Вітаю! Питання таке. Як впоратися з собою в поїздки? Пояснюю. Мені часто пропонують куди-небудь поїхати і відпочити, але коли я кудись їдуть і мене відривають від звичного мені способу життя, у мене починається істерика.
Наприклад, я поїхала в Уфу, в гості до родичів, поїхала не одна, але коли злізла з поїзда і пройшла буквально пару кроків, в організмі як ніби сталася якась реакція, все всередині здалося і жудко захотілося додому, в результаті, я не змогла впоратися з собою і в цей же день, ми сіли на поїзд і поїхали додому. Зараз буквально через два тижні мене чекає поїздка в Самару, при цьому їхати однієї, я дуже боюся, що це все повториться, як мені впоратися з собою?
Дайте відповідь будь ласка на кілька уточнюючих питань:
Скільки вам років зараз?
З якого віку у вас страх перед поїздками, якщо можете - згадайте, після чого він почався?
Як пройшло ваше дитинство? Що примітного залишилося в пам'яті?
Які у вас були стосунки з матір'ю?
Відповідаю по порядку, зараз мені 15 років, у мене почався страх з садка, спочатку це все було від того, що мене залишали в садку одну (без найрідніших) перший раз саме в поїздках це було, коли я поїхала в табір, через 3 дня я повернулася назад, після цього мене і на день не вистачало, не так давно їздила на конкурс до Луганська, на один день, це була моя маленька перемога, але з вживанням заспокійливих засобів. Дитинство було цілком щасливе, погане що пам'ятаю з дитинства, це коли мене залишили недовго посидіти в машині, року в 4-5, була зима, темніло швидко, почала думати, що мене кинули, звичайно, коли тато повернувся, він все пояснював, чому затримався і тд, але з того моменту, довгий час не могла залишатися вдома одна, відходила від цього всього місяця 3, батьки були змушені забрати мене з садка, до школи сиділа з бабусями, потім, коли пішла в школу все було нормально, але в кінці першого класу це все повторилося, слава богу, потім як * то відійшла і з могла продовжити навчання.
Відносини з обома батьками дуже хороші і були і є, особливо з матір'ю, їй можу розповісти все. Але мені дуже хочеться розібратися з цією проблемою, так як живу в маленькому місті, після закінчення планую поїхати, та й постійно на одному місці сидіти не хочеться. Але, коли збираюся в поїздки, відбувається щось вдала, утворюється порожнеча і в такі моменти все байдуже, аби повернутися додому.
Ще, коли кудись їдуть, то боюся, що з моїми рідними щось трапиться, знаю, що з ними нічого не може трапитися, але все ж.
Ваші страхи - швидше за все результат дитячої травми, коли Вас залишили в машині, та ще в темну пору доби. Здається, що це дрібниця і тато потім все пояснив. Але травма вже сталася і наслідки її можуть триває роками.
У мене на консультації були батьки, дитина яких мучився постійно запорами, хоча був абсолютно здоровий і харчування було правильне. Для усунення проблеми, потрібно зрозуміти причини. І довго ми ходили навкруги, вишукуючи можливі психологічні травми, як одного разу дівчинка не розповіла, що в дитинстві, їй було років 5, тато її налякав. Вона захотіла в туалет, а він був на вулиці (вони десь за містом відпочивали). Папа вирішив пожартувати, сказавши, що там в дірці сидить скелет і маленьких дівчаток любить хапати за попу. Папа жартівник, веселун і балагур, дуже любить дочку, але не врахував особливості дитячої психіки. До 13 дівчинка страждала від запорів, поки ми з нею не пропрацювали цю тему. Ми малювали свій страх, спускали його в унітаз. Грали з ляльками, яким страшно вночі одним йти в туалет, сипали "Яд" в вуличні туалети, ну і всякі методи роботи саме з психологічним запором. Але все це реально тільки в умовах "живих" зустрічей.
Можливо, ще одна причина в тому, що Ваші батьки Вас надмірно опікують, не відпускають від себе, оберігають від усіляких проблем, які часом дуже потрібні для становлення особистості. Також, з огляду на вік і гормональну перебудову організму, можна припустити і те, що з часом страх піде сам.
Проте, дуже правильно, що Ви нам написали. Можна сказати, що проблема вже почала вирішуватися. Ви самі активно допомагаєте собі долати страх. Нічого страшного, що Вам допомагають заспокійливі препарати, скоро Ви зможете їздити без них.
Якщо Ви плануєте подальшу роботу з психологом через інтернет, постарайтеся відповісти нам на такі питання:
- Що відчуваєте Ви перед поїздкою?
- Що відчуваєте, якщо змогли поїхати?
- Що Вам могло або може допомогти подолати страх і поїхати?
Психолог Брюліна Олена Вікторівна