Головна »Як схуднути» Схуднути на висівках відгуки
Відгуки про висівках для схуднення
Які відгуки про висівках для схуднення пишуть люди
Ось, наприклад, позитивний відгук про висівках:
А ось ще один відгук від людини, яка їсть пшеничні висівки:
«Ціна пачки хрустких висівок в супермаркеті - 13 рублів 40 копійок. Добова норма споживання - не більше 40 г висівок, пачки вистачає на кілька днів. Можу сказати, що особисто для мене хрусткі висівки стали хорошою альтернативою хліба. До них я ніяк не могла звикнути є дієтичні супи без шматка хліба. Природно схуднення не було швидким, так і відверто кажучи, взагалі не йшлося. Я замінила хліб невеликою кількістю висівок. Єдине, не можу сказати, що вони такі вже смачні, скоріше, смаку у висівок немає ніякого. Але вони допомагають наїстися швидше, і з дієтою стало якось набагато простіше. Можу сказати, що я вже трохи схудла ».
Іноді висівками замінюють вечерю:
«Я вирішила купити висівки, начитавшись про них позитивних відгуків на різних сайтах. Не можу сказати, що їх вигляд відразу ж викликав у мене купу позитиву, і я захотіла ними хрустіти з будь-якого приводу. Навпаки, висівки - це такі сірі брусочки, вони повністю позбавлені смаку і запаху і аромату, і взагалі, швидше за ніякі. Але я зважилася їх спробувати - залила першу жменю молоком. Висівки швидко розмокають в молоці, і перетворюються в сіру масу. Але не можна сказати, що вони неприємні на смак. Найкраще, на мій погляд, висівки поєднуються з кефіром. Згодом я стала використовувати такий ось рецепт вечері - просто брала стакан кефіру і кидала туди пару столових ложок висівок. В результаті виходило щось типу сухого сніданку, але корисне. Це добре вплинуло на мій вечірній апетит - він просто зник. Ось тому я рекомендую висівки всім, хто любить їсти ввечері, але не хоче зіпсувати фігуру! »
А ось відгук про висівках, що застосовуються в очисних цілях:
А ось, справедливості заради, і негативний відгук про схуднення з висівками:
"Ну що сказати. Щоб схуднути, треба менше їсти. Я ось сиділа кілька кіл на кефірної дієті Доліної, і скидала по 10-15 кг. Єдине, що мене мучило - це сильне почуття голоду. Потім я вирішила просто перестати вечеряти. На сніданок їла щось солодке, так як без солодкого я зовсім не можу, голова не працює. На обід - що дадуть в їдальні. На вечерю купила ці висівки і стала їх є з кефіром. Можу сказати, що вага взагалі стоїть на місці, або йде якимись мізерними темпами, на кшталт, півкіло на тиждень. Не знаю, може бажаючих схуднути до наступного року це все цілком влаштує, але мені хотілося б вже в цьому році хизуватися стрункістю. Загалом, одна радість - висівки дешеві і я не сильно постраждала від їх покупки. Інша справа, що дієту вони не скасовують. Загалом, трохи відпочину і знову на кефір ».
Отже, з відгуків можна зробити висновок, що самі по собі висівки жироспалюючим продуктом не є. Але це якраз і очевидно будь-якій дорослій розсудливій людині. Висівки сприяють зниженню ваги завдяки тому, що їх вживання знижує тягу до солодкого і зменшує апетит. А якщо з висівок робити ті ж дюкановскіе солодощі, цілком можна балувати себе, залишаючись на дієті.
Але от якщо думати, що варто купити висівки, і зайва вага піде сам собою, не залишивши натомість навіть спогади, звичайно ж, не варто. Продукт не є панацеєю для схуднення, а всього лише дає необхідні для здоров'я харчові волокна і клітковину. Регулярне вживання висівок може сприяти не тільки поліпшенню травлення, а й зменшенню апетиту. Але ось просто «спалювати жир» висівки не вміють, так само як не під силу їм і замінити розумний контроль за раціоном харчування.
Негативні відгуки про висівках для схуднення цілком зрозумілі. Люди шукають «чарівну таблетку» або продукт, який сам собою вирішить всі їхні проблеми з раціоном. Звичайно ж, складно сподіватися на схуднення з середньою калорійністю раціону, якщо організм вже адаптувався до харчування склянкою кефіру і двома картоплина в добу. Після таких дієт потрібно досить тривалий відновлювальний період, основне завдання якого - «розігнати» метаболізм до нормальних значень. А якщо висловлюватися більш доступно - просто привчити організм знову засвоювати нормальні кількості їжі, а не обходиться 800 ккал на добу.
Прочитайте ще корисну інформацію по темі:
Вівсяні висівки для схуднення
Які висівки краще для схуднення?
Користь і шкода висівок
Пшеничні висівки для схуднення
Як вживати висівки для схуднення
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова