Вітамінно-мінеральні комплекси
Визначальними моментами при виборі ВМК є вектор його дії і компоненти, що входять до складу. Основне завдання, вирішити яку покликані ці кошти, - профілактика і лікування гіповітамінозних станів. поєднаних з дефіцитом мінеральних речовин.
Види вітамінних комплексів
Фармацевтичний ринок пропонує три основних види комплексних препаратів, що включають нутрієнти:
- моновітамінов;
- полівітаміни;
- біологічно активні добавки (БАДи).
Моновітамінов містять один певний вітамін, який заповнює діагностований недолік компонента, необхідного для нормального функціонування організму. Ці препарати також можуть використовуватися тими, хто уникає вживання певних продуктів (вегетаріанці, алергіки) і не отримує даний вітамін з їжі. Моновітамінов, на відміну від часто синтетично отриманих мультивітамінів, мають, як правило, натуральне походження і потрапляють в організм відокремлено від інших корисних речовин.
У складі полівітамінів присутній одночасно кілька вітамінів у вигляді і кількостях, що дозволяють забезпечити засвоюваність кожного з них. Нерідко їх комбінують з мікроелементами - наприклад, залізом. хромом. кальцієм. селеном. Це дозволяє забезпечити максимальну засвоюваність вітамінів за рахунок присутності в препараті стороннього елемента.
Під біологічно активними добавками (БАДами) розуміють ширше коло натуральних
У цей список входять крім мінерально-вітамінних комплексів:
- замінники їжі (енергетичні батончики і коктейлі, харчові волокна);
- екстракти лікарських рослин;
- амінокислоти (наприклад, бета-аланін);
- розчинні чаї;
- ненасичені жирні кислоти.
На відміну від вітамінів, БАДи не відносяться до лікарських препаратів і в зв'язку з цим не проходять клінічних випробувань.
Крім того, вітаміни до складу біологічно активних добавок входять в субтерапевтических дозах. Спрощено кажучи, БАДи - це своєрідне проміжна ланка між лікарськими препаратами і їжею. Будучи сукупністю біологічно активних речовин натурального походження, вони дозволяють доповнювати раціон відсутніми життєво важливими речовинами.
Фахівці-нутриціології рекомендують як мінімум раз на рік проходити курс прийому ВМК.
Для чого потрібні?
Один з найбільш актуальних аспектів цієї теми - полівітаміни для дітей. спеціально
Крім профілактики вітамінодефіціта, який проявляється частими простудними захворюваннями, швидкою стомлюваністю, такі препарати сприяють зміцненню імунної системи, здорового розвитку та росту.
Не менш важливі в періоди планування і підготовки до вагітності, виношування плоду і грудного вигодовування вітамінно-мінеральні комплекси для жінок. які призначені для:
- народження здорового малюка і правильного подальшого розвитку його організму;
- збереження власного здоров'я;
- захисту від несприятливих екологічних чинників, фізичних і емоційних перевантажень.
- підвищити працездатність, стресостійкість;
- нормалізувати і зміцнити потенцію, поліпшити репродуктивну функцію;
- зберегти активність, бадьорість, особливо при підвищених фізичних навантаженнях або нерегулярному, погано збалансованому харчуванні (наприклад, в частих відрядженнях або при віддаленій від місця проживання роботі).
- фізичне зміцнення і підвищення життєвого тонусу;
- поліпшення опірності організму до патогенних факторів;
- прискорення процесу реабілітації після хвороби або в постопераційному періоді;
- стимуляція нервової системи;
- нівелювання наслідків стресів;
- корекція метаболічних процесів, обумовлених віковими змінами.
На досить велику групу споживачів орієнтовані спеціалізовані комплекси.
Препарати цієї групи не тільки компенсують нестачу вітамінів і мінералів. але і в залежності від складу:
- знижують можливість порушень вуглеводного обміну (особливо актуально для хворих на діабет);
- зменшують ризик розвитку атеросклерозу, стенокардії;
- нормалізують функцію щитовидної залози;
- покращують кровообіг в судинах (в тому числі сітківки ока);
- стимулюють розумову діяльність і пам'ять;
- сприяють збереженню гостроти зору або покращують його;
- подовжують молодість і знижують атрофічні процеси, властиві літньому віку;
- підтримують здоров'я шкіри, волосся, нігтів.
Вітаміни для спортсменів. особливо постійно працюють в режимі великих фізичних навантажень, просто необхідні:
- для підтримки інтенсивності під час кардіо- та HIIT-тренувань;
- заповнення супутнім активному тренінгу втрат натрію і калію;
- стимуляції білкового синтезу в м'язах;
- зменшення ризику травмування зв'язок;
- підвищення ефективності занять.
Фермери і тваринники прекрасно знають, що в раціоні їх підопічних обов'язково повинні бути присутніми мінерально-вітамінні добавки. Спеціалізовані комплекси для тварин у складі основних кормів забезпечують:
- високу і тривалу продуктивність;
- хорошу опірність різним захворюванням;
- отримання здорового, міцного потомства;
- максимальну віддачу від кормів.
Полівітаміни або звичайна їжа?
Порівнюючи ВМК і їжу, як джерело вітамінів, потрібно знати наступне:
- Людський організм самостійно практично не синтезує вітаміни. Корисні речовини, що надходять зі звичної їжі, не завжди добре засвоюються.
- Крім того, потрібно враховувати, що для отримання добової норми мікро- і макроелементів потрібно було б з'їсти величезну кількість їжі, що їх містить.
- Хоча вітаміни, що входять до складу комплексів, найчастіше є синтетичними, за хімічною структурою і біоактивності вони ідентичні природним. присутнім в продуктах харчування. І засвоюються вітаміни з таких препаратів краще, в той час як в продуктах вони присутні в пов'язаної формі.
- При розумному відношенні до ВМК передозування ними, на відміну від переїдання, практично неможлива.
Зваживши переваги певного вітамінно-мінерального препарату, проконсультувавшись з фахівцем, з широкого ряду ВМК можна легко підібрати для себе найоптимальніший варіант, або містить комбінацію корисних речовин, або спеціалізований на певному вітаміні.