Поняття «синдром хронічної втоми» з'явилося в медицині порівняно недавно, але з кожним роком реєструється все більше випадків виникнення цього стану у людей, особливо в розвинених країнах світу. На сьогоднішній день ця проблема набула глобального характеру. Це пов'язано з особливостями сучасного ритму життя людей у великих містах, надмірними емоційно-психічними навантаженнями, а також з погіршенням умов навколишнього середовища. Статистика показує, що жінки більше схильні до цього захворювання, ніж чоловіки.
Хвороба не слід плутати з простою втомою, яка є природною реакцією організму на перевтому і свідчить про те, що людині необхідно відпочити. Синдром хронічної втоми - це безпричинна, яскраво виражена, виснажлива організм втома, яка не проходить після відпочинку і не дозволяє людині жити в нормальному ритмі.
Типові фактори ризику для розвитку хвороби
- Несприятливі умови проживання (екологічні та гігієнічні), особливо з підвищеною променевим навантаженням на організм;
- постійні дії, що сприяють ослаблення імунної та нервово-психічної захисту організму (хронічні захворювання, променева і хіміотерапія, неіонізуюче опромінення від комп'ютера);
- тривалі і часті стреси, які для багатьох є умовами роботи;
- напружена одноманітна робота;
- постійний малорухливий спосіб життя, відсутність занять фізкультурою при надмірному незбалансованому харчуванні;
- відсутність інтересів і життєвих перспектив.
симптоми хвороби
Діагностувати такий стан дуже важко, оскільки синдром хронічної втоми маскується під інші захворювання. Тому лікарі вважають, що підставою для постановки такого діагнозу є поєднання двох основних і восьми так званих малих симптомів.
Основні симптоми
- болісна слабкість, з'являється раптово;
- почуття втоми наростає, а відпочинок не приносить полегшення стану;
- різке зниження працездатності за останні півроку;
- відсутність інших хвороб або причин, які могли б викликати такий стан.
малі симптоми
- тривала або наростаюча втома, особливо виражена після фізичних навантажень (навіть самих незначних), які раніше переносилися легко;
- часті болі в горлі;
- низькотемпературна лихоманка;
- слабкість в м'язах;
- болю в м'язах;
- хворобливість в лімфатичних вузлах;
- розлади сну, які можуть виражатися як у вигляді безсоння, так і надмірної сонливості;
- часті головні болі;
- мігруючі болі і ломота в суглобах;
- депресія;
- нервово-психічні розлади (дратівливість, погіршення пам'яті, здатності концентрувати увагу, логічного мислення).
Діагностика захворювання дуже складна. Найчастіше хвороба спочатку приймається за будь-якої вид психічного розладу, але лікування його не дає ніяких результатів, а стан хворого тільки погіршується.
Зазвичай головним діагностичним ознакою захворювання є постійне відчуття втоми, що триває більше півроку, що виникло на тлі нормального здоров'я.
Хвороби часто передує переживання людиною стресовій або незвичної ситуації, яка вимагає від нього великих зусиль. Симптоми цього стану проявляються не відразу. Найчастіше хворих спочатку турбує грипоподібний стан, що виражається в підвищенні температури, появі болю в горлі, головний біль, можливе збільшення лімфатичних вузлів. Потім дуже швидко приєднується загальна м'язова слабкість, болі в суглобах, а після фізичних навантажень хворі скаржаться на виснаження сил. Відновлення нормального самопочуття не відбувається навіть після добового відпочинку. Розлади сну, порушення інтелекту і пам'яті, депресія, а іноді і змінені стани свідомості також вказують на те, що розвинувся синдром хронічної втоми.
Незважаючи на те що вивченням даної проблеми медицина всього світу займається вже не один десяток років, особливих успіхів в лікуванні синдрому хронічної втоми лікарям домогтися не вдалося.
Лікування цього стану повинно бути комплексним і тривалим. Основні напрямки в терапії:
- чіткий щадний режим і розпорядок дня, фізичних навантажень і відпочинку;
- обов'язкові щоденні піші прогулянки тривалістю не менше 2 годин;
- лікувальна фізкультура;
- масаж, мануальна терапія;
- гідротерапія, контрастний душ;
- голковколювання;
- вітамінотерапія (вітаміни групи В і аскорбінова кислота);
- різні методи, спрямовані на нормалізацію емоційно-психічного стану (групова психотерапія, аутогенне тренування, гіпнотерапія).
Незважаючи на те що діагностика синдрому хронічної втоми вкрай складна, і навіть найдосвідченішим лікарям іноді не вдається поставити правильний діагноз відразу, при появі тривожних симптомів слід звернутися до лікаря. Захворювання потрібно лікувати, оскільки воно може призвести до розвитку серйозних нервово-психічних захворювань.
До якого лікаря звернутися
При вираженій астенії, не пов'язаної з будь-яким захворюванням, слід звернутися до невролога або психіатра. Додаткову допомогу надасть лікар-фізіотерапевт, фахівець з лікувальної фізкультури та масажу. Зрозуміло, необхідно відвідати терапевта і виключити серйозні захворювання, що супроводжуються постійної слабкістю.
Про синдром хронічної втоми в програмі «Про найголовніше»:
Синдром хронічної втоми
Втома. особливо в зимовий період, можлива через нестачу вітамін. А якщо пропити курс вітамін на початку зими. то точно будеш впевнений, що всі потрібні вітаміни у тебе в організмі є. Я для себе такі вітаміни знайшла-Алфавіт! гіпоалергенні, що для мене вкрай важливо. Я п'ю їх окремо (в три прийоми), це підвищує їх ефективність. І ніякої зимової хандри і втоми.