У минулій статті я писала про рецепти схуднення з селерою. якщо не читали, то обов'язково прочитайте. Траву мені жувати набридло і вирішила я робити з бадилля і стебел сік. Він не менш корисний, а впереміш з іншими соками виходять шикарні напої за смаком і наповненню вітамінами.
Тим більше, відпочиваючи в Криму, привезла звідти зайві кілограми. Де вони там до мене причепилися поняття не маю, але явно мені не потрібні, буду їх ліквідувати!
Я думаю ні для кого не секрет, що сік селери не тільки забезпечує наш організм необхідними вітамінами, які сприяють ефективному зниженню ваги, не наражаючи на небезпеку наше здоров'я, але і дає оздоровчий ефект для всього організму.
Калорійність соку з селери всього 40 калорій на 150 г продукту.
Сік селери користь
Перше, що хочеться відзначити, так це сечогінні властивості. Всім відомо, що надмірна вага людини, це не тільки зайвий жир але і надлишок рідини в організмі.
Володіючи слабким сечогінну дію, сік допомагає організму вивести з сечею всі шкідливі речовини, підвищує тонус і нормалізує процес відновлення кислот. Сечогінні повноваження рослини можна використовувати в боротьбі з таким захворюванням, як артрит і ревматизм.
Сік рослини допомагає збалансувати вагу, зменшуючи тягу до жирним або солодких продуктів. Селера сприяє втраті ваги, зменшує целюліт і набряклість, діє як сечогінний і очищає засіб.
Хочете схуднути? Забудьте про знущальні дієти, пийте сік селери для схуднення.
Сік рослини має заспокійливу дію на всю нервову систему і допомагає тримати температурний баланс тіла під час сильної спеки.
Суха спека переноситься легше, якщо ранок почати зі склянки свіжовичавленого соку.
Свіжовичавлений сік запобігає запори і знижує ризик кальцифікації в організмі. Він очищає кишечник і покращує травлення.
Якщо ваш організм схильний до утворення каменів, то вам теж потрібен сік цієї рослини. Він нейтралізує токсини, які формують каміння і сприяє їх безболісного виведення.
Селера багатий на магній. А дефіцит магнію може викликати підвищення кров'яного тиску. Живильні речовини селери сприяють розслабленню м'язів клітин, розташований в стінках артерій. Через це артерії розширюються і таким чином відбувається зниження артеріального тиску.
Свіжий сік селери нейтралізує кислотність, можна навіть сказати подщелачивает весь організм. Що не менш важливо для здоров'я статевої системи.
Він живить клітини крові і хороше джерело калію, магнію і натрію. Якщо у вас «скріплять» суглоби, значить в організмі недолік натрію і вам необхідний сік як ліки.
Селера і його сік містить протиракові з'єднання, які фактично зупиняють ріст злоякісних клітин. Селера утримує вільні радикали від заподіяння шкоди клітинам і зупиняє розвиток раку шлунка і товстої кишки.
Для тих, хто хоче схуднути і одночасно оздоровити весь організм, пропоную комбінувати сік селери з іншими соками.
Сік селери рецепти
Додайте ложку меду до соку і отримаєте не тільки смачний напій, а й ефективний засіб для зниження апетиту, якщо приймати його перед їжею. Якщо пити сік з медом перед сном, то він допоможе вам розслабитися і прожене безсоння.
Сік із селери і моркви - для зміцнення нервової та імунної систем
Недолік калію в організмі призводить до напруженості, тривозі і депресії. Моркву і селеру - величезний склад калію, який підвищує ясність розуму і покращує пам'ять.
Також селера з морквою це запас вітаміну А. Він робить позитивний вплив на зір, розвиток кісток, дітонародження і зміцнює імунну систему.
2 стебла селери + 4 моркви + 1/2 яблука
Сік селери і кавуна - для чищення нирок і сечового міхура
2 стебла селери + стакан кавунового соку
Стебла добре вимити і збити з соком кавуна на блендері. Після збивання сік для схуднення готовий, його потрібно випити протягом дня.
Сік із селери і апельсина - корисний при високому кров'яному тиску
1 стебло селери + сік з 4 апельсин + 1 літр води
Збити стебло селери з водою на блендері і процідити. Потім змішати з апельсиновим соком. Можна додати лід. Напій виходить кислим. Якщо не зможете пити - додайте трохи цукру. Але краще цукор замінити на стевію. Цукор підвищує рівень цукру в крові, а стевія немає.
Сік із селери і яблук - для нейтралізації кислотного середовища в організмі
1 стебло селери + 2 яблука + 1/2 огірка + 200 г води
Всі інгредієнти перемішати і збити на блендері.
І ще кілька корисних комбінацій для поліпшення вашого здоров'я:
- Селера з петрушкою і спаржею корисний при захворюваннях нирок
- Селера з петрушкою - для зняття високої температури і профілактики артриту
- Селера з огірком корисний при нестачі вітаміну А
- Селера з грейпфрутом - корисний при виразковій хворобі шлунка
- Селера з гранатовим соком - для лікування нирок і сечового міхура
- Селера з петрушкою і капустою - корисний для зміцнення зубів і кісткової системи
- Селера з лимоном і обліпихою - для лікування щитовидної залози
протипоказання
При всій корисності, це натуральні ліки не рекомендується при:
- виразці і людям страждаючим гастритом
- сильно підвищеної кислотності
- варикозному розширенні вен
- тромбофлебіті
- вагітності (більше 6 місяців)
- годуючим мамам
Не забувайте, що пити один сік селери для схуднення не досить. Ви повинні скоротити споживання солодощів, жирів, вуглеводів. Об'єднайте сік із збалансованою дієтою та фізичними вправами. Будьте стрункі і здорові.
Наскільки інформація була вам корисна?