Очищати організм необхідно постійно, якщо ви не хочете проблем зі здоров'ям, які з роками будуть ставати все більш серйозними і чреватими додатковими ускладненнями. У цьому хорошими помічниками кожної людини можуть виявитися багато соки, які прекрасно справляються з поставленими завданнями. До того ж, їх регулярне вживання в поєднанні з правильним харчуванням позбавить від необхідності сидіти на жорстких дієтах для схуднення.
Отже, кращі соки для чищення організму і боротьби із зайвою вагою.
Сік з помідора і огірка
Популярна формула для спалювання жирів - це соки з огірків і помідорів, які сприяють також збільшенню кількості клітковини в меню. У блендері необхідно змішати помідор і 1-2 огірка. При бажанні, можна додати морську сіль, чорний або кайенский перець, а то і чайну ложку меду (але пам'ятайте про його високу калорійність). Суміш виливайте у високу склянку, прикрашаючи його стеблами селери або листям м'яти.
Сік з моркви і крес-салату
У крес-салаті багато антиоксидантів і харчових волокон. Він прекрасно насичує, а також покращує діяльність кишечника. Про корисні властивості моркви сказано стільки, що зайвий раз повторюватися немає сенсу.
Готується сік просто. Нарізається крес-салат і морква. Овочі змішуються в блендері, додається трохи соку лимона або води. Сік виливається в стакан і прикрашається гілочкою петрушки або кінзи.
Пити його можна щоранку. Морква на сніданок сприяє поліпшенню кольору шкіри і запобігання появи прищів.
Сік з буряка і селери
У селері багато клітковини. Буряк має безліч переваг для здоров'я людини. У блендері змішують стебла селери і буряк, додають 50 мл води. Суміш в стакані прикрашається часточкою лимона.
В цьому соку багато антиоксидантів. Він прекрасний помічник у детоксикації організму.
Сік зі шпинату і яблук
Шпинат багатий на вітамін Е, фолієву кислоту, залізо і харчові волокна. Для приготування цього здорового соку, потрібно нарізати кубиками яблука і додати до них шпинат, нарізаний дрібно. Інгредієнти змішуються в блендері. У готовий сік додається пара ложок лимонного соку.
Сік є хорошим помічником в боротьбі з шкірними запаленнями. Приймати його необхідно натщесерце 10 днів.
Сік з грейпфрута і болгарського перцю
Цитрусові - хороші засоби для позбавлення від зайвої ваги. Для приготування смачного соку інгредієнти слід нарізати в однакових пропорціях і змішувати протягом 5 хвилин в блендері. Пара крапель стевії або чайна ложка меду дають соку солодший смак.
Сік з чорної смородини, граната і селери
У блендер наливається свіжовичавлений сік з граната, додається кілька ложечок чорної смородини (свіжоморожена ще смачніше), а також стебло селери. Все збивається до однорідності. Можна додавати листочки м'яти, для додання більш свіжого смаку.
Сік з моркви, яблук і імбиру
Готується сік наступним чином: кілька морквин, яблук, невеликий шматочок імбиру нарізаються кубиками і до однорідності збиваються в блендері. Може додаватися лід або холодна вода.
Сік з капусти, яблук і лимона
У напої багато вітамінів А, кальцію. Він має антиканцерогенні властивості і допомагає боротися з м'язової млявістю. Зайві сантиметри на талії підуть, якщо замість вечері приймати цей сік. Шкіра також стане здоровішою і придбає сяючий вигляд.
Сік з буряка, моркви і апельсина
У цих інгредієнтів багато поживних речовин і вітамінів. Його кисло-солодкий смак неповторний. Сік сприяє зниженню ваги і виведенню токсинів з організму. Все змішується в блендері. Можна додавати яблуко, що зробить сік ще корисніше.
Сік п'ють натщесерце вранці протягом тижня. Стан шкіри приємно зміниться.