Це все поради з розряду "ні про що". У мене сильні проблеми зі сном були і до вагітності. Тому всі ці пустирнічкі і травички що мертвому припарка. Дивує рада: пийте на ніч молоко - а з туалетом потім як бути.
Коротше, я періодично пила феназепам, сильний засіб. Але це краще, ніж не спати кілька днів поспіль. Нічого не трапилося. Дитина народилася здоровою.
Вивчала цю тему довго. Закордоном дуже багато хто сидить на снодійних під час вагітності - вони спеціально розроблені. Чому в нашій медицині такого немає - не зрозуміло. Знущаєтесь над жінками. Для чого вся ця зграя психіатрів, коли в 21 столітті немає такого необхідного препарату, до сих пір незрозуміло.
Ще що порадите?
Спасибі за пораду! ))
добре поруч з подушкою покласти мішечок запашних трав для ууспокоенія і сну, наприклад лаванда.
чи можна хміль вагітним?
Для того щоб добре спати, приймаю настойку пустирника. Вона мені дуже добре допомагає. Лікар дозволив і навіть порекомендував, тому що, на їхню думку, краще випити ліки, ніж нервувати. Адже все передається дитині. А якщо Ви не досипати під час вагітності, то це теж погано. Треба ж відпочивати. Організму потрібні сили для себе і для дитинки. Тому я без страху приймаю пустирник. Він ще й тиск знижує, а це для мене теж актуально.
Останні тижні перед пологами мене мучили занепокоєння. Я від усього сахалася, темряви взагалі боялася. І дорогу перейти було дуже страшно. Єдиним доступним методом на той момент було використання рослинних БАД. Пила ці добавки спеціальні, заспокійливі для вагітних на травах. Це було не дуже часто, але досить періодично. Тому хотілося б виростити дитину без алергії, яка може бути при такому лікуванні.
Ніяких звичайно снодійних я не пила. Навіть і коли не була вагітною. Тому що у мене дуже велике упередження проти снодійних. Якщо починаєш спати зі снодійними, то і продовжуєш їх пити, причому, чим далі, тим сильніше потрібен препарат. Що ж років через п'ять потрібно буде пити? Або по половині пляшки снодійного за раз або вже використовувати більш сильні ліки. Краще навчитися володіти своєю нервовою системою без ліків.
Знаю один супер спосіб лікування безсоння. Він приємний і дуже корисний. А для вагітних жінок втричі корисний. Це склянку теплого молока з медом прямо в ліжку. Це здорово тому, то замінює їжу, дуже ситно. Під час вагітності багато хто страждає від обжерливості. Ще корисний кальцій, який є в молоці. А ще це просто жахливо приємно повалятися в ліжку з чашкою гарячого молока. Допомагає для сну дивно. На чому заснований ефект не зрозуміло, але випробувано.
Тут ось деякі пишуть, що можна без снодійних обійтися. А я от не можу обійтися. У мене третій місяць вагітності, погано мені, каламутить і нервую тому. А ще на роботі втомлююся. Весь час доводиться брати лікарняні через це погане самопочуття. Тому і сплю погано. Без таблетки ново-Пассіта не можу взагалі заснути. Це ніяке не самонавіювання. Просто я нервую. Не знаю чому. Там гормони або НЕ гормони. Мені допомагає. Лікарі дозволили. Ось і приймаю.
Вважаю, що нічого такого страшного не буде, якщо випити настойки валеріани або пустирника під час вагітності. Їх же ніхто не приймає пляшками. Кілька крапель зовсім не завадять дитині. А мамі потрібно спокійно відпочивати вночі. Інакше звідки вона візьме сили для вирощування цього плоду, а потім для пологів. Сама іноді пила і валер'янку і пустирник. Їх теж можна вважати снодійними. Хоча вони більше заспокійливі, але і спиться від них просто чудово.
З приводу прогулянок перед сном я теж дуже солідарна. Я от не сама гуляла, а з собачкою. У мене собачка маленька. Хочеш чи не хочеш, а треба вигулювати хоча б два рази на день. А наш пес привчений три рази в день гуляти. Коли я вийшла в декрет, на мені лежала цей обов'язок. Ось і нагулювали собі сон удвох. Я і мій пес. Ніякі снодійні не потрібні. Я його на поводок брала і навколо кварталу з ним гуляла. Це хвилин сорок п'ять-п'ятдесят, не менше. А якщо зупинитися де-небудь, то і більше години буде.
А у мене одне снодійне було - прогулянки перед сном. Початок вагітності випало на зиму, в цей час не погуляєш, а й зі сном ще не було особливих проблем. А ось потім, коли живіт підріс, вже стало важче засипати. Я гуляла з чоловіком по скверу, сиділа на лавочці, дихала зеленню. Це дуже добре впливало на нервову систему. Зараз ось з донькою своєї гуляю теж багато. Так що не раджу захоплюватися снодійними. Можна спокійно обійтися і без них. Будь-які засоби будуть менш шкідливі, ніж лікарські. Я віддаю перевагу без хімії жити.
Головне, щоб тебе підтримували твої рідні. Мій чоловік, наприклад, дуже багато зробив, щоб я змогла спокійно виносити і народити дитинку. Він мене і гуляти в парк водив, і на всякі виставки і концерти, щоб я не нудьгувала поки сиджу в декреті. Щоб враження були хорошими. Їсти мені все дозволяв, взагалі оберігав від всяких поганих емоцій. Навіть не пускав їздити в громадському транспорті. Щоб не штовхалися. Тому і сон у мене був хороший.
А я по телевізору бачила цікавий рецепт. Сама не пробувала, але він мене дуже зацікавив своєю досконалою безпекою. Потрібно зробити крутий настій м'яти, валеріани і пустирника. Взяти бавовняну нічну сорочку, добре намочити її в настої і висушити. Потім спати в ній можна тиждень. Ефект не пропадає. Потім випрати і зробити все заново. Там жінка при важкому неврозі вилікувалася від безсоння. Може, комусь ще допоможе.
Ось тут пишуть, що на вечерю не є щільну їжу. Я ось під час вагітності поки не затромблюсь на ніч всякими саме щільними і поживними речами, просто взагалі заснути не могла. Було відчуття, що шлунок порожній і дуже їсти хочеться. Так що всі індивідуальні. І одні і ті ж поради не потрібно давати всім. Набрала ваги я звичайно досить багато. Але тоді по-іншому не виходило у мене ніяк. І від печії мені теж допомагала їжа. Наїмся і печія проходить. Кожному своє.
Я пила в третьому триместрі вагітності одна легеня снодійне. Це був вимушений захід, тому що інакше спати не могла взагалі. Лікар сказав гуляти, я гуляла. Сказав не дивитися вечорами телевізор - я зробила, як було сказано. Чітко виконувала всі його вказівки. Але сон все не нормалізувався. Тоді я попросила дати хоч якісь ліки. Він призначив препарат, попередив про можливий вплив на плід. Але виходу іншого на той момент не було. Мені ж теж потрібно відпочивати.
Мені під час вагітності добре спати і взагалі заспокоюватися допомагали природні шуми. Я купила собі пару дисків з криками косаток, чайками, морським прибоєм, голосами пташок всяких. Дуже допомагало вечорами приводити в норму свою нервову систему. І нікого не дратувало. Мої домашні теж дуже любили слухати ці природні звуки. Тепер ставлю диски маленькому слухати. Йому теж цікаво, хоча може він ще й не розуміє нічого, але для виховання все одно добре.
Думаю, що безсоння буває тоді, коли у людини порушена нервова система або тоді, коли він мало енергії витрачає днем. Під час вагітності звичайно важко багато енергії витрачати. Не будеш же бігати підтюпцем. Але погуляти адже можна перед сном. Мені ось завжди допомагає прогулянка по вечорах. Собаку спеціально завела, щоб він мене витягав з дому в будь-яку погоду. Ну вагітним можна і без собаки. Години півтори погуляєте і сон прийде.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.