Хочете мати підтягнуту фігуру як у Дженніфер Еністон? Хочете прибрати зайві сантиметри на стегнах і талії? Ми завжди приковуємо погляди до красивих підтягнутим відомим особистостям. «Ну, скажіть ви, вони просто зобов'язані виглядати на всі 100%». А хто заважає вам виглядати як вони? Адже зірки вони такі ж люди, зі своїми слабкостями і проблемами, багато хто з них все життя сидять на строгих дієтах і тренуються щодня до сьомого поту.
Я думаю особистий досвід зірок в боротьбі за схуднення. вам не завадить:
«Я досить швидко, знаходжу форму, харчуючись суші, - говорить актриса Різ Уізерспун .- Але найкраще виключити з меню соєвий соус, оскільки він затримує воду в організмі. Якщо зовсім без соусу ніяк, то можна вживати чуть-чуть. П'ю мінеральну воду і зелений чай. Як десерт можна їсти зелені яблука, груші та ягоди ».
А ось Сандра Баллок. каже, що їсть дуже повільно, і завдяки цьому вона завжди в хорошій формі.
Особистий досвід Р ен е Зельвегер. «Заради ролі Бріджит Джонс мені довелося поправитися на 10 кілограм, а потім скидати зайву вагу було дуже важко. Тоді дієтолог порадив мені сісти на низькокалорійну дієту, є в один і той же час, часто і маленькими порціями. Крім того, я кожен день записувала все, що їм, ретельно стежачи за тим, скільки калорій в кожному продукті ». Думаю ранкові пробіжки Рене, які вона робить і по сей день, також допомогли прийти в таку чудову форму.
Завжди струнка і чарівна голлівудська зірка Демі Мур. зізналася, що так шикарно виглядати їй допомагає особливе харчування. Демі віддає перевагу сирим продуктам, більше 75% її раціону складають сирі продукти: салат з помідорами і авокадо, салат зі спаржею і кедровими горішками, і звичайно свіжовичавлені ананасовий і апельсиновий соки.
Коли актрисі Лів Тайлер запропонували роль ельфа у фільмі «Володар кілець», їй довелося скинути 10 кілограм. Вона вживала багато овочів, фруктів, цільного зерна і пила багато води. При такій дієті табу накладено було на м'ясо, рибу, молочні продукти, кофеїн і алкоголь. У фільмі актриса вразила нас своєю граціозністю і красою.
Джулія Робертс говорить, що підтримувати себе в такій чудовій формі їй допомагають танці і біг підтюпцем. Ще вона щільно снідає і найулюбленіша страва Джулії, це запечена картопля із знежиреним сиром і зеленню.
Буває, що навіть знаменитості іноді втомлюються від виснажливих дієт і мають місце розслабитися, подивіться на Дженніфер Лопес, Брітні Спірс, Мерайя Керрі. Можна помітити по глянцевим таблоїдам, що їх вага дуже часто коливається. Але в боротьбі за красиву фігуру вони не здаються, так що зірки по суті такі ж звичайні люди!