Скільки разів кожен з нас чув фразу: «Сон - це найкращі ліки». Напевно, і не злічити. А чому так кажуть, хтось замислювався? Насправді все просто - уві сні організм відпочиває, відновлюється. Коли ми спимо, ми не схильні до зовнішніх негативних впливів.
Помітили, як у нас покращується настрій і самопочуття, коли ми висипаємося, навіть якщо лягали з якимись болями?
А між тим, не менш важливо - як саме спати і як зробити сон максимально корисним.
Ось кілька простих, але корисних порад:
Розповісти про цю новину в
розрахувати ПДР
Найпопулярніше
- Як контролювати сім'явиверження
- Причини появи червоних плям на долонях
- Основні захворювання, викликані стресом
- 5 акушерська тиждень - тягне біль внизу живота
