* Гремлин - казковий герой, злий гном, який приносить невдачу. У сучасній інтерпретації - буквально «збиває льотчика з курсу», в переносному сенсі - таємнича зла сила.
Передноворічна генеральне прибирання
в своєму внутрішньому світі -
очищення від всякого зайвого, непотрібного,
гальмуючого ваше розвиток.
Ви думаєте, що гремлин * це казкова істота? О, ні, ви помиляєтеся! Це досить реальне, постійно живе з вами, в глибині вашої душі або розуму істота, яке маскується під вашого друга і помічника. Насправді він дуже підступний і за все, чого ви не досягли, ви повинні бути «вдячні» йому. І хоча ніхто і ніколи його не бачив, але голос його чув кожен.
Як гремлин виглядає? У кожного по-різному. У тих господарів, хто тримає їх в їжакових рукавицях і не дозволяє розперізуються, він виглядає швидше за все як маленький, волохатий клубочок з кривою незадоволеною мордочкою, часто спотворює «страхом» в очікуванні ваших невдач. Така собі Злюка-Зюзюки, яка не упустить шансу ляпнути гидоту, покритикувати, а якщо господареві щось не вдалося, то і позлорадствует: «Я ж казав, попереджав! Я так і знав!". Ті ж господарі, які до свого ГРЕМЛІНА часто прислухаються, тим самим пестять його і плекаючи. У таких господарів гремлин виглядає гідно - доглянутим і досить вгодованим. Він впевнений в собі і самовдоволений тип, який знає, як вам жити і що варто робити, а що ні.
Чим гремлин харчується? Сумнівами, страхами, невпевненістю, лінню, тривожністю, заниженою самооцінкою, відсутністю віри в себе, небажанням щось міняти, стереотипними і шаблонними судженнями, відмовками, виправданнями, слабкостями, душевними стражданнями і суперечностями ...
Які умови проживання йому потрібні? Комфорт, стабільність, сталий стан справ, відсутність змін, ризикованих справ і авантюрних пригод, відсутність руху, розвитку і змін, застій.
Ті ж господарі, які дають волю своїм ГРЕМЛІНА, про самореалізацію тільки мріють. Наполегливий, винахідливий і невловимий гремлин регулярно і успішно допомагає їм знаходити в собі масу недоліків, страхів, відмовок і виправдань, які заважають виходу із зони комфорту в зону розвитку, зберігаючи уявне спокій і стабільність. Голос гремлінах - цього внутрішнього диверсанта. який противиться змінам - вказує своїм господарям на їх слабкості і недоліки і знаходить причини для зупинок в дорозі.
Про людину, регулярно і послідовно реалізує себе, чинного відповідно до своїх суб'єктивними цінностями, можна сказати, що у нього в руках ключ до щасливого життя. Але тоді чому ж ми не чинимо так весь час? Відповідь часто полягає в тому, що живе в нас гремлин нав'язує нам свої власні правила поведінки. Гремлин каже: «Тобі не под¬ходіт ця робота (навіть якщо вона відповідає таким твоїм цінностям, як тяга до пригод і незалежність), тому що тобі потрібно більше грошей», або: «Ти не можеш розчарувати своїх рідних», або: « для цієї роботи у тебе не вистачить дисципліни ». Гремлин каже: «Це занадто ризиковано», або: «Навіть якщо ти це зробиш, це нічого не змінить», або: «Ти ніколи не змінишся». Гремлин часто захоплює вас до помилкових життєвих цілей або не дозволяє змінюватися цінностям, надаючи всілякий опір цим змінам. ГРЕМЛІНА немає діла до того, слід людина своїм цінностям чи ні. Бажання гремлінах завжди ця хвилина. Його турбують ці цінності тільки в тому випадку, якщо людина насправді не дотримується їх, як обіцяв, щоб позлорадствовать і дорікнути і знизити самооцінку. І тоді він заявляє: «Ти - особистість абсолютно безхребетна і не доводиш справу до кінця. Кинь все це ».
«Гремлин» - термін, введений психотерапевтом Річардом Карсоном, який визначив його як комплекс розумових процесів і почуттів, що забезпечують положення людини в житті. Хоча людині часто здається, що «гремлин» захищає його, насправді він заважає йому розвиватися і не дозволяє досягти в житті бажаного. «Гремлин» нерозривно пов'язаний з людиною; він ні поганий, ні хороший, він - «гремлин».
Наведу простий приклад з життя (можливо, ви теж переживали щось подібне). Якась місіс Ікс вирішила звернутися до коуча сповнена енергії, ентузіазму і навіть ейфорії з приводу можливості «почати нове життя». Через кілька тижнів, у міру того як процес зміни стає неприємним і напруженим, це сяйво в її очах почало тьмяніти, згасати. Гремлин прокинувся і почав бешкетувати, відчувши, що звичний стиль життя господиня намагається порушити. Клієнтка виявила, що зміни - це, до всього іншого, ще й безлад, плутанина і плутанина і готова була повернутися в зону комфорту, якби не дізналася про існування свого гремлінах. Це природно і нормально, адже коли ми беремося «реконструювати» власне життя, це нагадує будівельні або ремонтні роботи будь-якого роду. Кругом - хаос, доводиться приймати якісь рішення, мати справу з якимись людьми. Коли в повітрі повно цементного пилу, важко зберегти ясне бачення перспективи і кінцевої мети. Саме гремлин допомагає нам створити умови для розчарування, втрати відваги і мужності або ситуації «застряванія», «гальмування», тупика.
Мета гремлінах - зовсім не злісне пустощі, а збереження все того ж незмінного стану речей. Іноді цей голос дійсно не раз утримує людину від дурних або небезпечних вчинків, але тепер, коли того дійсно необхідно піти на ризик або щось всерйоз змінити, втручання гремлінах аж ніяк не вітається. В описаній вище ситуації місіс Ікс звернулася до коуча саме тоді, коли зважилася на важливі зміни у своєму житті, тому втручання її гремлінах було неминучим.
У гремлінах є свої улюблені доводи. «Я повинен бути сильним. »,« Не можна настільки залежати від оточуючих. »,« Їм не сподобається, якщо я. »,« Я не зможу домогтися успіху самотужки. »,« У мене немає відповідей / таланту / досвіду / тих якостей, які їм потрібні »- перелік варіантів нескінченний. І в будь-який момент, коли людина має намір зробити щось, що має на увазі хоча б мінімальний ризик, він чує знайомий репертуар гремлінах: «Про що я тільки думаю? Адже це ж нерозумно! Це занадто ризиковано, і я можу постраждати. Що вони про мене подумають? Я не на своєму місці і намагаюся стрибнути вище голови! ».
Гремлин завжди чимось наляканий і доставляє масу неприємностей, але куди більше шкоди він приносить, коли починає розмірковувати майже розумно: «Я придумаю що-небудь краще, якщо почекаю до понеділка. Зрештою, на життя мені вистачає. Я повинен приділити цьому більше уваги - зовсім нема чого так поспішати. ». Гремлин завжди готовий вказати на недоліки, страхи, промахи людини, щоб підтримати його занижену самооцінку: він завжди тягне назад і вниз.
Можливо, навіть зараз читаючи про ГРЕМЛІНА ви чуєте його голос. Він швидше за все вам шепоче: «Це не про тебе, у тебе такого гремлінах немає, у тебе все добре, і не читай далі, тобі це не потрібно». Тому що він дуже боїться, що його виявлять, дізнаватимуться і тоді він втратить свою владу над вами. Гремлин досить слабкий і втрачає над людиною владу, коли той бачить його справжню сутність, розглядає всі можливі варіанти дій і свідомо вибирає той з них, який найбільше йому підходить, щоб продовжувати рух вперед, розвиток і самореалізацію.
Ви думаєте, мені вдалося уникнути заперечення в собі гремлінах? Аж ніяк, але я його знайшла в собі, варто було мені тільки згадати, як я веду себе в ті моменти, коли потрібно повірити в себе без оглядки і ризикнути, або відсунувши емоції, поглянути на проблему відсторонено, в критичних ситуаціях він тут як тут. І як ви думаєте, що я роблю, коли мене долає гремлин з сумнівами, розчаруваннями чи запереченням необхідних змін? Я починаю ділитися своїми переживаннями з близькими людьми - з друзями, чоловіком, колегами, зі своєю мамою. Я шукаю допомогу в оточуючих людей, які не чують голос мого гремлінах і можуть надати моральну підтримку на нелегкому шляху розвитку і змін.
Піймавши себе на цьому і зрозумівши, що відбувається, виникло наступне запитання - а чи можна зі своїм ГРЕМЛІНА розібратися і, як то кажуть, прибрати його до рук?
Про це поговоримо в наступній статті "Як обходити пастки гремлінах?"
За матеріалами книги
Л. Утворити, Г. Кимс-Хаус, Ф. Сендал "Коактівний коучинг"