Питання: «У мене троє дорослих синів, всі одружені. Як жити далі, якщо ти стала не потрібна жодному? Багато читаю на цю тему, була у психолога, змінити нічого не можу. Відпустила всіх, не тримала, дівчаток прийняла спокійно. Все обходять мене стороною, з чоловіком спілкуються, а я залишаюся одна. Я не класична свекруха, не ревную, але як жити далі, не знаю. Це глухий кут.
Відповідає психолог Алла Янсонс:
Шановна Альміра! Те, що ви зараз відчуваєте страждання від того, що синам ви стали не потрібні, не є нормою. Адже колись у вашому житті, в юності, до заміжжя, не було дітей і ви не відчували себе нещасною. Так чому ж зараз, коли вони відійшли від вас, створюють власний сімейне вогнище, ви почали відчувати дискомфорт, спустошеність, почуття самотності?
Те, що діти рано чи пізно залишать батьківський будинок, - природний, абсолютно нормальний процес. Батьки не повинні при цьому відчувати обмеження. Навпаки, ви повинні радіти, що сини знайшли собі пару, що вони щасливі. Але ви відчуваєте, що не потрібні, що втратили своє місце. Що ваше місце зайняте іншими. Невістками.
Потрібно обов'язково проаналізувати своє ставлення до жінок синів і виявити всі заховані усередині вас страхи і сумніви. Ви пишете, що «взяли дівчаток». Але важливо не просто «взяти» їх, не просто змиритися з ними, як з чимось неминучим, що обтяжує, від чого майже неможливо позбутися, а зовсім навпаки.
Картина виходить така: «Ось жили ми щасливо, безхмарно, затишно, але з'явилися новенькі і зайняли моє місце. Тепер я нещасна ». Щоб виявити саме ці страхи, почніть проводити невеликі спостереження за собою. Коли зустрічаєтеся з невістками, бачите, як вони спілкуються з вашими синами, ви повинні дуже уважно спостерігати за своїм внутрішнім станом. І якщо промайне хоч одна найменша, незначна, негативна думка про невістках, ви повинні негайно ж її зафіксувати і прибрати зі своєї свідомості. І так ви повинні робити завжди. Але цей спосіб досить важкий.
Є інший варіант поведінки, який робить те ж саме, але ефективніше і швидше в десятки разів. Ця методика складається з трьох кроків:
Крок 1. Завдання полягає в тому, щоб щоранку після пробудження, перед тим, як піднятися з ліжка, ви подумки малюєте собі картину свого абсолютного щастя. Не бійтеся переборщити або здатися нескромним. Фантазуйте! Малюйте життя, яка мила вашому серцю. Уявіть, що невістки вас обожнюють і обожнюють, по кожній дрібниці прислухаються до вашої думки і нескінченно поважають, що у вас чудові відносини з чоловіком і що сини вважають вас найкращою мамою в світі!
Крок 2. Після цієї картинки ви повинні продумати і представити, як би ви себе вели, маючи таке життя і такі відносини, що б зробили протягом дня, як ставилися б до інших людей. Проробивши цю вправу, ви приступаєте до третього, заключного.
Крок 3. Тепер у вас проста задача - ви повинні себе вести так, ніби-то вже знаходитеся в цьому стані.
Це дуже проста, але дуже дієва технологія, яка випробувана багатьма людьми і яка допомогла їм подолати труднощі і стати щасливими. Пам'ятайте, що людина живе дуже мало. Всього лише 613 200 годин, якщо доживає до 70 років. Кожен може порахувати, скільки годин він прожив і, як правило, ця цифра викликає здивування і шокує. Ми ці дорогоцінні години можемо провести абияк, «відбути» їх на цій землі, прожити «для галочки», а можемо наповнити їх сенсом, радістю, щастям, любов'ю. Вибір завжди залишається тільки за вами.