ЛУЖНА СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕННЯ
Найважливіше місце в Лужний Системі Оздоровлення - як власне і взагалі в системі виживання в погану екологічну середовищі - займає лужна ванна.
На жаль, під лужної ванній зараз часто розуміється содова ванна. Але це - не так. Лужна ванна - це не просто содова ванна, а содово-соляна ванна.
І сіль і сода тут мають одно-значуще і одно-важливе значення.
Історія лужної ванни починається з найдавніших часів. Стародавній Єгипет, стародавній Рим - скрізь уже були відомі такі ванни.
Таласотерапія - зцілення через море і морепродукти - теж відома з давніх-давен (а море і морепродукти - все суцільно лужну).
Власне, море - це по суті справи і є найбільша "лужна ванна" в світі.
Принцип, що лежить в основі лужної ванни: ІМІТАЦІЯ внутрішньоутробної середовища (або морського середовища)
Принцип дії лужної ванни: ОСМОС.
Осмос - тиск. Осмос буває двох видів - ендосмосом і екзосмосом.
Коли тиск вирівнюється, дві середовища стають ізотонічний.
Осмотичний взаємодія кислоти і луги полягає в тому, що рух іонів відбувається завжди ВІД КИСЛОТИ До ЩЕЛОЧІ.і ніяк навпаки.
Лужна ванна створює ситуацію, коли включається екзосмосом - тобто фактично ВИТЯЖКА з організму всіх тих компонентів, які закісляет кров.
Тобто якщо коротко, то принцип дії лужної ванни можна описати так: чим більше закислена кров, тим сильніше буде витяжка.
Витяжка здійснюється за рахунок того, що шкіра у нас ДУЖЕ проникними. Всі знають про шкірне дихання, про терморегуляцію через шкіру, про потіння і про вбирання шкірою рідини.
Так ось саме це і дозволяє включитися осмосу.
Капіляри, які знаходяться ПРЯМО ПІД ШКІРОЮ - теж дуже проникні, тому лужне середовище ванни цілком може запускати осмос і підтримувати його весь той час, коли ми перебуваємо в ванні.
ТЕХНІЧНІ МОМЕНТИ ЛУЖНИЙ ВАННИ
Якщо ми хочемо зробити ванну з макисмально "перестраховкою", тобто саму безпечну і щадну, то нам потрібно створити в ванні фактично фізрозчин (або середу, трохи концентрированнее, ніж фізрозчин) - тобто це буде від 0,09 до 0,12% NaCl
Чим більш концентрований розчин ми створимо, більш інтенсивний буде осмос.
Якщо організм здоровий, міцний, квітучий, то йому не страшно і 0,30% NaCl, просто потім спати буде як убитий кілька годин, зате прокинеться огірком.
Але для організму вже подослабленного, що не квітучого, що не на піку здоров'я, такий радикальний підхід не зовсім коректний.
І тому починати краще з точного дотримання цього принципу - створити середовище, що відповідає значенню фізрозчину, тобто в районі 0,09-0,10% NaCl
Як 'то технічно здійснити?
Вимірюємо кількість води у ванній (зрозуміло, з урахуванням витіснення води нашим тілом)
Як виміряти? Беремо: тазик і 3-л банку. Заповнюємо тазик і дивимося, скільки в нього увійшло банок. Виявляємо обсяг тазика.
І потім наповнюємо ванну цим тазиком.
Досить зробити це один раз і ми будемо знати обсяг своєї ванни з урахуванням витісненої води.
І додаємо туди солі та соди з розрахунку 900г на 100л
Для зручності вираховування цих 900грамм згадуємо, що в одній стол.ложки вміщується приблизно 25 грам солі.
Отже якщо з стандартної пачки прибрати 4 стол.ложки, то ми отримаємо ті самі 900гр
Або - що цілком допустимо - з розрахунок 1 кг на 100л (щоб не такий складний розрахунок був)
Ні в якому разі не «Екстра».
Усе. Фізрозчин готовий. Максимально безпечний осмос нам забезпечений.
Пропорції СОЛІ І СОДИ
Сода - це більш радикальний елемент в цій зв'язці.
Тобто сода - більш прискорює осмос, підсилює процес очищення в організмі.
Тому для людей з ослабленим здоров'ям соду в ванну потрібно додавати дуже поступово.
З двохсот грам - 8 столових ложок.
Тобто якщо ми маємо ванну 100л, то ми повинні покласти сюди 900гр суміші сіль + сода.
І ось ми кладемо в неї 200гр соди на 700гр солі.
В результаті отримуємо шукані 900гр
На наступний раз ми кладемо в ванну на 50гр соди більше, відповідно, зменшуючи кількість солі.
На наступний раз кладемо соди ще на 50гр більше.
І так доводимо до 300 соди.
І ця кількість можна залишати вже надовго, поки людина не відчує, що можна збільшувати дозу.
Тепер для здорових людей:
Для здорового з медичної точки зору організму - можна брати відразу повну пачку соди, тобто 0,5 кг.
А сіль розраховувати відповідно до об'єму ванній, причому, не заморочуючись щодо 0,09%, а відразу орієнтуючись на 0, 10%
Припустимо, ванна 150л.
На цей обсяг ми беремо 1 кг солі і 0,5 кг соди
Далі здоровим можна експериментувати в плані збільшення концентрації цієї суміші сіль + сода, уважно спостерігаючи свої відчуття.
Особисто моя стандартна пропорція дві пачки соди на три пачки солі.
А коли особливо сильно втомився, або перевантажився фізично, або якийсь стрес - тоді кладу три пачки соди на чотири пачки солі.
Кожен з часом приходить до якоїсь своєї дозуванні. Важливо знати сувору норму, і від неї вже поступово, обережно експериментувати, підбираючи собі ту пропорцію, яка найбільш підходить.
ЯК збагатити лужних ВАННУ?
Якщо дозволяють кошти - можна замість кухонної солі взяти морську.
Це збагатить ванну мікроелементами.
Якщо кошти не особливо великі, але і не зовсім все сумно - можна якусь частину кухонної солі замінювати морської. Напр, 0,5кг морської
Далі можна збагачувати таку ванну йодом, накапивая в ванну крапель 10-15 йоду.
Можна збагачувати ламінарією, насипаючи її після кавомолки, або виливаючи заздалегідь приготовані настій ламінарії.
Ефірні масла додаємо в соду перед внесенням в ванну.
Важливо додавати еф.маслами зовсім трохи. Буквально 1-2 краплі на цілу ванну. Якщо покласти більше, то через хвилин 40 починає відчутно палити шкіру.
Вобщем, тут цілком можна розгулятися фантазії в плані збагачення лужної ванни.
ТЕМПЕРАТУРА ЛУЖНИЙ ВАННИ
Якщо організм ослаблений, якщо тиск нестабільний, тоді температура повинна бути в районі 37-38 градусів. Тобто трохи тепла вода.
Для організму більш-менш здорового, температуру можна робити в районі 40-42%.
Можна і гаряче, але це дуже індивідуально.
ЧАС ПЕРЕБУВАННЯ У ВАННІ
Для людей ослаблених починати треба з півгодини і доводити до однієї години перебування у ванні.
Для людей здорових - ванну бажано приймати від одного до трьох годин.
Основне оздоровчу дію починається якраз приблизно після години, проведеного в ванні.
У міру охолодження води - підливати гарячу, щоб завжди було комфортно.
Пиття В ЛУЖНИЙ ВАННІ
Обов'язково потрібно в ванні пити некип'ячену воду:
- просту воду
- воду, з медом
- воду з лимоном і медом
- воду з ябл.уксусом і медом
- мінеральну воду типу "Єсентуки", "Нарзан" і т.д. (Кому яка подобається)
РОБОТА З свідомістю У ЛУЖНИЙ ВАННІ
Коли ми виходимо на рівень від години і більше перебування у ванні, важливо навчитися заповнювати цей час якоюсь творчою практикою, бо інакше розум буде "бунтувати".
Розум у нас не вміє просто відпочивати. Він весь час жене нас в якусь діяльність. І тому дуже важливо навчитися його займати в ванні чимось, що поступово призводить його до спокою.
Які тут є варіанти?
По-перше, задрімати і просто спокійно подрімати весь час перебування у ванні.
- прослуховування музики з бінауральнимі ритмами (про цю музику, а так само сама ця музика - ось тут). Там навіть є готові музичні сесії, які цілком підійдуть і для прослуховування в лужному ванні.
- прослуховування просто гармонійною, рівною, висхідній музики з моєї колекції - скачати її можна ось тут.
- дихальна практика (почитати про неї і завантажити її можна ось тут)
- читання гармонізує літератури, наприклад ось з цієї добірки
- читання оздоровчої літератури, наприклад - з цієї добірки
- читання пізнавальної психологічної літератури, наприклад, ось цієї
А так же молитовна практика, медитативна практика, практика рейкі і будь-які інші практики, з якими людина хоч в якійсь мірі знайомий.
КУРС ЛУЖНИХ ВАНН
Для звичайного плину життя досить робити дві ванни на тиждень.
Це вважається одиночна ванна.
А ось курс лужних ванн працює на порядок потужніша, ніж одиночна ванна.
Курс лужних ванн - це коли ванни строго робляться через день.
Курс лужних ванн є малий і великий.
Малий курс лужних ванн - 21 ванна, великий курс - 40 ванн.
Якщо здоров'я в загальному і цілому в нормі, досить робити один малий курс на півроку.
Великий курс досить зробити один раз і потім вже практикувати малий курс.
З усіх питань практики Лужний Системи Оздоровлення, по всім індивідуальним особливостям цієї практики, Ви можете скористатися послугою онлайн-консультації
Крім того, чимало практичної інформації є на моєму каналі You_Tube
Частина 2
ОСНОВИ РЕГУЛЮВАННЯ ОРГАНИЗМА
частина 3
ПОНЯТТЯ ЗДОРОВ'Я, ХВОРОБИ, ЗЦІЛЕННЯ
частина 4
НАСОЛОДА КИСЛЕ І ЛУЖНА
частина 5
Відкладення ШЛАКІВ І як воно розвивалося
частина 6
ОБМІН РЕЧОВИН У ЧОЛОВІКІВ ТА ЖІНОК В СВІТІ Шлакообразованіе
частина 7
СТАРІННЯ В СВІТЛІ ПРОЦЕСУ Шлакообразованіе
частина 8
ВАГІТНІСТЬ В СВІТЛІ Шлакообразованіе
частина 9
ЦЕЛЛЮЛИТ З ТОЧКИ ЗОРУ Шлакообразованіе
частина 10
ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ ЯК РЕЗУЛЬТАТ Зашлаковка ОРГАНИЗМА
частина 11
ОСОБЛИВОСТІ Шлакообразованіе ПРИ СПОРТИВНИХ НАВАНТАЖЕННЯХ
частина 12
ЛУЖНІ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕННЯ
частина 13
КУРСИ лужних ОЗДОРОВЛЕННЯ
частина 15
Цілеспрямовано ВИВЕДЕННЯ ШЛАКІВ
частина 16
КРИЗА ГОЛОДУВАННЯ ЯК КИСЛОТНА АТАКА
частина 17
Обережно ВИВЕДЕННЯ ШЛАКІВ
частина 18
ПОПЕРЕДЖЕННЯ ХВОРОБИ І ПРОФІЛАКТИЧНА МЕДИЦИНА
Додаток 1
КИСЛОТНО-ЛУЖНА РІВНОВАГА
Додаток 2
ХАРЧУВАННЯ З ТОЧКИ ЗОРУ кислотно-лужної рівноваги
додаток 5
СУМІЖНІ ТЕМИ ПО ЛУЖНИЙ СИСТЕМІ ОЗДОРОВЛЕННЯ