Зробіть секундну паузу і відірвіться від цього екрану. Що таке реальність, яку ви бачите навколо себе? Сприйняття реальності - це те, як ви маєте доступ до цього світ, прямо тут і зараз. Може здатися, що ви перебуваєте за межами цього світу, і просто спостерігаєте за тим, що відбувається. Проте, реальність не існує поза нами. Вона існує в нашому розумі, і ми розглядаємо її через свій власний внутрішній об'єктив. Фільтруємо за допомогою наших почуттів, наших спогадів, нашого настрою, наших думок. Інша людина буде бачити це через його власну точку зору, і може описувати абсолютно іншу реальність, як якщо б ви двоє були зовсім не в тому самому часі і не в тому ж місці. Знайоме така різниця в сприйнятті реальності? Думаю, кожному з нас.
позитивні результати
Це просте усвідомлення, що сприйняття реальності суб'єктивно, проходить довгий шлях. Але, врешті-решт, це приносить нам позитивні результати.
По-перше, в наших відносинах і спілкуванні з іншими людьми це допомагає нам зрозуміти, що наш погляд на речі ніколи не може сприйматися як безперечний.
По-друге, це змушує нас зрозуміти, що багато перешкод і бар'єри, з якими ми стикаємося, можуть бути результатом наших сприйняття реальності, а не існувати в реальному світі. І тоді, замість того, щоб докладати зусиль для подолання цих перешкод, може бути досить прийняти альтернативну точку зору, де ці перешкоди просто не існують.
І, по-третє, це змушує нас зрозуміти, що велика частина нашого страждання є питанням вибору. Тому що завжди існує інша точка зору на речі, вільна від болю, яку ми відчуваємо.
Як практично можна використовувати ці особливості сприйняття реальності? Нерідко психологи практикують письмову форму як засіб психологічного втручання. Запис є лікувальною, коли виробляє зміни в перспективі. Людина здатна написати історію про себе і звільнитися від емоцій, написати історію, яка буде лікувати.
Коли ви пишете про своє сприйняття реальності, ви звільняєтесь від своїх негативних емоцій. Ви думаєте про події, ви пов'язуєте їх разом. Той факт, що ви висловлюєте це письмово, на перший погляд, не має великої різниці. Але це дозволяє вам переміститися з подій, пройти крізь них і подивитися на те, що відбувається з боку. Написання про що-небудь служить свого роду закриттям певної ситуації. Але психологи говорять, що якщо ви просто пишете про те, що сталося і вказуєте, що все було так і так, це принесе не дуже велику користь. Набагато результативніше буде, якщо ви напишете альтернативну історію і збудуєте іншу лінію поведінки.
Сприйняття реальності вашому житті приносить вам страждання або відокремлює вас від досягнення вашої мети і мрії? Яка альтернативна реальність, де ви щасливі і успішні? Уявіть на секунду, що ви інша людина, сядьте і напишіть свій власний сценарій для життя, з нової точки зору. Psychology-best.ru нагадує: життя не кіно, яке ви дивитеся. Це фільм, який ви створюєте. І ваше сприйняття реальності грає в цьому не останню роль.
Схожі записи
- Між мною і тобою
- 9 істин викриття міфів про мову тіла
- Вісім способів для ефективного використання сайтів знайомств
- Пісня залишається з людиною
- Правильне Керівництво по неправильних дій. Частина 1
