виконується приблизно 50 мільйонів рейсів, забезпечуючи перевезення близько 5 мільярдів чоловік. Ваш страх безпідставний.
Прекрасним засобом для позбавлення від хвилювання та тривоги є встановлення глибокого спокійного дихання. Дихайте спокійно і повільно, при цьому видихайте повільніше, ніж вдихаєте. Такий режим дихання сприяє глибокому розслабленню і набуття стану спокою.
Володіти собою важливо завжди і скрізь, і переліт не є винятком. Досягнувши певної міри розслабленості м'язів. ви швидко повернетеся в спокійний стан. Якщо у вас відсутній власний спосіб, то скористайтеся наступним: сильно напружте ваші м'язи на 7 секунд, а потім різко розслабте їх і чуйно прислухайтеся до свого стану приблизно секунд на 30. Повторюйте цю вправу кілька разів у міру необхідності.
Деякі пасажири відчувають хвилювання з приводу можливого погіршення свого фізичного стану під час польоту. Це абсолютно невірно, тому що навантаження на людський організм під час повітряних подорожей мінімальні.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.