Сім'я - уроки плавання для дітей - методичні прийоми навчання плаванню

В процесі занять дитина знайомиться з безліччю вправ, не тільки розвивають функціональні можливості організму і координацію рухів, зміцнюють м'язи, але і вирішальних конкретне завдання - навчання навичкам плавання. Однак досить складна структура рухів, координаційні особливості способів плавання і специфіка виконання більшості вправ важко пояснювані і важкодоступні для розуміння дітей дошкільного віку. Як же бути? Відомо, наприклад, що у всіх спортивних способах плавання кисть (гребущіх площину) рухається по незвичайним траєкторіям і займає при цьому похиле положення по відношенню до своєї траєкторії. Треба вчити дітей саме так утримувати кисть при виконанні відповідних вправ. Але як пояснити це малюкам?

На допомогу приходять образні вислови, порівняння з рухами тварин і птахів, казкові персонажі, побутові жести і вміння. Наприклад, після сніданку на столі залишилися крихти. Як їх прибрати зі столу, яке положення прийме кисть при такому русі? Саме похиле - як при виконанні гребка. Або під час гри в пісочниці потрібно показати дітям, як краще згрібати пісок, як захопити його побільше і просувати по дузі, зигзагоподібно, по інших траєкторіях однієї і обома руками одночасно, утримуючи кисть в похилому положенні. Тут педагог не тільки знайомить дитину з формою гребка, а й прищеплює йому необхідні в житті навички.

Ще один приклад. Зима, діти вийшли на прогулянку, і раптом пішов сніг пухнастими пластівцями, сніжинка «села» на долоню. Спробуємо її здути - це зовсім неважко, варто лише легенько на неї дути. А тепер покладемо на долоню невеликий сніжок або крижинку і теж спробуємо здути. В цьому випадку дмухнути доведеться набагато сильніше, енергійніше, тільки тоді сніжок (крижинка) впаде з долоні. Саме так потрібно виконувати видих на заняттях плаванням. На прогулянці влітку можна зірвати кульбаба і за допомогою сильного видиху спробувати здути всі пушинки.

Нижче перераховані методичні прийоми, вправи та ігри, послідовне вивчення яких в кінцевому підсумку формує навик плавання. Завдання викладачів, батьків, навчальних плавати своїх дітей, - вибрати ті з них, які відповідають рівню фізичного розвитку та плавальної підготовленості дитини, а для новачків використовувати послідовно викладені методичні рекомендації.

Загальноприйняті методичні прийоми

Виконання вправ в парах з підтримкою партнером. Необхідно попередньо пояснити і показати дітям спосіб підтримки, встановити черговість його виконання, визначити завдання виконує і підтримує. Використовуючи цей прийом, слід привчати дітей (особливо підтримують) контролювати якість виконання рухів партнером, допомагати в усуненні помічених помилок. Як правило, цей прийом застосовується в роботі з дітьми старшого дошкільного віку.

Контрастні вправи. Наприклад, педагог дає завдання: сісти на дно, але так, щоб голова опинилася під водою (для цього глибина води повинна бути на рівні грудей). Якщо попередньо виконуються глибокий вдих і затримка дихання, то зробити це неможливо. Однак, видихаючи повітря в міру присідання і занурення, дитина виконає завдання - сяде на дно. Отже, попередній глибокий вдих і подальша затримка дихання утримують тіло у поверхні води, а при видиху воно занурюється у воду. Інша вправа: в положенні упору лежачи зробити глибокий вдих, затримати подих ( «Повітряна куля»), притиснути руки до тулуба і спробувати лягти на дно - не вийде! Тоді виконаємо видих ( «Гудок») - і тіло ляже на дно як «підводний човен».

А ось варіативність при вивченні рухів. Для того щоб діти навчилися технічно грамотно плавати, вони повинні випробувати безліч варіантів рухів, а з їх різноманіття вибрати «свій», відповідає індивідуальним особливостям кожного. Для цього передбачається вивчення різних рухів - прямими і зігнутими руками по колу, ромбом, «пелюсткою», в формі пісочного годинника, дугою і т. Д.

Виконання рухів у змагальній або ігровій формі. У процесі вивчення рухів в різних положеннях проводяться ігри, обов'язково містять ці рухи. У грі діяльність дитини спрямована на досягнення особистої або командної перемоги - всі досліджувані раніше руху виконуються абстрактно, тому тут найбільш яскраво проявляється ступінь їх освоєння. Педагог контролює дії займаються і після закінчення гри в доступній формі вказує на допущені помилки.

З великим інтересом діти виконують вправи в змагальній формі. Слід пам'ятати, що при використанні даного прийому учасники повинні знати підсумковий результат, інакше така форма занять втрачає сенс. Спочатку це виконання вправи на оцінку: «Хто краще?», «Хто далі?» (Просуне іграшку, проковзне), «Хто точніше?» (Підпірне під плаваючий коло) і т. Д.

Полегшення (ускладнення) умов виконання вправ. Педагог зазначає, що на дрібному місці його підопічні виконують вправи добре. Для перевірки міцності досліджуваних навичок дітей тимчасово переводять на більш глибоку частина басейну, де їм пропонується виконати ті ж вправи, але спочатку в невеликій дозуванні. Якщо і тут все йде успішно, час роботи в ускладнених умовах збільшується. Ускладненням умов може бути також невпинне виконання вправ по всій довжині басейну, плавання тільки за допомогою рук або ніг з додатковим опором і т. Д.

Поступове збільшення швидкості плавання і збереження при цьому ритмічного дихання в узгодженні з рухами руками і ногами свідчить про міцний освоєнні навички. Дитина може, затримавши дихання або порушивши його ритм, швидко проплисти певну відстань, а у спостерігають за ним складається враження про правильному узгодженні рухів і дихання. Визначити помилку можна за зовнішніми ознаками: задишки, зміни кольору шкіри (частіше за красненію) особи, шиї, плечового пояса. Якщо ж ритм дихання не порушено, зазначені ознаки відсутні.

  1. На прогулянці зверніть увагу дітей на те, як стрибає горобець, - нехай вони спробують стрибати так само перед заняттям в басейні (на суші). «Хто покаже, як стрибає горобець?» Дитина правильно відштовхується обома ногами одночасно, маючи в своєму розпорядженні руки довільно, хоча бажано тримати їх на поясі, проте дітям 3-4 років на суші робити це важче, ніж у воді. Для цього запитайте у дитини: «Коли горобець стрибав, як він тримав крила?» Притиснуті до тулуба. Отже, ставимо руки на пояс, прийнявши таким чином оптимальне положення для виконання стрибків.
  2. Ви говорите: «Сьогодні ми спробуємо виконувати рухи ногами і тулубом, як при плаванні дельфіном». У спортивній практиці ці рухи називаються одним словом - «хвиля», що цілком відповідає їх технічною характеристикою. Діти стоять на березі ставка або іншого водоймища, ви кидаєте у воду камінь, і вони дивляться, як розбігаються хвилі (так називаються руху, які належить вивчати). Перед входом в басейн можна нагадати дітям про це, кинувши у воду м'яч або іграшку і простеживши, як розбігаються хвилі.
Якщо в саду є акваріум, поспостерігайте з хлопцями за рухами риб і зосередьте їх увагу на рухах хвостового плавника, пояснивши, що саме ці рухи сприяють просуванню вперед. Тепер запитаєте, як бігли хвилі, як плавали риби, - нехай діти покажуть.
  • Траєкторія рухів руками у всіх способах плавання за формою нагадує різні предмети: пісочний годинник, замкову щілину - в дельфіні; пелюстка, сердечко - в брасі; дугу, зигзаг, перевернутий знак питання - в кролі. Для вивчення рухів у воді дітям слід показати ці предмети. Наприклад, на прогулянці діти зупинилися у куща бузку. Попросіть їх уважно подивитися на листя ( «Це« пелюстка »), запам'ятати їх форму і тут же спробувати виконати обома руками одночасно рух у формі пелюстки. Поясніть, що воно дуже схоже на гребок руками брасом, а при вивченні техніки брасу обов'язково нагадайте дітям це рух, виконавши його під час підготовчих занять на суші.

    Особливу увагу слід приділяти виконанню «вісімок», і не тільки тому, що це одна з форм фігурної марширування. «Вісімки» (горизонтальні, похилі, вертикальні) - основна вправа для формування техніки гребка в будь-якому способі плавання. Крім того, виконуючи такі рухи руками в положенні «Сиджу на стільці» або лежачи на спині, а також «Поплавок біля стінки», дитина не тільки вільно утримується в безопорному положенні, але і просувається на спині.
  • Діти виконують вправу «Гвинт»: під час ковзання потрібно перевернутися на 360 ° без зупинок навколо поздовжньої осі, залишаючись в горизонтальному положенні. Чому вправа називається «Гвинт»? Що таке гвинт? Поясніть дітям призначення гвинта, його форму, чому він угвинчується в дерево (бо має різьбу, конічної форми і гострий кінець).

    Ось так, утримуючи руки в витягнутому положенні, потрібно «угвинчуватися» в воду, просуватися. Дитина отримує не тільки необхідну інформацію про виконуваному вправі, а й елементарні технічні знання.
  • "Повітряна куля". Щоб правильно виконувати деякі вправи, необхідно навчитися під час занурень затримувати дихання. Покажіть дітям повітряна куля, а тепер надуємо щоки як «повітряна куля» і виконаємо завдання. З цією метою і для вивчення активного видиху можна доручати дітям надувати кола для плавання та інші гумові іграшки: вдих - щоки як «повітряна куля» - видих і т. Д.
  • Правильному виконанню видиху в воду на на початковому етапах навчання багато в чому сприяє одночасне гудіння в воді, нагадує гудок паровоза: у-у-у-у-у. Якщо дитина «гуде» досить довго і голосно - видих виконується правильно, а «гудок» чути над водою ( «Чую гудок»). Якщо виконувати цю вправу в ігровій формі, то в якості арбітрів доцільно залучати дітей, розподіливши їх по парам, четвіркам і т. Д.
  • «Зірочка» - основна вправа для вивчення горизонтального статичного положення. Дитина повинна лежати на воді, як «морська зірка»; вершини її (руки і ноги дитини) розкинуті в сторони.
  • У груповій кімнаті всі діти сидять на стільцях. Педагог стоїть обличчям до сидячих і говорить: «Нехай кожен скаже:« Сиджу на стільці »- і запам'ятає, як він сидів (спина пряма, притиснута до спинки стільця, ноги зігнуті, дивимося вперед). Тепер поставте руки впе-ред-в сторони і почнемо рухи руками в формі горизонтально витягнутих, вертикально витягнутих і похилих «вісімок». Це основне початкову вправу для вивчення техніки гребка у всіх способах плавання, коли кисть утримується похило по відношенню до траєкторії руху.

    По ходу виконання вправи змінюються темп і амплітуда рухів, руки згинаються в ліктях і випрямляються. На уроці плавання ці ж вправи виконуються у воді: присідаючи, діти ніби сідають на стілець і відразу починають руху руками в формі горизонтальних «вісімок»; щоб зберегти позу «Сиджу на стільці», потрібно виконувати їх активно. У міру оволодіння «вісімками» змінюється положення ніг: коліна разом, гомілки в сторони; то ж, але стопи на «себе», надати гомілок і стоп положення «плавця»; ноги випрямити і розвести, шкарпетки «на себе» - «розкарякою».
  • Під час ковзання тіло повинно бути випрямлено - «як стрілка годинника», «як струна». Ці поняття визначають в першу чергу пряме за формою тіло. Під час виконання ковзань, якщо тіло буде приймати неправильне положення, необхідно дати відповідну вказівку: «витягати, як струна, як стрілка годинника».
  • При плаванні кролем на грудях гребок потрібно закінчувати у стегна. Як навчитися цьому? Малюк тримає руку в кишені. Запропонуйте йому вийняти її з кишені - приблизно так закінчується гребок у кролів на грудях, після чого починається пронос руки по повітрю.
  • Діти отримали завдання: «Падаємо, як стовпчики». А чи відомо їм, як падають стовпчики? Навряд чи. Можна використовувати для цього кеглі, палицю, олівець або інший подібний предмет. Зверніть увагу дітей на те, що падають вони прямими, - так і в воді треба падати вперед, назад, на бік тільки в випрямленій положенні, утримуючи руки відповідно до завдання педагога.
  • На прогулянці педагог підвів дітей до ставка, де плавають качки. Спостерігаючи за ними, педагог акцентує увагу дітей на те, як качка занирює за кормом - при цьому вона піднімає хвостик. На уроці плавання нехай діти спробують виконати такий же рух, коли необхідно дістати з дна іграшку. Назвіть цей прийом «Качка-нирок», а «хвостиком», який повинен обов'язково здатися над водою, будуть ноги пірнає.

    • Покажіть дітям на фотографії або малюнку кита, що випускає фонтанчик води, - нехай вони спробують так само сильно видихати, занурюючись у воду, особливо в положенні упору лежачи ( «Як кіт»); сильно відштовхуючись обома ногами, виринати з води ( «Як дельфін»); плисти на спині, працюючи руками ( «Як млин») і т. д.

    В якості методичних прийомів можна використовувати і різні орієнтири - постійні і тимчасові.

    Постійні орієнтири - викладені кольоровою плиткою поздовжні і поперечні лінії на дні басейну; мозаїка на його бортах, квадрати на торцевій частині і т. д. Тимчасові орієнтири - стоїть на певній відстані педагог; встановлений на борту предмет; підвішений обруч, звішується з бортика кольорова стрічка і т. д.

    Схожі статті