Ви не перевіряєте термін придатності
Більшість людей не звертає уваги на термін придатності сонцезахисного крему. Проте, він дійсно може зіпсуватися. Якщо термін придатності на пляшечці не вказано, то напишіть на ній дату покупки крему, а через рік - викиньте. Прибирайте крем від прямих сонячних променів, так як деякі його компоненти можуть руйнуватися.
Ви пропускаєте частина поверхні тіла
Найчастіше люди неуважні: наносять крем на плечі і спину, і вважають, що цього достатньо. На жаль, з таким підходом ми не приділяємо час вухам, століть, пахв, задньої поверхні шиї, підошов і шкірі між пальцями - а всі ці частини тіла також потребують захисту від сонця. Не забудьте, що і губ потрібен захист: наносите бальзам для губ з SPF.
Ви наносите мало крему
Вчені спеціально досліджували це питання: більшість людей завдає на 50-80% крему менше, ніж потрібно для захисту. Дерматологи рекомендують наносити по 30 мілілітрів на все тіло і чайну ложку на обличчя.
Ви наносите крем тільки один раз
Більшість людей наносять крем вранці і вважають, що цього достатньо до кінця дня. Насправді захисний шар слід оновлювати кожні дві години. До того ж ефективність крему знижена, якщо ви спітніли або викупалися. У такому випадку потрібно знову нанести крем, навіть якщо виробник обіцяє, що він «із захистом від поту», «водостійкий» або «тривалої дії».
Ви наносите крем перед виходом на вулицю
Повинен пройти якийсь час перед тим, як крем вбереться і почне працювати. Тим більше що шкіра найбільш вразлива в перші кілька хвилин перебування на сонці. Дерматологи рекомендують наносити крем за півгодини до виходу.
Ви не захищаєте очі
Сонячні окуляри - це не просто модний аксесуар, вони захищають очі від УФ променів. Зазвичай окуляри з покриттям від УФ променів дорожче, але воно того варте: темні скла без цього покриття пропускають занадто багато шкідливих променів, що може призводити до катаракти.
Ви покладаєтеся на макіяж з SPF
Косметика може містити SPF, але її захисту недостатньо, якщо ви довго перебуваєте на сонці. Після вмивання нанесіть зволожуючий крем, потім - сонцезахисний, в останню чергу - макіяж. Використовуйте сонцезахисний крем, навіть якщо в засобах для макіяжу є SPF.
Ви покладаєтеся на одяг
Одяг погано захищає від сонця, тому не можна наносити сонцезахисний крем тільки на відкриті ділянки тіла. Наприклад, рівень SPF звичайної футболки - 5, значить, більшість УФ променів проникають крізь неї. Наносите сонцезахисний крем перед одяганням. До речі, ви можете придбати спеціальні засоби для прання, які підвищують SPF одягу.
Ви купуєте засоби з найбільшим SPF
Жоден сонцезахисний крем не захистить вас від 100% сонячних променів, навіть той, на якому стоїть відмітка SPF 100. Експерти рекомендують користуватися кремом з SPF більше 30 - всі вони захищають приблизно від 97% сонячних променів. Креми з дуже високим SPF можуть містити речовини, які пошкоджують шкіру або викликають гормональні порушення.
Ви не користуєтеся сонцезахисним кремом взимку
Інші слайд-шоу з цього розділу:
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»