Місячний календар використовують для визначення сприятливого часу, коли потрібно уточнити графік циклічності садово-городніх робіт. Рибалки враховують фази Місяця, щоб дізнатися час для гарантованого клювання риби. З давнини відомо вплив Місяця на здоров'я і ріст волосся. З огляду на місячний календар для стрижок, можна вибрати найкращий час для відвідування перукаря. Місячна дієта для схуднення користується великою популярністю у сучасних людей.
У стародавні часи існували люди, які стежили за Місяцем і зірками. Таких людей називали Зороастра. Вони довели, що Місяць впливає на фази і циклічність процесів на Землі. В цьому процесі велике значення має магнітне поле Землі. Його вплив було доведено ще на початку 19-го століття. До фізіологічних ритмів відносяться такі, як серцевий, мозковий, ритми дихання і травлення.
Вплив Місяця на фізіологічний скидання ваги
Все живе на нашій планеті підпорядковується місячним законам. Людський організм на 70% складається з води, а Місяці підпорядковується вся вода на планеті Земля.
У той момент, коли людина свідомо об'єднає свої життєві ритми з фазами Місяця, марна вода випарується з організму, прихопивши з собою всі шлаки і токсини.
Все геніальне просто: Місяць росте, і люди ростуть, якщо не дотримуються суворої сокової дієти. Місяць зменшується, і незалежно від його бажання людина починає худнути. Єдине, що можна контролювати, так це те, наскільки ми видужаємо в фазу зростання Місяця.
Як варто починати жити по фазах Місяця?
Легкість молодика дієти полягає в тому, що не потрібно їсти нічого нового або незвичайного. Весь фокус полягає в тому, що можна все, але в певний час і щось одне. Місячний календар для схуднення має 2 фази і 2 дні для розвантаження. Кожна фаза радикально відрізняється в раціоні. Постарайтеся морально підготуватися до того, щоб худнути. Молодик дієта не розчарує вас, гарантований результат буде вже після першого місяця за місячним календарем.
Для початку дотримуйтесь наступних правил:
- Прийміть вольове рішення скинути вагу.
- Скачайте або купите собі місячний календар.
- Напишіть список улюблених продуктів.
- Проведіть психологічну підготовку всіх близьких (вони повинні допомагати).
- Заведіть собі щоденник для фіксування результатів місячної дієти щотижня (вага, настрій, обсяг талії і стегон).
- Кожен прожитий день закреслюйте, щоб бачити просування.
Спосіб харчування за фазами
Дієта за місячним календарем будується на принципі монохарчування. Кожен день ви з'їдаєте один з улюблених вами продуктів. Способи приготування не мають ніякого значення. У приготуванні використовувати можна воду, сіль, цукор, спеції. Головне, в першій фазі їжа не повинна бути сирою. Необхідно розібрати такий підхід на прикладі.
- Зварити у воді з сіллю.
- Спекти в духовці або на грилі з приправами.
- Зварити з овочами і сіллю.
- Загасити з травами.
- Запекти в духовці, загорнувши у фольгу.
- Підсмажити на грилі з маринадом і приправами.
- Зварити у вигляді супу.
- Вживати в солоному вигляді (попередньо вимочити у воді).
- Приготувати на грилі.
- На сухій сковороді, трохи змащеній олією.
- Запекти в духовці.
У період поїдання улюблених продуктів, слідуючи за фазами місячної дієти для схуднення, необхідно дотримуватися водний баланс.
Пити можна тільки воду, чай, кава. Можна з цукром, якщо любите. Рідини потрібно пити багато, Місяць прекрасно керує нею. Щоранку починайте з 3 склянок теплої води. Вода необхідна для виведення токсинів і своєчасного очищення організму. Буде приплив, буде і відлив.
Графік дієти за місячним календарем:
- Повна Місяць - розвантажувальний день. У цій фазі Місяця відбувається найкраще виведення шлаків і висушування тканин. Розвантаження триває 1 день і є своєрідним стартом дієти. Добре в цей день пити очищаючі коктейлі або чаї. Потім супутник Землі починає зменшуватися, схуднення відбувається на спадаючу Місяць.
- Наступні після повного місяця 14 днів харчування повинно мати цикл 6 годин, що повністю збігається з місячними циклами припливів і відливів. Місяць «худне», худне і людина. Схуднення на спадаючу Місяць саме результативне. Вранці до 12 годин потрібно тільки пити (воду, чай, кава). З 12 до 6 години вечора треба з'їсти щось одне з улюблених продуктів. Після 18 годин бажано не їсти і не пити, але якщо мучить спрага, п'ємо.
- Молодик - розвантажувальний день. Можна провести день без їжі і пиття. Цей день стає переломним в молодика дієті. Організм вже позбувся зайвого вантажу і готовий до нового ривка.
- З 14 по 28 день Місяць починає рости, тому харчування має бути менш калорійним. У цьому допоможуть соки. Будь-які свіжі овочеві або фруктові соки розглядаються як їжа. Соки можна пити, скільки і коли хочеться.
Якщо строго підійти до харчування за місячним календарем, то можна дотримуватися 6-годинний цикл припливів і відливів. В даний період це бажано, але не критично. Концентрацію соків регулюйте водою. Чергуйте овочеві і фруктові соки. Один місячний місяць позаду, успіхи і розчарування теж.
Що робити далі?
Саме час зайнятися спортом. Метаболізм в організмі на підйомі, будь-які спортивні вправи будуть вам під силу. Якщо ви ніколи не займалися спортом, почніть з ранкових і вечірніх прогулянок. Вплив Місяця на організм спалює зайві калорії саме в період фази спаду. Організм легко чиститься, відновлюється, відчуття легкості і припливу сил дасть можливість проявити себе не тільки в спорті, але і в інтелектуальному сенсі.
Таким чином, ви підійшли до вирішального моменту, «бути чи не бути», продовжувати місячну дієту і худнути або повернутися до колишнього життя. Загляньте в свій щоденник, зробіть відповідні вимірювання, зафіксуйте результат, порівняйте з поставленою метою. Вирішувати вам, але відповідь очевидна. З Місяцем не посперечаєшся, щомісяця результат буде краще.