Привіт, шановні читачі. Сьогодні мені б хотілося поговорити про цілі і секрети їх досягнення. Чи замислювалися ви коли-небудь про те, чому у одних людей виходить практично все, неначе перешкоди розсипаються перед ними, як тільки вони беруться за справу, а у інших все валиться з рук і найменші складності перетворюються в глобальну стіну, що паралізує будь-яку активність? Одним з головних чинників успіху є вміння правильно ставити цілі. Чи можна цьому навчитися? Звичайно. У практиці менеджменту давно і успішно використовується SMART техніка постановки цілей, яка дозволяє ставити цілі, незмінно призводять до успіху.
Чому ця методика може бути ефективна в звичайному житті кожної людини і допомагати втілювати мрії в реальність? Тому що в її основі лежать основні принципи роботи мозку, що регулюють активність людини.
Слово SMART складається з перших букв слів, що позначають головні критерії оцінки того, чи правильно поставлена мета:
Давайте розглянемо, чому і як цілі, що відповідають кожному з цих критеріїв, відкривають в людині прилив внутрішніх сил, пробуджують натхнення і ентузіазм для отримання результату.
S - Specific: Чому конкретні цілі здійснити легко?
Що лежить в основі труднощів, пов'язаних з постановкою конкретних цілей? Жарт, яку зіграла з нами природа. Навчившись мислити абстрактно і оперувати поняттями на найвищому рівні узагальнення, діяти людей як і раніше може тільки з конкретними предметами. Мозок виробляє ферменти, що стимулюють активність, тільки якщо отримує сигнал до дії в навколишньому його фізичному світі.
Тому до досягнення навіть самої абстрактної мети можуть призвести лише конкретні дії і тільки тоді, коли вони будуть здійснені.
Однією тільки силою думки нічого не доб'єшся.
Стати щасливим у фізичному світі може означати одружитися і народити дітей, або зайняти високу посаду в респектабельно компанії, або переїхати жити в теплу країну. Стати багатим - заробити 100000000 доларів або побудувати будинок, купити ферму і т.д.
Як тільки мета формулюється на мові реальності, мозок починає її сприймати не як об'єкт міркувань, а як команду до дії. Тут же запускаються наявні в нашій свідомості механізми, що включають звичні патерни мислення і наш мозок, іноді навіть підсвідомо, починає підшукувати шляху до досягнення мети, шукати вирішення виникаючих проблем. А хто шукає, той завжди знайде.
M - Measurable: Як сила чисел впливає на приплив сил?
Чому так складно досягати невимірних цілей? Відповідь проста. Навіть якщо ви їх вже досягли, ви не зможете цього зрозуміти. Тільки коли бажаний результат виражений в якихось точних одиницях, можна сказати присутній він чи ні. Можна навіть точно визначити скільки одиниць вже є, а скількох не вистачає. Для людської свідомості це дуже важливо.
Доказом можуть служити експерименти, проведені вченими в групах дітей. Піддослідним пропонувалися нецікаві, монотонні завдання, наприклад, закреслювати клітинки в зошиті. Якщо на початку роботи учасники діяли активно, то до кінця вона набридала, діти починали відволікатися, або взагалі припиняли роботу. Тоді експериментатор говорив, що до кінця завдання залишилося закреслити 10 клітинок.
Після цього захопленість роботою і швидкість виконання завдання значно зростали, тому що діти точно знали, скільки потрібно зробити, щоб досягти бажаної мети.
А - Achievable: Чому неможливо зробити те, в що не віриш?
Чому не можна досягти недосяжних цілей? Людський мозок влаштований так, що прагне економити життєву енергію, змусити його витрачати сили даремно не так-то просто.
Тому, якщо свідомо чи підсвідомо ви не вірите, що дія можливо завершити до запланованого результатом, всупереч твердо прийнятим рішенням, вас здолає лінь або ви знайдете мільйон приводів і відмовок, щоб відкласти справу в довгий ящик.
Тільки розуміння досяжності мети, чітке усвідомлення того що і в якому порядку потрібно зробити, яскравий і значимий образ кінцевого результату дозволяє пробудити в собі активність, азарт і працездатність.
Але ж без цього досягти результату практично неможливо. Саме тому, сформулювавши мету так, що її досяжність стане очевидною, ретельно продумавши план і порядок дій, інвентаризувати і визнавши наявність коштів для вирішення поставлених завдань, людина запускає природний мотиваційний механізм, відчуває прилив сил і бажання діяти, перетворюється в потужну машину по здійсненню мрії .
R - Realistik: Чи можна досягти того, що не потрібно?
Всім відомо, що просто так навіть мухи не літають і якщо щось робиться, значить, воно комусь потрібно. Ці прислів'я заслужили народну любов невипадково. Для здійснення будь-якої дії людиною, необхідна енергія, а за її витрата відповідає наш розумний мозок.
Якщо ваша свідомість сприймає мета, яку ви перед ним поставили, ні як не пов'язаної з наявними на даний момент потребами, тією системою цілей і завдань, яка існує у вашій голові, то як би ви не старалися, вас здолає лінь або пошук нескінченних відмовок і виправдань. Це означає, що ваш мозок не визнає, що поставлена мета дозволить задовольнити нагальні потреби.
Т - Timed: Для чого знати точний час виконанню?
Цілі без конкретної дати досягнення тонуть в потоці поточних справ і подій. Кожен день ви осмислюєте, що вже зроблено і що необхідно зробити завтра. Щоб мрія збулася, а результат був отриманий, мета повинна потрапити в цей безперервний потік свідомого чи несвідомого планування.
Інакше, через тижні, місяці, роки ви навіть не зможете зрозуміти, як йдуть справи, чи рухається робота по досягненню мети вперед або стоїть на місці.
Якщо ж точна дата призначена, то факт недосягнення результату до терміну може стати причиною для пошуку проблем, що гальмують наближення бажаного, а, отже, і розробки їх рішень. Адже негативний результат - теж результат.
По-перше, саме, в предметах і явищах навколишнього світу, по-друге, вимірюється, в числах і одиницях, по-третє, так, щоб досяжність не викликала сумнівів (не тільки в нашій свідомості але і на підсвідомому рівні), в- четверте, з розумінням корисності результату особисто для себе, і, по-п'яте, призначивши точну дату здійснення мрії. Про те як розвивати і працювати зі своєю підсвідомістю ми з вами вже говорили тут: «Як розвинути свою підсвідомість для поліпшення психоемоційного стану і не тільки»
Саме таке формулювання підстьобне вас пошукати недорогі путівки в інтернеті, задуматися про можливості пошуку додаткового заробітку, щоб відкладати на поїздку протягом року, винахід способів умовити шефа дати тижневу відпустку наступного літа.
Важливо пам'ятати, що під лежачий камінь вода не тече, і всі проблеми можна розв'язати, якщо їх вирішувати.
Спробуйте, і у вас вийде.