Привіт, Олександра! А ви займаєтеся проблемою шопоголизма? У мене така проблема - я постійно купую різні речі, які мені не особливо потрібні. При цьому те, що потрібно, купити не можу, грошей до зарплати не вистачає, одягнути нічого а шафи ломляться від шмоток. Пробувала не ходити по магазинам, починається ломка. Відразу псується настрій, впадаю в апатію і тугу. Але і жити так далі не можна. Чим ви можете допомогти?
Добридень! Не знаю, чи зможете ви допомогти, порадили звернутися до вас. У мене така проблема - постійно сваримося з чоловіком, хоча я його дуже люблю і він мене теж. Сваримося через гроші, точніше з-за моїх покупок. Він весь час бурчить, що я занадто багато витрачаю на шмотки, і на гроші, які я спустила за три роки нашого шлюбу, вже давно можна було б квартиру купити. Я і сама розумію, що іноді переходжу планку, але не можу зупинитися. Хоча, з іншого боку, він добре заробляє і іноді мене злить це його пристрасть до економії. Зрештою, я ж не повинна бути замірком, щоб з мене сміялися дружини його друзів. Не знаю що робити, що Ви порадите?
Привіт, Олександра!
Хочу звернутися до вас на сімейну терапію. У мене проблеми з дружиною. Мені здається, вона хворіє на шопоголізм. В місяць спускає дуже великі суми, практично всю мою зарплату, а вона у мене чималенька. Причому, на мій погляд, на повну хрень. Смаку у неї мало (я так думаю), вічно купує речі, які їй не йдуть, а потім кричить, що одягнути їй нічого - як в анекдотах. Вона хороша дружина, у нас є дочка, але я розумію, що терпіння моє вичерпується. Ви зможете взяти нас в терапію?
Періодично отримую на свою пошту такі листи, тому вирішила звернутися до теми шопоголизма. Я думаю, проблема наболіла, і ситуація «йшов купити батон, зайшов в сусідній магазин ... чорна діра ... виходжу з трьома пакетами. »Знайома не з чуток багатьом з нас. Звичайно, в більшості випадків справа йде не так гостро, але я думаю, що практично кожна людина хоча б пару раз в своєму житті стояв перед якоюсь річчю і зосереджено думав: «.. Навіщо я це купив. ».
Спробуємо розібратися, що це за розлад таке, від чого воно буває, і як від нього лікуватися.
Шопоголізм можна віднести до психологічних залежностей. Залежність - це нав'язлива потреба у використанні звичних стимулів, яка супроводжується зростанням толерантності (тобто звикання до все більшої величиною стимулу). По-простому, це - непереборне бажання що-небудь купувати, без звернення уваги на необхідність і наслідки.
Є багато критеріїв, які можуть вказувати на наявність шопоголизма, але я б зупинилася на двох основних:
1. Людина купує не те, що в чому він дійсно потребує.
Наприклад: багато хто з нас можуть пригадати яку-небудь ситуацію зі свого життя, або з життя знайомих, коли замість покупки пальто до зими чомусь купувалися туфлі на літо, або гроші, відкладені на зимову гуму, витрачалися на дорогу косметику.
2. Витрата чужих грошей, з ризиком для свого становища.Добре, якщо це гроші чоловіка або коханця, але дуже часто в запущених випадках шопоголизма витрачаються ті кошти, на які людина не має права, але до яких має доступ. Я пам'ятаю гучну історію однієї жінки, яка жила в Англії, яка витратила 2 млн. Фунтів стерлінгів з страхового фонду компанії (це було 15 років тому - зараз ця сума була б дорівнює 6 млн.!), В якій вона працювала, на покупку - немає , не дорогий люксової одягу, косметики і прикрас, а ... автомобілів і роялів ... Також вона зняла величезний склад для своїх покупок, який обходився їй в круглу суму. Найцікавіше в цій історії те, що у неї не було водійських прав, і грати на роялях вона не вміла. Це крайня ступінь залежності, але, на жаль, буває і таке.
Тобто, якщо ви періодично спускає суми, відкладені на ремонт машини, на покупку двадцять п'ятий пари чорних туфель, або систематично влазить в борги і не можете вчасно погасити платіж по кредитній карті, тому що «ну дуже сподобалася ця сумочка» - є привід задуматися .
Своїм клієнтам я пропоную наступний спосіб визначення наявності у себе шопоголизма: взяти аркуш паперу, розділити сторінку на чотири частини, з наступним змістом колонок: я планував купити і витратити на це (сума) / я купив і витратив на це (сума) / мої гроші / взято в борг. Взяти певний період часу зі свого життя (зазвичай досить 1-2 місяці) і ретельно чином заповнити.
Чому виникають залежності? Якщо говорити гранично просто - залежність - це непродуктивний спосіб задоволення однієї потреби за допомогою іншої.
Наш організм спочатку орієнтований на контакт - ми весь час, завжди, постійно перебуваємо в контакті з ким-то або чимось. Дихати, є, розмовляти, працювати, сваритися, бути з собою - все це опис різних видів контакту.
Якщо ми повністю усвідомлюємо всі свої потреби і вступаємо в повноцінний контакт зі світом для того, щоб їх задовольнити, можна говорити про тотальне щастя.
Але, на жаль, так буває дуже рідко.
Перша проблема полягає в тому, що багато потреб ми просто не усвідомлюємо. У цьому місці згадуємо дідуся Фрейда з його теорією про свідомість і несвідоме і про витіснення матеріалі. Відповідно до його навчання, витісняється той матеріал, який не проходить цензуру. Це як? Вам три роки, ви в гостях у маминих друзів і вам нудно. Ви починаєте пустувати. Мама, пристойна вихована дама, з кращих спонукань всім своїм виглядом показує вам, як вона засмучена, який ви поганий і що так робити не можна. Коли вам три роки, мама є тією істотою, від якого повністю залежить все ваше щастя і благополуччя, тому ви вибираєте слухати її, давлячи при цьому всі свої внутрішні переживання. Цей процес у людей називають вихованням. Що відбувається далі? Якщо така ситуація повторюється неодноразово (а так найчастіше і відбувається), то в якийсь момент ваш організм включає систему саморегуляції, щоб вам легше нудьгувати, і ви перестаєте ... відчувати (в даному випадку, нудьгу). Отже, коли вам буде 20 років, ви не зможете зрозуміти причин свого дискомфорту в деяких життєвих ситуаціях.
Друга проблема - в процесі того ж виховання ми звикаємо не задовольняти свої бажання бо ...
Наприклад, ви виросли в сім'ї, де хорошим тоном вважалося ні з ким не сваритися, відмовляти собі у всьому заради ближнього. Ви хочете в гурток з малювання, але ваша мама з видом, повним засудження, каже вам, що ви, звичайно, можете записатися, але тоді ваша молодша сестра не зможе ходити до логопеда, тому що мама повинна буде займатися вами. Ви хочете яблуко, тільки протягуєте до нього руку, а в цей момент грізний голос ззаду каже: «. а ти поділився з братом? ». Вас постійно ображає хтось, але у вашій родині вважається табу сваритися з іншими, тому що «ну ми ж такі хороші і всіх любимо ..» і ви терпите.
А дійти не завжди можливо, тому що якщо ми не усвідомлюємо якісь почуття в собі, то ми не побачимо їх і в інших. Якщо ми собі щось забороняємо, то ми і іншим це не дозволимо. І потім, що було цінністю у нас в родині, цінністю в цьому суспільстві не є. І приходить туга, тому що самотність гризе. Не випадково найчастіше шопоголізм страждають люди у великих мегаполісах, відірвані від своїх сімей або жили в сім'ях, де було велике емоційне відчуження один від одного, що приїхали з інших міст, які не мають близьких відносин з іншими людьми. І тоді ми йдемо в магазин «на друге коло» - з одного боку, в спробі відповідати, а з іншого - подбати про себе. Адже в процесі покупки чогось бажаного для себе улюбленого ми, часто не усвідомлюючи це - підтверджуємо свою любов до себе і свою турботу про себе, і наш організм, так гостро потребує прийняття, підтримки і опорі, з вдячністю відповідає нам викидом наркотичних гормонів сератонина, адреналіну, приємним теплом в тілі.