20.09.10 7:37 Слабкі зв'язки.
Всім привіт.
Історія така: У мене завжди підкрутити права нога на рівному місці. Ось ні з того ні з сього могла підвернути навіть в кросівках.
У четвер у мене аж зірки посипалися з очей від болю (підвернула ногу по дорозі на роботу). У лікарні після рентгена сказали, що у мене самі по собі слабкі зв'язки і тому нога постійно подвёртивается. Зараз болю сильної немає, але сама нога якщо не перебинтована раз у раз подвёртивается, тобто ще не стабільна. Але не ходити ж мені постійно тепер в бандажі. Що можна зробити? Які є вправи, що б зміцнити зв'язки?
Всім дякую
З власного досвіду: нога, теж права, підверталася з дитинства. Зазвичай було так: впала, холод, туга пов'язка, тепло, похромал - і до наступного падіння. Через кілька тижнів, як в Німеччину приїхала, теж впала. У лікарні запропонували операцію, відразу сказали, що без неї теж можна, але падати буду частіше і частіше. Я погодилася, з тих пір, вже більше 7 років - жодного разу нога не підвернулася ТТТ
20.09.10 14:46 Re: Слабкі зв'язки.
в Нюрнберзі. тільки от як це відноситься до справи?
20.09.10 14:48 Re: Слабкі зв'язки.
матусі. операцію не хочу. мені в лікарні сказали, що фізіотерапія начебто може зміцнити зв'язки. Треба буде зробити собі термін.
20.09.10 15:51 Re: Слабкі зв'язки.
Допомогти не можу, але, на втіху что-ли, хочу сказати, що нас ТАКИХ БАГАТО! У мене те ж саме з правою ногою. Мені теж здається, що повинні бути вправи зміцнюють зв'язки - ніколи, правда, цим питанням не задавалася, треба пошукати в інтернеті.
20.09.10 16:37 Re: Слабкі зв'язки.
Якщо нестабільність хронічно присутній, то зв'язки не зміцнюються ніякими вправами. Тим більше в гомілковостопному суглобі. Фізіотерапія з радістю візьметься за процедури (гроші ще ніколи зайвими не були), але в підсумку відповідь буде "уупсс. Не допомогло. Дивно. Напевно Ви погано вдома займалися".
21.09.10 8:24 Re: Слабкі зв'язки.
Та тому що 25 років жила нічого не знаючи про свої слабкі зв'язках. А тут по своїй необережності потрапила в лікарню і лікар мені про це розповів після рентгена. Я ж дамочка вразлива, минув майже тиждень, а я до сих пір боюся знімати перев'язку з ноги, боюся що вона почне знову підвертається Уже строю плани викиду всіх туфель на підборах ітд. А як подумаю, що коли-небудь мені і правда знадобитися операція, то зовсім можна лягати і помирати ..
Зводжу себе з розуму, коротше. Ось як це називається.
21.09.10 14:44 Re: Слабкі зв'язки.
Имхо ходити. Довго і на сравнітел'но великі відстані. Називається вандерн. Можна порадити для цього взуття з високим верхом, але вона підходить тільки для прохолодної погоди. Судячи з усього "пішки" для вас - це спосіб подолати відстань від будинку до транспортного засобу. Для вашого організму, мабуть, цей рід фізичної активності дещо незвичний. Яких небудь тренажерів, воіспроізводящіх в достатній мірі ходьбу немає. Навіть бігова доріжка по-перше занадто рівна, по-друге досить нудна.