Дієта і активний спосіб життя - найздоровіший і результативний шлях вдосконалення свого тіла. Але чому одним вдається привести себе в форму без особливих зусиль за 3-6 місяців, а інші, дотримуючись жорсткий режим харчування і піддаючи себе сверхінтенсівним фізичних навантажень, роками йдуть до своєї мети?
Причиною такої несправедливості часто є погана мікроциркуляція біологічних рідин, в результаті чого погіршується постачання клітин киснем і живильними речовинами, утруднюється виведення вуглекислого газу і продуктів метаболізму, що веде до зашлакованості, застійних явищ, уповільнення біохімічних реакцій і обміну речовин в цілому.
Простіше кажучи, порушення мікроциркуляції мінімізує ефект схуднення навіть при самій ретельній роботі над собою. Тому, щоб організм легко реагував на ваші дії, спрямовані на зниження ваги, в першу чергу потрібно налагодити капілярний кровообіг.
Скипидарні ванни корисні і для жінок
Одним з кращих немедикаментозних способів відновити структуру і функції капілярів і мікросудин, поліпшити лімфодренаж і очищення організму на клітинному рівні, прискорити метаболізм, а, отже, домогтися гарних результатів щодо зниження ваги, визнані скипидарні ванни для схуднення за методом доктора А. С. Залманова. Ця гідротерапевтичних процедура проводиться в багатьох санаторіях і лікувальних курортах європейських країн для лікування і профілактики таких хвороб і станів:
- хронічна серцева недостатність, гіпертонія, порушення кровообігу;
- гастрит і виразкові хвороби органів шлунково-кишкового тракту, панкреатит, холецистит, гепатит;
- бронхіт, трахеїт, пневмонія;
- невралгії, неврити, неврастенія, безсоння, головні болі;
- ожиріння і ліподистрофія (целюліт);
- венозна недостатність;
- цистит, пієлонефрит, чоловічі хвороби (запалення простати, імпотенція);
- жіночі запальні захворювання, ендометріоз, клімакс;
- ревматизм, остеохондроз хребта, остеопороз, артрити, поліартрити, м'язова атрофія;
- астенія, зниження працездатності.
Скипидарні ванни (капилляротерапии)
У косметології скипидарні ванни для схуднення застосовують як антицеллюлитной, а також, що омолоджує і підтягувала шкіру процедури.
Види скипидарні ванн для схуднення, їх склад і вплив на організм
Базовим компонентом ванн Залманова є високоочищений жовчний скипидар, що отримується з смолистих виділень хвойних дерев (ялин, сосен, модрин, кедрів). Скипидар з живиці - це складна суміш терпенових вуглеводнів (піени, лімонен, цімол) і їх похідних (камфора, ментол, борнеол), нерозчинних у воді, але розчинних у спирті і добре розчиняють жири, масла і смоли. Жовчний скипидар є, по суті, легколетучим ефірним терпентинова маслом.
Існує три види скипидарних ванн для схуднення, які відрізняються один від одного характером фізіологічного впливу: біла емульсія (ванна №1), жовтий розчин (ванна №2) і змішані ванни (суміш ванни №1 і ванни №2 в терапевтично обгрунтованих пропорціях).
Скипидарні ванни по Залманову в домашніх умовах
Біла скипидарна ванна для схуднення
Склад: скипидар - 45%, вода - 50%, саліцилова кислота, оливкова олія, рослинні екстракти, милообразующіе компоненти.
Лікувальний ефект білих ванн заснований на дратівному дії, яке надає скипидар в поєднанні з саліцилової кислотою, і в результаті якого збільшується обсяг і проникність альвеол і капілярів. Крім того, саліцилова кислота і милообразующіе компоненти розм'якшують епідерміс, що сприяє проникненню біоактивних речовин в глибокі шари шкіри. В результаті покращується трофіка тканин і органів, виведення шлаків і токсинів, прискорюється метаболізм, усуваються застійні явища, відновлюється мікроциркуляція біологічних рідин.
Білі скипидарні ванни для схуднення підвищують тиск, тому призначені для людей з артеріальним тиском, що не перевищує 140/80 мм. рт. ст.
Характеристика відчуттів: розслаблення м'язів і зв'язок, збільшення глибини дихання, почастішання серцебиття (необхідно стежити за пульсом, який не повинен перевищувати 150 уд / хв), поколювання і печіння шкірних покривів (відчуття має зійти нанівець протягом 45-60 хвилин)
Жовта скипидарна ванна для схуднення
Наші читачі рекомендують!
Для того щоб в місяць втрачати по 8-9 кг не витрачаючи при цьому більше 1 рубля (!) Наші читачки рекомендують сироп Mangosteen, що став справжнім проривом в дієтології.
". Суть програми в тому щоб худнути, не відмовляючи собі в їжі." Мангустін "розщеплює жир, нормалізує цукор в крові, виводить токсини, шлаки, очищає і омолоджує організм зсередини, виводить застояну воду, зменшує апельсинову кірку на стегнах (целюліт). секрет препарату криється в неймовірному складі. "
При високому індексі маси тіла скидання ваги відбувається ще швидше - до 4 кг на тиждень. Чи не травмуючи шоковими дієтами свій організм вже багато телезірки придбали фігуру своєї мрії!
Склад: скипидар - 50%, касторове масло - 20%, олеїнова кислота - 15%, вода - 13-14%, гідроокис натрію.
Жовті скипидарні ванни для схуднення надають гіпертермічні дію на організм, в результаті якого відкриваються пори шкіри, розширюються кровоносні капіляри, прискорюються окислювально-відновні процеси. Олеїнова кислота з гідроксидом натрію нейтралізують вільні радикали і виводять їх назовні шляхом потовиділення. Жовтий розчин сприяє розщепленню підшкірного жиру і розчинення солей і патологічних відкладень в суглобах і на судинних стінках. Крім того, жовті скипидарні ванни володіють знеболюючим ефектом і сприяють швидкій адаптації м'язів і суглобів до інтенсивному фізичному навантаженні.
Жовті скипидарні ванни для схуднення надають гіпотонічній дію і призначені для людей з підвищеним тиском (150/90 мм. Рт. Ст. І вище).
Характеристика відчуттів: підвищення температури тіла на 0,5-20С (протягом години температура повинна нормалізуватися), рясне потовиділення, почастішання дихання, безпосередньо під час прийняття ванни можливе незначне печіння і поколювання шкіри.
Жовта скипидарна емульсія - це розчин, в якому скипидар змішаний з касторовою олією і олеїнової кислотою
Змішана скипидарна ванна для схуднення
Фізіологічний вплив змішаних скипидарних ванн зумовлена поєднанням ефектів, що надаються ванній №1 і ванною №2. Додаткова перевага полягає в активному надходженні через розширені капіляри амінокислот і гістаміну - життєво важливого гормону-медіатора, в тому числі регулює активність травних ферментів.
Процедури із застосуванням змішаних ванн повинні проводитися тільки після консультації з лікарем, який на підставі індивідуального огляду розрахує пропорції і призначить схему гідротерапії. Можливо поперемінне прийняття двох видів скипидарних ванн, спосіб чергування яких також визначається відповідно до медичних показань.
Для застосування скипидарних ванн для схуднення важливо придбати сертифіковану продукцію, так як суміші є агресивними речовинами і при низькій якості можуть завдати шкоди здоров'ю.
Жовтий розчин повинен бути однорідним і за зовнішнім виглядом нагадувати рослинне масло.
Біла емульсія в стані спокою є 2-3 шари рідини (верхній шар - непрозорий білий, нижній - прозорий жовтий), які при змішуванні або струшуванні дають однорідний білий колір.
Скипидарна емульсія біла і жовта
Інструкція по застосуванню ванн Залманова
Ванни рекомендується приймати перед сном через 2-3 години після їжі.
- Наповнити ванну водою в такому обсязі, щоб при зануренні вона покривала тіло до області серця. Температура води повинна бути на 0,5 ° С нижче від температурного режиму, представленого далі в таблиці.
- Флакон з білою емульсією необхідно збовтати (жовтий розчин однорідний і не вимагає перемішування), відміряти точну кількість рідини (дозування живичного концентрату наведені далі) і влити в емальовану ємність об'ємом 3-5 літрів, потім додати гарячу воду з крана і перемішати.
- Вилити розчин з ємності в ванну, ретельно перемішати.
- Змастити пахви і область паху дитячим кремом або вазеліном.
- Поринути в ванну на яке відповідає режиму час (дивіться таблицю). Припустимо проводити легкі погладжування і розминки стегон і литкових м'язів, живота, плечей і передпліч. Через кожні 3-5 хвилин необхідно за допомогою ковша обережно додавати в ванну гарячу воду для підтримки постійної температури або її підвищення відповідно до таблиці.
- Після закінчення процедури обережно вийти з ванни (стінки і дно ванни через маслянистості біоактивної рідини стають дуже слизькими), закутатися в простирадло або надіти махровий халат і лягти під ковдру на 1-1,5 години (якщо процедура проводиться не перед сном). В період відпочинку рекомендується випити чашку трав'яного або зеленого чаю. Відпочинок є обов'язковим етапом процедури, який не тільки підвищує ефективність скипидарних ванн для схуднення, але і сприяє безболісному відновленню організму.
Таблиця показників режиму для прийняття скипидарних ванн
Значення в таблиці є усередненими. Більш точний режим прийняття жовчний ванн необхідно отримати у лікаря або дотримуватися рекомендацій, викладених в інструкції, що додається до конкретної суміші.
Протипоказання скипидарні ванн для схуднення
- туберкульоз легенів у відкритій формі;
- аритмія, стенокардія, ішемічна хвороба серця;
- важкі форми серцевої недостатності;
- цироз печінки, гепатит;
- захворювання нирок (нефроз, нефрит);
- виразки, порізи, садна або захворювання шкіри (екзема в стадії загострення, короста);
- злоякісні пухлини;
- запальні та інфекційні захворювання, що протікають з підвищенням температури тіла;
- період вагітності та лактації.
Якщо під час прийняття ванн Залманова погіршується самопочуття, пульс перевищує 150 уд / хв, з'являється задишка, нудота, головний біль, запаморочення, слід відмовитися від процедур і звернутися за консультацією до лікаря. У період курсу скипидарних ванн для схуднення не забувайте про дієтичному харчуванні і активному способі життя. Піклуйтеся про своє здоров'я і про своє тіло, і тоді живичний ванни допоможуть вам скинути зайві кілограми так само легко, як зимове пальто навесні.
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь намагалися схуднути за допомогою дієт і спорту? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:
- спостерігати чергову інформацію, що з'явилася складку і з сумом згадувати себе молоду
- прокинутися вранці з думкою викинути до біса все дзеркала в будинку і нікуди не виходити
- знову і знову сподіватися на успіх, очікувати з нетерпінням і розчаровуватися після нової невдачі