Слабкі волосся, ламкі нігті і проблемна шкіра - це свідчить про те, що в організмі дефіцит необхідних мікроелементів.
Які вітаміни, мікроелементи потрібні для вирішення проблем:
слабке волосся - A, В, С, Е, D, D2, D3 і вітамін Н біотин (ще потрібні: цинк, залізо, магній, кальцій);
ламкі нігті - А (провітамін А), В5, РР, Е, С (ще потрібні: кальцій, фтор, селен, залізо, йод,);
проблемна шкіра - А (провітавін А), Е, С, В, D.
Щоб вирішити ці проблеми, потрібно почати приймати мультивітамінні комплекси, вони крім вітамін містять мікроелементи необхідні організму. Такі комплекси можна купити в аптеці, для зміцнення волосся, нігтів і проблемної шкіри.
Лише комплексний догляд за волоссям, шкірою та нігтями може дати позитивний результат.
Якщо самопочуття хороше і проблема волосся і нігтів не критична, тобто немає моторошного волосопада, то можна спробувати і без обстеження. Можливо не вистачає вітамінів або мікроелементів. Намагаюся 2 рази в рік пропивати вітаміни, підбираю комплекс що б для нігтів, волосся та шкіри, в комплексі з зовнішнім відходом дає чудовий результат. Цієї весни спробувала іспанську новинку капсули Кінська сила, результат порадував, особливо якщо взяти до уваги не велику вартість.
Обстеження в ендокринолога, терапевта, трихолога. З препаратів добре допомагає "спеціальне драже Мерц" для нігтів, шкіри і волосся. Якщо немає ніяких захворювань, можна спробувати мультивітаміни і їжу, багату білком і ненасиченими жирами, а також овочі. Мені добре допомагає морська риба, яйця, яловичина. А ось дієти відразу вдаряють по нігтів і волосся. І ще - алкоголь і каву теж виводять корисні речовини з організму, тому краще обмежити їх вживання.
Сама зіткнулася з тими ж неприємностями. Порадили пропити курс вітаміну В. Купила піридоксину гідрохлорид - нігті відростають на мах, і вони міцні, майже не відстають. Стан шкіри теж покращився. Купила другу пачку - ціна-то копійчана, в районі 50 рублів.
До речі, при прийомі піридоксину помітила, що настрій покращився, перестала так сильно нервувати, ну і при заняттях спортом перестало зводити м'язи. Це так, додаткові і дуууже значущі плюси)
Пропила курс іспанських капсул кінська сила, взагалі в приємному здивуванні! Результат мене вразив в хорошому сенсі - волосся прямий не впізнати для мене! Після мене ще й подруги пробували і всі отримали позитивний результат, ноу всіх по різному за часом проявився - у кого мало не з перших тижнів, а у кого в кінці, але результат є і зберігається на довго.
два курси вже пропила цих капсул. Не тільки на волосся добре впливають, а й на шкіру, я особливо цьому ефекту зраділа. - більше року тому