16.09.15 о 07: 35Владімір Зуйков
Всім привіт! З вами на зв'язку знову Сміла Зуйков. Дорогі друзі, як ви знаєте, в інтернеті дуже багато інформації про користь сироїдіння, захоплених і хвалебних відгуків. Сьогодні ж ви дізнаєтеся про шкоду сироїдіння. Так, він теж є і чималий. Про це намагаються не говорити, але обходити це питання стороною не можна.
Шкода сироїдіння: причини цікаві!
Сироїдіння - це дуже хороша система харчування, якщо до неї підходити грамотно. Проте воно часто приносить організму і шкода, в разі якщо воно неправильне. А у багатьох новачків і у половини бувалих сироїдів справи йдуть саме так.
Чому ж все так сумно? Справа в тому, що більшість сироїдів роблять все по старих звичок. Крім того, що нав'язується в інтернеті фанатизм і неуцтво в питаннях сироїдіння завдає серйозної шкоди психіці. Підтверджень цьому хоч відбавляй!
Хлопці, неграмотно сироїдів - краще взагалі не сироїдів. Якщо не мати покрокового плану: що і як робити на переході і в подальшому на сирій, то проблеми зі здоров'ям неминучі.
Давайте докладніше розглянемо шкоду, яку може завдати сироїдіння, якщо у вас немає чіткого розуміння і плану переходу.
1. Неправильний перехід на РЄ
Багато людей зараз дізнаються про користь сирої дієти. І найголовніше, всі ці люди намагаються швидше перейти, стати Сироїд. Маючи багатий досвід спілкування з такими людьми, я виділяю кілька груп:
- Більшість сходить з дистанції сироїдіння майже відразу.
- Ще частина сходить через кілька місяців або рік, а потім довго відновлюється через неправильне харчування на стадії переходу.
- Невеликий відсоток сироїдів правильно, тому що у них є грамотна інформація про сироїдіння, адаптована під себе.
Звичайно, всі хто розповідають про неймовірні ефекти сироїдіння праві. Воно приносить і здоров'я, і змінює життя людини в кращу сторону.
Так, люди багато пишуть на форумах і в соц. мережах, але найчастіше ні про що. Тобто ці відгуки залишаються людьми з тижневим стажем сироїдіння. Більшість з них через тиждень-місяць повернуться до колишнього раціону через перших труднощів або проблем, що виникли. Але їх відгуків встигнуть начитатися новачки.
Це одна з причин чому сироїдіння у більшості людей неграмотне, з постійними зривами, кризами + сльозами, з сумними наслідками. Люди поспішають, слухають таких же людей з маленьким досвідом. І це викликає багато проблем.
Друзі, не потрібно серйозно сприймати хвалебні відгуки від людей перейшли на сироїдіння. А тим більше будувати на цих відгуках і радах свій план переходу.
Зазначу також, що не слід слухати людей, які мають великий стаж сироїдіння, але при цьому виглядають погано або приховують свої справжні фото на сирій. Таких мучеників досить багато. У них уже здоров'я посипалося, вони його вбили своїм харчуванням, але все одно вчепилися в ідею сироїдіння і думають що все пройде само. Сліпий фанатизм.
Запам'ятайте, великий стаж взагалі не показник. Я знаю чимало більш-менш відомих сироїдів, які мають пристойний стаж. Але за інформацією яку вони дають скажу, що вони її навіть не перевірили на власному досвіді. Будьте уважні!
2. Страх нестачі вітамінів і білка в раціоні
Більшість початківців сироїдів, якщо не все, бояться що в їх раціоні не вистачатиме вітамінів і білка, адже вони тепер не їдять м'яса і молока. До речі про білку добре написано тут.
Наприклад, щоб замінити тваринний білок, початківець сироїд починає посилено намагатися його заповнити рослинним. В результаті проблеми зі шкірою, жир на животі з'являється, у чоловіків падає потенція, у жінок пропадають місячні. Також на обличчя затуманений мозок, поганий зовнішній вигляд. Навколишні говорять, що ти виглядаєш жахливо, але людина не вірить і все списує на тимчасове явище.
Насправді потрібно не за білок турбується, а скласти грамотний раціон харчування на перехідний етап індивідуально під себе. При складанні обов'язково потрібно враховувати стан свого здоров'я, швидкість переходу, переваги в продуктах і інші важливі моменти. Без такої програми сироїдіння малоефективно і навіть шкідливо!
Особисто мені знадобився майже рік живого харчування, щоб прийти до складання для себе індивідуального раціону харчування. Раніше я про таке не замислювався. А даремно. Індивідуальний раціон в рази підвищує якість сироїдіння і задає правильний курс.
Хлопці, обов'язково складіть для себе раціон харчування, щоб не потрапити в число тих, кому сироїдіння приносить шкоду. Новачок ви або досвідчений, не важливо. Індивідуальний раціон повинен бути у кожного! Якщо вам важко самостійно його скласти, можете звернутися до мене за допомогою в його складанні.
3. Неправильне поєднання продуктів
Більшість початківців сироїдів взагалі не замислюються про поєднання продуктів між собою. Це глобальна помилка, друзі. Я вже багато разів писав і повторював, що таке сироїдіння дуже шкідливо і завжди тупиковий. Відкат на варенку неминучий.
Ви мені заперечите: а як же так, в інтернеті дуже багато блогів з сирими рецептами, всі хвалять і начебто все добре. Друзі, 97% з цих рецептів непоєднувані, нестравний і навіть шкідливі для здоров'я в перспективі. Перший місяць-два все більш-менш добре, а потім починаються проблеми.
Таке сироїдіння викликає не тільки тяжкість в шлунку і погане перетравлення їжі. Це квіточки, друзі. Ягідки проявляються пізніше у вигляді постійних кризів, жора і нових хвороб.
І в таких умовах людина хоче, щоб сироїдіння приносило йому здоров'я і користь? Багато хто скаржиться на проблеми на РЄ і вічні кризи. Потрібно прибрати причини - нестравний намесіть, і стане набагато легше жити.
Є й інша крайність - монотрофное сироїдіння. Це коли за один прийом їжі з'їдається один продукт. Наприклад, на сніданок тільки яблука, на обід тільки морква, на вечерю тільки банани.
Цей вид харчування поганий тому що багато хто не може їсти зелень монотрофное, а без неї сироїдіння перетворюється в збиткову дієту. І крім того, зазвичай таке харчування незбалансоване + не формується правильна мікрофлора.
Звичайно, роздільне харчування - справа непроста. Тут є безліч нюансів і підводних каменів. Тому я склав для вас таблицю поєднання продуктів на сирій.
Унікальна розробка! Завантажуйте і користуйтесь на благо. Це вам допоможе уникнути багатьох помилок від неправильного поєднання продуктів.
4. Відсутність поняття режиму дня
В інтернеті гуляє багато інформації, що сироїдам можна спати в рази менше, і без наслідків для організму. Наприклад, дуже багато сироїди кажуть що їм на сон досить 6 або навіть 4 години. Звичайно, зі свого досвіду скажу вам, що це правда. Можна і так.
Але що робить початківець сироїд? Начитавшись досвіду "розумних побратимів", він тепер теж мало спить. Але навіщо так неосвічене поступати по відношенню до свого організму?
Ти переходиш на живе харчування, значить збільшуєш навантаження на організм, якому навпаки тепер потрібно спати більше. При неправильному дотриманні режиму сну / неспання наслідки завжди сумні. Загальмованість в діях, сонливість вдень.
Зізнаюся, сам раніше не розумів важливості сну. Я ще напишу статтю про сон на сирій. Підпишіться на оновлення. щоб не пропустити цей матеріал!
5. Недотримання елементарної гігієни
Про зубах, порожнини рота, гігієну я вже писав багато статей. У сироїдів псуються зуби, вони не дотримуються елементарної гігієни тіла і взагалі вважають що їм не потрібно митися. Буває.
Недотримання гігієни на сирій набагато серйозніше, ніж на традиційному мясоедении. У сироїдів зуби псуються набагато швидше, якщо їх не чистити і не доглядати за ними. Чутливість зубів, карієс, руйнування емалі. Це викликано фруктовими кислотами та іншими моментами. Почитайте статтю про гігієну зубів.
Щодо гігієни тіла. Деякі сироїди не миються, обґрунтовуючи це тим, що їх тіло не видає неприємних запахів. Так, воно дійсно так, при правильному харчуванні. Запахи від тіла йдуть майже повністю десь після 2 років сироїдіння.
Хлопці, митися все одно треба всім! Навколишнє середовище не настільки чиста, і вся ця пил і негатив міста осідають на вашому тілі. Висновки робіть самі. Пам'ятайте, чистота - запорука здоров'я!
6. Фанатизм, зазвичай нав'язаний
Дуже часто можна зустріти заклики фанатиків як відкриті, так і завуальовані. Щось в дусі: "давай швидше на сироїдіння, вистачить їсти варений шлак".
І дуже багато новачків-сироїдів ведеться на цей неосвічений марення. Форсуючи події, вони поспішають. і роблять купу помилок. Іноді ще й стають такими ж божевільними фанатиками і зомбі, нав'язуючи сироїдіння родичам і всім оточуючим. Був людини як людина, а тепер божевільний сектант.
Ось звідки беруться відгуки лікарів про ненормальність веганів і сироїдів. Через фанатизму останніх.
Організму і свідомості потрібно дати час звикнути до нової їжі, до нового способу життя. Потрібно все робити поступово і з розумом. Фанатизм ні до чого доброго не веде. Повинно прийти чітке усвідомлення сироїдіння.
На цьому у мене на сьогодні все, дорогі друзі. Як бачите, причин для того, щоб РЄ завдало шкоди більш ніж достатньо. І це ще не далеко не всі причини, це лише найосновніші і поширені. Не допускайте, щоб воно було вам на шкоду!
Сподіваюся моє напуття вам зрозуміло. Сироїдіння шкідливо, якщо людина використовує безкоштовні поради загального характеру. Використовуйте свою тактику переходу і складіть індивідуальний раціон харчування.
І тоді сироїдіння буде приносити користь, а не шкоду. Якщо підходити до живого харчування з розумом, то воно буде приносити ще й радість + неймовірні досягнення в інших сферах життя. Перевірено особисто!