Ця схема може бути застосована і для людини. Тільки він - рослиноїдна істота, і, на відміну від хижаків, травлення у нього більш тривалий. Внутрішнє середовище травної системи у людини лужна, а у хижаків - кислотна, вона потрібна для швидкого розкладання м'яса, тому що воно відразу після смерті тварини починає розкладатися.
Коли ми приймаємо трупний їжу, у нас в кишечнику розмножуються гнильні бактерії, відходами життєдіяльності яких є отрути і токсини, що отруюють організм. Кисла кров, повна шкідливих речовин, омиває внутрішні органи і м'язи, вимиваючи корисні речовини і відкладаючи отруйні, вивести повністю які організм не в змозі.
При вживанні рослинної їжі (фрукти, овочі, горіхи, злаки), в нашому кишечнику розмножуються «наші» бактерії. Їх місцем існування є клітковина, яка перебуває тільки в рослинній їжі. Продуктами життєдіяльності цих бактерій є вітаміни і амінокислоти (чомусь вважаються незамінними), вони вбираються в тонкому кишечнику.
Зараз, з поширенням Інтернету, інформація стає доступною повсюдно і моментально. Найдокладніший джерело про сиромоноїдіння - syromonoed.com. Він описує реальний досвід переходу на живу рослинну їжу, труднощі, пов'язані з перехідним періодом.
Жива їжа не залишає в організмі отрут - вона повністю всмоктується і виводиться. Тіло при цьому починає очищатися: швидко падає вага (іноді до дистрофії): організм вчиться засвоювати рослинні компоненти, замінюється гнильна мікрофлора кишечника на нормальну, і через деякий час маса знову набирається.
У період очищення організму виникають різні кризи: запаморочення, слабкість, пронос, лущення шкіри, висипання, загострення хронічних хвороб, нудота, блювота, і т.д. Це не привід для занепокоєння - це природний процес оздоровлення організму, вихід його на більш високий якісний рівень здоров'я.
В кінцевому підсумку тіло набуває «Сверхздоровье»: перестає застудитися, хворіти; рани заживають дуже швидко, не залишаючи шраму; зір може відновитися. Зникають так звані «природні» запах поту і запах з рота: зуби не потрібно чистити і лікувати, тіло перестає виділяти неприємний запах, немає необхідності використовувати мило і взагалі митися часто, одяг не брудниться від тіла. Поганий запах - це показник отруєння організму: тіло вже не може стримувати накопичилися отрути і шукає всі можливі шляхи для їх виходу.
На початкових етапах сироїдіння відвиклий від природного харчування організм відчуває постійний невгамовний голод. З часом це проходить, головне - є живе, без додавання мертвої їжі (чай, кава, цукор, випічка, супи, каші, м'ясо, молоко і т.д.).
Продукти потрібно їсти окремо, тому що кожен з них містить індивідуальні ензими, які підходять для самопереваріванія тільки його самого. При змішуванні продуктів потрібні ензими не можуть «знайти дорогу» до своїх елементів, виходить процес бродіння, засвоюваність різко знижується.
Якщо у вас досить сильне бажання і здоровий (молодий) організм, то перейти на рослинну їжу можна відразу. При слабкому здоров'ї це загрожує важкими кризами. Потрібно пом'якшити перехід, поступово приручив себе до правильної їжі, відмовляючись від найбільш шкідливих продуктів (спочатку виключити м'ясо, потім рибу, потім молочні продукти); наостанок залишити можна кефір: в ньому знаходяться бактерії, які допомагають перебудувати мікрофлору кишечника. При цьому є максимум живих необроблених продуктів. Крупи можна замочувати, показником жвавості служить проростання насіння. Горіхи відразу не проростають, їх краще колоти. Однак, імпортні горіхи найчастіше термічно оброблені.
При відмові від солі і інших підсилювачів смаку, у великій кількості присутніх в сучасній їжі, їжа може здаватися прісної, тому що у нас атрофовані смакові рецептори. Поступово вони відновлюються, смакові відчуття зростають. Ви почнете помічати найменші нюанси, жива їжа для вас стане насолодою, як це і було закладено природою.
І наостанок правила сиромоноїдіння:
- Харчування живий (необробленої) рослинною їжею, що не змішаної між собою під час її споживання (один продукт за один прийом) і без підсилювачів смаку (таких як сіль, перець і т.д.).
- Єдина обробка їжі - це пророщування або розмочування насіння, горіхів, злаків і т.п.
- Єдиний напій - вода (пити на такому харчуванні хочеться рідко, в основному вранці або після того не розмочених горіхів).
- Кількість з'їденого обмежується тільки вашим почуттям комфорту. Час між прийомами їжі несуттєво (але чим більше, тим краще) - є варто за відчуттям голоду. Сиромоноїдіння відрізняється від всіх інших типів харчування тим, що робить їжу для організму практично безнагрузочной, тому їжте хоч в ліжку, засинаючи. Адже їжа жива містить все необхідне для власного перетравлення і не створює ніяких труднощів для шлунка, а тим більше для печінки, не переживайте особливо за те, коли ви їсте і скільки, а стежте за тим що ви їсте. Звичайно, вранці краще намагатися не їсти особливо тільки прокинувшись, але вже якщо прокинулися і відчуваєте нестерпний голод, - то їжте. А вже на ніч поїсти - так це миле діло.
А якщо коротко, то: їж тільки рослинною В ЙОГО первозданному вигляді, НЕ ЗМІШУЮЧИ МІЖ СОБОЮ. Ще коротше: їж сире ВІД КОЖНОГО.