Стиглі і ароматні груші люблять і діти і дорослі. Їх можна їсти практично всім, є тільки кілька застережень, які потрібно дотримуватися
Для початку загальні рекомендації для всіх: груші потрібно їсти не натщесерце, а через 40-60 хвилин після основного прийому їжі. На Сході навіть є прислів'я, яку можна перекласти як «вранці яблуко - серцю троянда, вранці груша - серцю отрута». У грушах містяться компоненти, які на голодний шлунок занадто інтенсивно всмоктуються в кров і призводять до утворення тромбів. Але це небезпечна якість нівелюється всього лише легким перекусом, перш ніж перші скибочки груші потраплять в шлунок.
Після того, як ти з'їла свіжу грушу. не запивати її водою. Сира груша не сполучається з м'ясом, особливо, якщо м'яса багато. А ось з легкими, напівпрозорими скибочками хамона цей солодкий фрукт можна і потрібно покуштувати.
У грушах міститься багато цінної клітковини. Однак саме через неї плоди протипоказані людям з гострими і хронічними захворюваннями травлення, особливо кишечника. Вони здатні значно подразнювати слизову від шлунка до сфінктера, стати причиною непрохідності. Якщо у тебе запор, то від груш в будь-якому вигляді, особливо перестиглих і сушених, теж варто утриматися.
А ось незрілі фрукти можуть стати причиною діареї. Те ж саме станеться, якщо ти вирішиш з'їсти грушу з молоком або кисломолочними продуктами.
У грушах практично немає солей натрію і хлору, це частий фрукт в списку продуктів, дозволених при безсольових дієтах. Але якщо на вулиці дуже жарко і тобі потрібно максимально утримати воду в своєму організмі, не зловживай грушами, так як вони заберуть всю воду і швидко виведуть її завдяки своїм сечогінним властивостям. Це може привезти до зневоднення.