«Боже, дай мені розум і душевний спокій прийняти те, що я не в силах змінити, мужність змінити те, що можу, і мудрість відрізнити одне від іншого.»
Відсутність інформації породжує домисли, чутки, плітки, пересуди. Так ось: Анонімні Алкоголіки (АА) - це всесвітнє Співдружність, яке налічує понад 4-х з половиною мільйонів членів - чоловіків і жінок, які об'єдналися для спільного вирішення своїх проблем і допомоги тим, хто намагається знайти зціленням від цієї давно відомої, але загадкової хвороби, званої алкоголізмом.
Людина визнає, що він дійсно хворий на алкоголізм. Він прагне змінити своє життя, духовно розвивається і допомагає іншим людям, що страждають таким же недугою, позбутися від алкогольної залежності. При цьому допомога надається безоплатно.
Єдина умова для того, щоб стати членом АА, це бажання кинути пити.
Члени АА не платять ні вступних, ні членських внесків; ми самі себе утримуємо завдяки нашим добровільним пожертвам, АА не пов'язане з будь-якої сектою, віросповіданням, політичним напрямом, організацією або установою, не вступає в полеміку ні по яким би то не було питань, не підтримує і не виступає проти чиїхось інтересів .
Наша основна мета - залишатися тверезими і допомогти іншим алкоголікам мати здоровий спосіб життя. АА не займається агітацією або вербуванням до своїх лав. Чи не претендує на винятковість своїх методів, ні на кого не наклеює ярлик алкоголіка, надаючи кожному бажаючому самому поставити собі діагноз.
В основі наших методів лежить програма зцілення від алкоголізму «12 кроків».
Програма «АА» складається з 12 кроків. Розглянемо їх.
Крок 1. «Ми визнали своє безсилля перед алкоголем, визнали, що ми втратили контроль над собою».
Будь-якій людині дуже складно визнати себе переможеним, тим більше якимось «алкоголізмом». Майже кожна людина, надмірно споживає спиртні напої, стверджує: «я - не алкоголік» - «я зупинюся в будь-який момент, як тільки захочу» і т.п. Тільки проблема в тому, що бажання «захотіти кинути пити» не виникає. Хімічна залежність вже сформована і алкоголізм продовжує «переконувати» випивання в тому, що «він - не алкоголік і в будь-який момент кине пити спиртне». А тим часом руйнує органи хворого і його організм в цілому.
Визнати, що ти хворий, визнати, що ти - алкоголік і тобі треба лікуватися завжди дуже складно. Вся людська сутність повстає проти думки про повне безсилля перед залежністю. Тримаючи в руках стакан з горілкою, вином або пивом, страшно зізнатися, особливо собі, в тому, що руйнівний пристрасть до алкоголю опанувало свідомістю настільки сильно, що тільки втручання чого то згори, скажімо Провидіння, здатне позбавити нас від нього. Визнання свого безсилля - це перший крок до звільнення від залежності, це зв'язок між смиренністю і тверезістю. Якщо людина визнала, що він хворий на алкоголізм, значить, він вже усвідомив, що проблема існує і вже потрібно починати процес оздоровлення - шлях до тверезого життя.
Крок 2. «Ми прийшли до переконання, що тільки Сила більш могутня, ніж ми самі, може повернути нам розсудливість».
Хочу кинути пити, але не можу. Пам'ятаєте казку про те, як барон Мюнхгаузен витягнув себе разом з конем за волосся з болота? У житті складніше - треба докласти, або закликати на допомогу, яку то Силу ззовні.
Проблеми інтелекту і самостійності, негативне мислення, самовдоволення, агресивність - характерні риси поведінки алкоголіків. Другий Крок - відправна точка на шляху до розсудливості.
Потрібна Віра. У що зазвичай вірять люди? Можна вірити в Бога, або якусь Силу, яка здатна допомогти. Ну і звичайно не обійтися без віри в себе, в свої сили. Суспільство анонімних алкоголіків не вимагає, щоб людина була віруючою - тут важливо відсутність упередженості. Існує безліч шляхів, що ведуть людини до Віри. Суспільство АА може виступати в якості деякого замінника Вищої Сили, і при цьому втрачена віра може бути знайдена за допомогою АА.
Крок 3. «Ми прийняли рішення доручити нашу волю і наше життя Богу, як ми Його розуміли».
Виконати Третій Крок - це приблизно те ж саме, що відкрити двері, яка всім здається зачиненими і замкненими на замок. Все, що для цього потрібно, - це ключ і бажання відкрити. Існує тільки один ключ - бажання. При наявності бажання двері відкриваються майже що сама собою, і, дивлячись в дверний отвір, ми бачимо стежку і біля неї напис: «Це стежка до дієвої Вірі». Перші два Кроку вимагали від нас роздуми. Ми побачили і визнали своє безсилля перед алкоголем, але ми також зрозуміли, що якась віра, нехай навіть віра в АА, може бути прийнята кожною людиною. Ці висновки не вимагали ніяких дій, їх потрібно було просто визнати і прийняти.
Як зробити, щоб Бог увійшов в наше життя? Постійні особисті зусилля необхідні для підпорядкування Божій волі. Наша готовність - це ключ. Наше підпорядкування - це засіб здобути незалежність. Ми доручає свою волю більш могутньому Розуму - Вищої Сили.
Крок 4. «Ми глибоко і безстрашно оцінили себе і своє життя з моральної точки зору».
Поряд з недоліками, слід відзначати свої достоїнства. Самовиправдання небезпечно.
Четвертий Крок - початок тієї лінії поведінки, яка триватиме все життя. Звичайні симптоми емоційної неврівноваженості - це занепокоєння, гнів, жалість до себе і депресія. Моральна оцінка застосовується до взаємин з іншими людьми.
Крок 5. «Ми визнали перед Богом, собою і будь-якою третьою людиною справжню природу наших помилок».
У кожної людини є достоїнства і недоліки. Без рішучого визнання своїх недоліків мало хто зможе вести тверезий спосіб життя. Традиція покаяння йде в старовину.
Дванадцять Кроків зменшують розміри нашого «я» до справжніх. П'ятий Крок важкий, але необхідний для досягнення тверезості і душевного спокою. Що він дає? Початок справжньої єдності з людьми і Богом. Ви втратите почуття відірваності від людей; отримаєте прощення і самі подаруйте його іншим; пізнаєте смиренність, будьте міцні в чесності і реалістичному ставленні до себе.
Як вибрати людину, якій можна довіритися? Чи можна довірити найпотаємніше Вищої Сили?
Єдність з Богом та людьми готує нас до подальших кроків. В результаті Ви знайдете врівноваженість і усвідомлення Бога.
Крок 6. «Ми повністю підготували себе до того, щоб Бог позбавив нас від всіх наших недоліків».
Цей Крок необхідний для духовного розвитку. Ми відмовляємося від обмежених цілей і рухаємося назустріч Божій волі. Це початок тієї роботи, яку потрібно вести все життя. Визнання відмінності між прагненням до поставленої мети і досконалістю.
Особиста готовність понад усе. Необхідність почати діяти прямо зараз, негайно! Зволікання небезпечне. Ми просимо допомогу у Вищій Сили і віримо, що отримаємо її.
Крок 7. «Ми смиренно просили Його допомогти виправити наші вади».
Сьомий Крок - це нове ставлення до життя, яке дозволяє нам рухатися назустріч Богові. Ми миримося і просимо допомоги, просимо допомогти виправити наші недоліки.
Що означає смиренність? Що воно може означати для нас?
Широка дорога до справжньої свободи людського духу. Необхідний засіб для виживання. Цінність приборкання власного "я". Невдачі і прикрощі, перетворені смиренням. По вірі нашій воздасться нам.
Сила, яка народжується з слабкості. Біль - ціна вступу в нове життя. Егоцентричний страх як головне джерело недоліків.
Крок 8. «Ми склали список всіх тих людей, кому заподіяли зло, і сповнилися бажанням загладити свою провину перед ними».
Цей і два наступних Кроку стосуються особистісних взаємин. Дуже важлива і цікава задача - навчитися жити в світі з іншими людьми. Перешкоди до цього: небажання прощати, відмова визнавати свою провину перед іншими і навмисна забудькуватість.
Необхідно грунтовно проаналізувати своє минуле. Це дасть поглиблене розуміння речей і можливість попросити вибачення у тих людей, яким ми заподіяли зло. Ми можемо усвідомити різні види шкоди, який ми заподіяли іншим. Тут дуже важливо уникати крайнощів у судженнях. Необхідно прийняти максимально об'єктивну точку зору. Восьмий Крок - вихід з ізоляції.
Крок 9. «Ми особисто відшкодовували заподіяний цим людям збиток, де тільки можливо, крім тих випадків, коли це могло зашкодити їм, або будь-кому іншому».
Готовність прийняти наслідки нашого минулого і нести відповідальність за благополуччя інших складають суть Дев'ятого Кроку. Треба набратися сміливості і попросити вибачення, спробувати відшкодувати збитки, які ми завдали людям. Треба вибрати правильний час для відшкодування збитку. І відшкодовуючи збитки, важливо не створити проблеми іншим людям. Компенсація збитків починається, коли ми вступаємо в суспільство АА.
Душевний спокій - перша умова, необхідне для розумності суджень, його не можна купити за рахунок інших людей. Розсудливість означає зважування шансів.
Крок 10. «Ми продовжували самоаналіз і, коли допускали помилки, відразу визнавали це».
Коли ви владнали рахунки з минулим, можна взятися за нинішні труднощі.
Чи можемо ми залишатися тверезими і зберігати душевну рівновагу при будь-яких обставинах? Самоаналіз стає життєвою потребою. Визнання, прийняття і терпляче виправлення своїх недоліків.
Гнів, невдоволення, ревнощі, заздрість, жалість до себе, ображена гордість - все це викликало потребу в прийомі чергової дози алкоголю. Перша мета - приборкати самого себе. Подивимося на «доходи» і «витрати», постараємося знайти мотиви наших вчинків.
Крок 11. «Ми прагнули шляхом молитви і роздуми поглибити зіткнення з Богом, як ми розуміли Його, молячись лише про знання Його волі, яку нам належить виконати, і про дарування сили для цього».
Медитація і молитва - основні шляхи встановлення контакту з Вищою Силою. Непорушне підставу життя, зв'язок між самоаналізом, медитацією і молитвою.
Медитація не знає меж. В результаті ми отримуємо душевну рівновагу. Дієвість молитви безсумнівна. Щоденні прохання про розуміння волі Бога і про дарування нам сили виконати Молитву. Винагорода, що отримується за молитви і медитацію чудотворно.
Крок 12. «Досягнувши духовного пробудження, до якого привели ці кроки, ми намагалися донести зміст наших ідей до інших алкоголіків і застосовувати ці принципи у всіх наших справах».
Тема Дванадцятого Кроку - радість життя. Треба діяти! Світ повернувся до нас обличчям і розкрився у всій красі. Будемо давати, не просячи нічого натомість. Будемо любити, не думаючи про ціну. Що таке духовне пробудження? Новий стан свідомості і оновлене буття приймаються як дар згори. Готовність приймати дари входить в поведінку, відповідне Дванадцятого Кроку. Ми знаходимо чудову реальність.
Одноманітність, біль і нещастя звертаються на благо в результаті виконання приписів Дванадцяти Кроків.
Існують труднощі втілення свого рішення в життя - зроблю «два кроку і не більше». Проходження всіх Дванадцяти Кроків і демонстрація Віри. Духовне зростання понад усе, це відповідь на виникаючі проблеми. Перехід до нової життєвої основі - давати іншим і брати у інших.
Віра в Бога необхідна для зцілення від алкоголізму. Ставлення до матеріальних благ змінюється. Змінюються уявлення про значущість власної персони. Відновлюється роль інстинктів у виконанні свого справжнього призначення. Розуміння - ключ до правильного погляду на життя, правильні дії - ключ до щасливого життя.
Офіс суспільства АА в Білорусі: