Найчастіше такі продукти являють собою порошки, які вимагають менших доз через високу концентрацію інгредієнтів, що робить їх більш ефективним, порівняно зі звичайними енергетичними напоями. Проте, необхідно з обережністю підходити до прийому таких препаратів, оскільки спортивне харчування містить не багато таких продуктів, дія яких відчувається відразу, через лічені хвилини після прийому. Проявляється це в припливі сил, концентрації уваги, бажанні займатися і робити це довше, ніж звичайно. Предтреніровочнікі не можна приймати людям, що мають проблеми з тиском, з серцем і з нервовими розладами.
Як вже було сказано, існують предтреніровочную комплекси, які не містять кофеїну. Звичайно, вони втрачають таку перевагу, як стимуляція ЦНС, але дають все інше, що дає звичайний предтреніровочнік. Вони призначений для тих людей, які не можуть приймати стимуляторів, подібних кофеїну, або для тих, хто тренується в кінці дня і не хоче приймати кофеїн близько до сну. Зрештою, є люди, яким просто не подобається той стимулюючий ефект, який дає їм кофеїн.
Комплекси, що не містять креатин, будуть затребувані тими, хто з яких-небудь причин не хоче використовувати його. Однією з причин може бути те, що людина вже приймає креатин і не хотів би отримувати його ще від куди-небудь. Або просто не хоче приймати цю добавку.
У загальному випадку, то, що повинен вам дати хороший предтренировочний комплекс, виглядає так:
• поліпшень кровотоку
• підвищення уваги і концентрації
• збільшення енергії
• поліпшена накачування м'язів
• можливість тренуватися важче і довше.
Ці продукти хороші тим, що судити про їхню якість і ефективність можна досить швидко, зазвичай після прийому першої порції. Щоб полегшити вам рішення про покупку, щоб ви розуміли, чого ж ви чекали, розглянемо переваги докладніше. Хороший предтренировочний комплекс має такі властивості і якостями:
• підвищення інтенсивності тренування - ви повинні відразу побачити збільшення інтенсивності тренування. Ви зможете тренуватися важче, довше і мають бути в змозі підняти трохи більші ваги.
• пампінг - ці продукти збільшують приплив крові до м'язів, ви повинні відчути це.
• зростання психічної енергії - ви повинні отримати потужний бажання тренуватися і брати все нові ваги!
• хороша розчинність - в готовому вигляді напій не повинен мати нерозчиненої суспензії або утримувати її в мінімальних кількостях.
• хороший смак - хоча і не критичний параметр, але смак не повинен бути неприємним і володіти довгим післясмаком - це заважає концентрації.
• прийнятна ціна - давайте подивимося правді в очі, який в сенс в такому продукті, якщо ви не можете дозволити собі його використовувати?
Наскільки повно продукт відповідає цим ознакам, і є критерієм для винесення вердикту, наскільки хороший продукт.