Труднощі в адаптації після літнього відпочинку відчувають не тільки дорослі, а й діти. Повернення до шкільного режиму вони сприймають вкрай болісно: якщо у дорослих відпустку, як правило, триває всього два тижні, то їх улюблені чада розслабляються близько трьох місяців. За цей час вони втрачають здатність швидко концентруватися, а організм школярів встигає «забути» про те, як справлятися з навчальними навантаженнями.
Залежно від дитини і його досвіду, повернення в школу одночасно може викликати у дитини радість і в той же час принести засмучення і переживання з приводу майбутньої навчання. Але яким би, радісним чи ні, не було повернення в школу, повернення до навчального розкладу, підйоми вранці до початку занять, покупка шкільної канцелярії та форми і кінець відпочинку.
Повернення до потрібного часу відбою.
Протягом канікул батьки і діти не сильно піклуються про дотримання фіксованого часу, коли дитина повинна йти спати і часто залишають будильники на положення «Викл». Протягом довгих літніх днів важливо дати дитині розслабитися від жорсткого розкладу. Особливо якщо ваша дитина відпочивав в літньому таборі, то розклад було повністю змінено, і відбій міг затягуватися набагато довше, ніж це буває в шкільний час. Адже після довгого літнього дня, наповненого емоціями і радістю, дітям просто необхідно висловитися і поділитися своїми враженнями. Це, безсумнівно, краде час у «відбою» але, чим раніше ви почнете повертатися до необхідного для дитини розкладом відбою і підйому, тим легше дитині буде вставати вранці на початку навчального року і в подальшому. Якщо ви зрушили час відбою на годину або більше від того часу, коли йому потрібно лягати під час навчального року, повертайте його по 15 хвилин кожні пару днів, замість того, щоб змінити його раптово за день до школи.
Шкільне приладдя і форма.
Допоможіть дітям підготуватися до переходу до школи після канікул, вибираючи разом з ними шкільну канцелярію. Вибір нової ручки, книги і зошити допоможе дитині відчути більше радості і передчуття очікування від початку навчального року. Також кожна дитина матиме свою особисту думку, яку одяг придбати до початку року, і який пенал вибрати. Перетворіть все це в захоплюючий захід. В іншому випадку швидка підготовка в ніч перед школою перетворитися в виснажливу рутину, яка ніяк не допоможе дитині відчути радість від початку навчальних місяців після прекрасних шкільних канікул.
Підготовка до змін і розлуці.
Повернення в школу після шкільних канікул несе разом з собою безліч змін, пов'язаних зі знайомством з новими однокласниками, вчителями та розкладом. Дуже правильним кроком є відправка дитини на підготовчі курси для дітей молодшого віку або для дітей, які переходять з початкової школи в середню. Поговоріть з дитиною, що вони очікують від нового навчального року. Маленькі діти, які вперше йдуть на підготовчі курси перед школою, можуть потребувати підтримки батьків, особливо якщо дитина по натурі сором'язливий або незнайомий з новими правилами, яким йому доведеться дотримуватися.
Під час канікул різко змінюється розпорядок всього дня - сну, харчування, прогулянок.
З настанням осені дітям доводиться втягуватися в шкільний режим: вставати в 7 ранку, дотримуватися дисципліни, виконувати домашні завдання і активно працювати на уроках. Подібна навантаження під силу не кожному. У старшокласників можуть виникнути проблеми психологічного характеру, у молодших учнів спостерігаються проблеми зі здоров'ям - організм просто ще не налаштувався на навчальний лад.
Корисно буде згадати пройдений за минулий рік матеріал і виконати літні завдання. Завдання батьків - простежити, щоб все було зроблено не в останній вечір перед першим навчальним днем, а поступово, протягом усього відпочинку.