Практично кожна сучасна людина хоча б раз чув про підсвідомості, про різницю між підсвідомістю і свідомістю, про те, що нашими вчинками, рішеннями управляє не тільки свідомість, але ще і механізми підсвідомості - чи то пак механізми, витіснення зі свідомості; ми їх не розуміємо. Парадокс в тому, що підсвідомість більше впливає на життя, ніж все, що знаходиться в свідомості, разом узяте.
Виходить, що життя людське більше знаходиться під впливом процесів, що протікають в підсвідомості. Чи реально вплинути на цю ситуацію, керувати собою за допомогою свідомості? Якщо так - то як? Моя відповідь - вплинути цілком можна! Для цього потрібно, перш за все, виявити, що знаходиться в підсвідомості, перевести цю інформацію в область свідомості, адже саме їм ми управляємо. Підсвідомість і свідомість тісно пов'язані. І психологією розроблені прекрасні методи і інструменти для цих завдань.
Особливо популярні такі інструменти, як метафоричні карти, арт-терапія, розстановки по Хеллінгера, пісочна терапія і т.д. Ці методи ефективні і приносять значну користь. Вони наочно показують нам багаж, що зберігається в підсвідомості! Іноді завдяки їм на рівень свідомості випливають зовсім несподівані речі! Заковика в тому, що ці методи роботи з підсвідомістю застосовуються для роботи з психологом.
А як вивудити в свідомість скарби з підсвідомості, минаючи психологічний кабінет?
Психологічні тести для підсвідомості
Відмінне рішення - проектні тести. Це питання і завдання, які, на перший погляд, не мають ніякого відношення до нашої особистості, підсвідомості або свідомості. Шибко популярні рисункові тести: «Неіснуюча тварина», «Будинок, дерево, людина», «Автопортрет» та ін. Як вони працюють?
Справа в тому, що підсвідомість спілкується з нами мовою образів і символів. Кожен з них має в підсвідомості своє значення. Для свідомості це значення недоступно, але ми можемо перевести інформацію на зрозумілу нам мову (слова, числа). Свідомістю можна розшифрувати як рисункові тести, але і будь-яка творчість. Інформацією, що опинилася в свідомості, можна користуватися. Будь-яке Ваше малюнок покаже вам, що ховається в підсвідомості. Адже за допомогою малювання Ви висловлюєте, що лежить на душі (в підсвідомості, кажучи точніше). Виходить, творчість - інструмент перекладу даних з області підсвідомості до тями.
Є ще простіша і швидша форма проектних тестів - опитувальники, що ведуть у підсвідомість. Питання начебто звернені до свідомості, але відповідає щось на них підсвідомість! Метри - З. Фрейд і К. Г. Юнг - стверджували, що за допомогою правильних питань можна знайти шлях від підсвідомості до свідомості.
Нижче наводжу пару таких тестів-провідників.
Дуже важливе правило: не напружуйтеся, що не видавлюйте відповідь з себе! Підсвідомість саме підкаже. Відчуйте, яку відповідь - Ваш. Спроба «докопатися» на рівні свідомості тільки завадить.
Медитативний тест - прогулянка в Підсвідомість
Розслабтеся, відключіть сферу свідомості, відповіді прийдуть з підсвідомості ... уявіть ...
1. Уявіть ... Ви йдете по дорозі. Як вона виглядає? Яка вона?
2. Жіноче питання. Йдучи по дорозі, Ви знаходите ключ. Який він? Що зробите з ним?
3. Ви бачите перед собою будинок. Який він всередині? Заходьте в нього, щоб переночувати.
4. Чоловік питання. Виходячи з дому, чи будете його закривати? Яким замком?
5. Чи продовжуєте йти. Бачите перед собою річку. Як себе поведете?
6. Вам дуже хочеться пити. Що потрібно, щоб втамувати спрагу?
7. Чи йдете досить довго. Підходьте до лісу. Знаєте, що в ньому живе Чудовисько. У лісі необхідно переночувати. Як себе поведете?
8. Успішно переночували. Вранці залишаєте ліс і виходите до ...
Що ви бачите?
Після тесту поверніться до реального світу. Подорож по підсвідомості закінчено! Тепер залишилося перевести дані на рівень свідомості.
Інтерпретація (переклад на мову, доступний свідомості):
1. Життя. У вигляді чагарників, дерев, огорож тощо. Підсвідомість показує нам те, що сприймає як перешкоди. Чим більше таких перешкод, тим більш важкою Вам видається Ваше життя. Звичайно, свідомість може і не погодитися!
2. Чоловік, ставлення до нього. Мовою підсвідомості ключ символізує чоловіче начало.
3. Реалізація потреби в безпеці. Для підсвідомості безпеку і будинок єдині.
4. Ставлення до Жінки. У підсвідомості замок - жіноче начало.
5. Ставлення до сексу. У підсвідомості статеве життя відображається у вигляді води і водойм.
6. Ставлення до грошей, заробітку. Як підсвідомість воліє заробляти?
7. Відносини з начальством. Як Ви здогадалися, в підсвідомості начальник - чудовисько. А в свідомості? ;)
8. Світовідчуття, світогляд. Тут у кожного - свій символ! Адже і підсвідомість у кожного працює по-своєму! Універсальної трактування немає. Спробуйте зрозуміти на рівні свідомості, що означає відповідь.
Ментальну подорож допомагає перевести зберігаються в підсвідомості символи в сферу свідомості.
Наступний тест коротше і вимагає меншого зосередження. Він складається з декількох питань, що ведуть в підсвідомість. Відповідати потрібно перше що прийшло в голову!
«Тест Юнга» - стежка від підсвідомості до тями
- Назвіть будь-який колір. 3 слова, якими можете описати його.
2. Назвіть будь-яку тварину. 3 слова, що описують його.
3. Назвіть водойму (водний басейн). 3 прикметників, що описують його.
4. Уявіть себе в білій кімнаті без вікон і дверей. Опишіть свій стан трьома словами!
Інтерпретація - переклад в сферу свідомості.
1. Як Ваше підсвідомість бачить Вас.
2. Як підсвідомість сприймає інших людей.
3. Як підсвідомість бачить інтимне життя.
4. Ставлення підсвідомості до смерті.
Поміркуйте над відповідями, які прийшли в Ваше свідомість. Можливо, деякі вийшли алегоричним, несподіваними, або страшними. Головне - впустити їх до тями. Тепер частина інформації, що зберігалася в Вашому багатому підсвідомості, перекочувала в сферу свідомості. А на рівні свідомості працювати над собою простіше!
Важливі примітки:
• Найчастіше підсвідомість в курсі про те, про що свідомість і не замислювалося;
• Буває так, що підсвідомість приховує інформацію від свідомості, якщо її важко, боляче прийняти. Тоді спрацьовують захисту, що заважають розумінню на рівні свідомості.
• Область підсвідомості жах як широкий, немає в світі тестів і методик, здатних повністю її оголити. Тести допомагають перевести в свідомість лише частина інформації.
• Свідомість може розходитися з підсвідомістю.
Благополучних Вам ходінь по стежках підсвідомості!