Сонячні ванни як метод відновлення зору

Сонячні ванни як метод відновлення зору
Сонце більш корисно, ніж це прийнято вважати

Вчені помітили дивний факт, що люди, які люблять ніжитися на сонечку (виняток - прийом сонячних ванн на годину - пік), мають більш міцним імунітетом. кращим зором і більш здоровою, чистою шкірою, ніж ті, хто невблаганно біжить від яскравого теплого світила під тент або намет.

Вся суть в тому, що сонце вказує набагато більш сприятливий вплив на організм. ніж доведено медиками.

Давайте ж розберемося, яка користь соляризації для очей і як правильно приймати сонячні ванни. Крім того, є реальний шанс не тільки збільшити гостроту зору, але і викорінити вогнище захворювання.

Чим корисно сонце для очей?

Сонячні ванни як метод відновлення зору
Крім вітаміну D сонце при правильній дії може подарувати і відмінний зір

Отже, сонячні ванни для відновлення зору благотворно впливають на такі процеси:

  • покращують кровообіг в зоні очей;
  • стимулюють приплив крові;
  • знімає втому з очей;
  • прискорює обмін речовин;
  • звільняє очі від шлаків.

Таким чином, спектр корисного впливу досить широкий, що в свою чергу і допомагає повернути відмінний зір.

Ні для кого не секрет, що неправильне прийняття сонячних ванн може викликати ряд негативних реакцій, таких як опік рогівки, роздратування, пошкодження судин і ефект «червоних очей».

Щоб такого не було, необхідно точно слідувати рекомендаціям і правилам соляризації.

Вправи при соляризації

Є лише кілька ефективних вправ. які допоможуть вам повернути зору всього за кілька тижнів. Отже, до найбільш поширених і безпечним вправ відносять:

  1. Сховайтеся в тінь, але очима, по черзі, дивіться на сонечко. Спочатку кілька секунд подивіться правим оком на сонце, а потім виконайте такі ж дії лівим. Періодично закривайте очі і дивіться на сонце крізь завісу століття.
  2. Слідкуйте за сходом / заходом. В такий час сонце дбайливо радує око, і дає можливість постійно за собою спостерігати. Слідкуйте за сходом, що не моргаючи, протягом 3-5 хвилин, зробіть невелику перерву, відвівши очей на інший неяскравий предмет, і повторіть вправу знову.
  3. Сонячні ванни як метод відновлення зору
    Замість сонця можна використовувати інші джерела світла. Але даний небесне світило вони, звичайно, не замінять
Робіть обертання очним яблуком. Закрийте очі, але направте особа на сонечко. У вас з'являється можливість погріти очі. Робіть плавні кругові рухи за годинниковою стрілкою, що дозволяє обігріти теплими променями всю площу очі.
  • Контрастні ванни. Мабуть, не найприємніший, але досить ефективний метод. Суть в тому, що вам необхідно притулити долоні до лазам, ховаючи їх від прямого сонячного світла. Потримавши трохи у особи, різко їх прибрати, щоб вийшов ефект «тривалої спалаху». Через 10 секунд повернути долоні до обличчя, і зробити такий комплекс до 10 разів. Через кілька тижнів, ви усвідомлюєте, що очі стали менш чутливі до перепаду світла, сонячних променів, білому світлу і т.д. Пропаде відчуття літаючих темних кіл, яке виникає при зміні колірної гами навколишнього середовища (наприклад, зі сніжною вулиці в темне приміщення).

    • У деяких випадках, замість сонячного світла. пропонується використовувати свічку і ліхтарик, але ефект від цих процедур буде значно менше, ніж від природного світила.

    Важливе правило: ніколи не проходите соляризацію в той час, коли сонце досягає найвищої точки (приблизно з 11 до 15 годин), адже в даний часовий відрізок, ви можете ні тільки не отримати користь від ванн, але і нанести собі серйозної шкоди у вигляді опіків і навіть тимчасової сліпоти.

    Схожі статті