Довге життя
«Якщо масло закінчилося в світильнику, безглуздо закривати його від вітру».
Будда
Люди завжди мріяли відстрочити старість і неміч, повернути собі молодість - найщасливішу і комфортну пору життя, коли у людини нічого не болить, і він все може. Тут в справу йшло все: і досвід знахарів, і чаклунські чари, і майстерність алхіміків. У тибетській медицині є цілий розділ, присвячений продовженню життя і збільшення життєвої сили.
Ліки дозволяють здійснити ці цілі називаються "чудленамі".
Чи можна обдурити природу? Ні, звичайно, не можна. Однак, поки ще є трохи «масла» - затулити свій світильник від вітру, це означає продовжити свою активність і життя в цілому.
Кажуть, що для продовження життя треба щодня, щогодини боротися за збереження і збільшення ресурсів організму. Але от питання: боротися з чим? Або з ким? Думаю, що потрібно змінити формулювання і запропонувати людям не боротися, а усвідомлено співпрацювати зі своїм організмом, прислухаючись до його потреб. Це не проста і не однозначна завдання. Для її вирішення потрібні знання про те, які ресурси, в якій кількості і в який час необхідні організму, коли і на що організм витрачає найбільше енергії.
Продовжити активний вік і життя в цілому - це значить не допустити виснаження ресурсів організму, тобто його енергії. Здорові функціональні клітини - найголовніший ресурс організму.
Так, наприклад, стрес. Його згубну дію на організм добре відомо. Протилежністю стресу є депресія. І те, і інше несприятливо для організму людини. Необхідно добитися рівного, спокійного стану і просто насолоджуватися, тим що є.
Способів досягнення цього я надав Вам кілька. Вам вибирати.
Серед факторів повсякденному житті виділяється так само ударний фактор, що ушкоджує. Його непомітне, але часте дію призводить до деградації хребта і разом з ним до порушень в спинному мозку. Для захисту хребта і суглобів від руйнівної дії ударів організм використовує м'язові ресурси. Це - блоки різних частин хребетного стовпа. Падіння на п'яти і на прямих ногах - всього з висоти одній сходовій сходинки - призведе до перелому хребта, або, як мінімум, до грижі міжхребцевого диска. Однак небезпеку становлять і невеликі, але часті і не амортизовані поштовхи, що призводять до ударної дії на хребет і суглоби. Людина настільки молодий і здоровий, наскільки молодий і здоровий його хребет. Тому захист хребта від деградації - одна з найважливіших складова програми антистаріння.
Очевидно, що кількість складових "Формули довголіття" велике. І все ж, що ж головне в програмі антистаріння? Ми зрозуміємо, якщо відповімо на інше питання: чому людина в середньому живе довше інших тварин. Найбільш разюча відмінність людини від тварин - відсутність захисного волосяного покриву. Шкіра придбала функцію виділення. Це стало можливим, коли людина стала ефективніше і раціональніше використовувати зовнішні ресурси: застосовувати одяг, будувати теплі житла, застосовувати термічну обробку їжі, стерилізуючу її і знижує витрати на засвоєння.
Поява у шкіри видільної функції значно збільшило ресурси організму з утилізації шлаків. Це, швидше за все, і є головною причиною збільшення тривалості життя людини. Підтвердженням цьому може служити той факт, що з найдовше живуть тварин виділяються слони. Середня тривалість їхнього життя близько 40 років в природі і близько 70 років в зоопарках. У Старому завіті говориться про тривалість життя людини в 600-700 місячних років (або 45-55 сонячних років). Слони, так само як і людина, не мають волосяного покриву, а їх шкіра, хоч і товста, але виконує функцію виділення. Слони мають хобот і здатні приймати душ - схожий на той, що приймає людина. Незважаючи на свій величезний вага, слони мають дуже м'яку і безшумну ходу завдяки спеціальному пристрою ніг. Ще одна тварина, що живе довго - це черепаха (до 150 років), у якій шкіра також має функцію виділення, а про низький рівень ударних навантажень і говорити не доводиться - настільки повільно вона пересувається.
Давайте розглянемо інший показовий приклад - мишка. Вона живе дуже недовго. Може бути хто то помічав, як дихає миша? Її дихання дуже швидке і поверхневе. Йогів відомий один ДУЖЕ важливий секрет - кількість циклів дихання (вдих-видих) визначено при народженні. Ми практично не можемо змінити це, але ми можемо дихати рідше (згадаємо черепаху).
Поки «масло» є в Світильнику Життя - заслоняйте його від «вітру» безглуздих хвилювань.
Ці паралелі між слоном, черепахою, мишею і людиною дають підставу припустити, що основними пунктами у програмі антистаріння повинні бути:
1. Контроль свого стану (щохвилини) за допомогою дихання і т.д. розслаблення. Необхідно підтримувати позитивне Намір по відношенню до всіх людей (і не тільки людям ..). Важливим аспектом, на мій погляд, є здатність не потрапляти під владу емоцій, тобто же не бути захопленим ними.
2. Заходи щодо збільшення ресурсів утилізації шлаків і захист клітин і тканин від дії факторів. Це можуть бути правила споживання пиття і регулярні, помірні фізичні вправи. Є спеціальні препарати для очищення різних систем організму.
3. Виключити ударні і різкі навантаження на суглоби і хребет.
4. Навчитися правильно харчуватися. Для кожного це може бути індивідуально. Головне - зрозуміти свої потреби і не йти на поводу своїх бажань.
Не лінуйтеся «чистити» свій Світильник Життя. Будьте здорові і живіть довго ... багатою, повним життям!