Цікаве на сайті
Коли мова йде про зниження ваги, то нерідко виникає рада: частіше вживайте в їжу продукти з негативною калорійністю. До таких продуктів нібито належать багато овочів, такі як корінь селери, капуста, зелень. Їж селера з петрушкою і худни - «чудова» формула для зниження ваги.
Засмучені нерви - це реальна і глобальна проблема людства XXI-го століття. Наша з вами задача - знайти дієві методи її вирішення.
У наш щоденний раціон входить велика кількість різноманітних продуктів, і всі вони мають свої, індивідуальні властивості, що впливають на наш організм. Завдяки підбору і поєднання продуктів, ми отримуємо всі необхідні нам для нормальної життєдіяльності живильні речовини, мінерали і вітаміни. Але не варто забувати про те, що одні з продуктів впливають на роботу внутрішніх органів, а інші на зовнішній вигляд. На жаль, не всі з них позитивно впливають на наш стан, і для того, щоб зберегти свій організм здоровим, а зовнішність привабливою, необхідно знати, які з продуктів варто вживати в менших кількостях, які слід замінити менш шкідливими, а які і зовсім виключити зі свого раціону. Ось список найбільш поширених продуктів, які вважаються шкідливими для шкіри, і якщо ви хочете зберегти її пружність, м'якість і еластичність, ретельно стежите за тим, як часто і в яких кількостях ви їх вживаєте.
Шкідливі для шкіри продукти
Саме ця спеція займає лідируюче місце серед всіх використовуваних під час приготування їжі. Однак, незважаючи на те, що сіль робить наші страви апетитними, розкриває смак продуктів і надає їжі завершений вигляд, вона має і ряд негативних якостей. Крім того, що сіль негативно впливає на роботу печінки, перевантажуючи і гальмуючи її, вона ще й погано впливає на стан шкіри. Вживання солі в будь-якому вигляді, в складі страв, маринадів і т.п. сприяє підвищенню кров'яного тиску, яке розширює судини і робить їх помітними на шкірі. Крім того, під впливом солі зменшується кількість колагену в організмі, що призводить до в'ялості і слабкості шкіри. Не можна не згадати і про те, що надмірне вживання солі стає причиною виникнення набряклості і мішків навколо очей, де шкіра найбільш тонка і чутлива.
Багато хто погодиться з тим, що різні спеції і приправи роблять нашу їжу смачнішою і різноманітною. Їх використання може перетворити звичайні продукти в справжній кулінарний шедевр. Деякі спеції несуть організму тільки користь, але є і такі, від яких краще відмовитися. Мова йде про гострих спеціях і, отже, гострих стравах, приготованих з їх участю. Вони призводять до прискорення кровообігу і, отже, до підвищення кров'яного тиску. Ті, хто схильний до утворення вугрової висипки, вже через кілька годин після вживання гострої їжі зможуть помітити почервоніння та запалення на шкірі, які її зовсім не прикрашають.
Кава - це невід'ємна частина раціону для тих, хто веде активний спосіб життя і хоче завжди бути в тонусі. Але не варто забувати, що кава володіє не тільки достоїнствами, але й недоліками. Основний з них це, звичайно ж, негативний вплив кави на серце і роботу кровоносної системи, але він далеко не єдиний. Кава інтенсивно зневоднює тіло, сушить шкіру і прискорює процес старіння. Втративши пружність і еластичність шкіра швидко покривається зморшками і знаходить нездоровий вигляд, що навряд чи сподобається комусь із представниць прекрасної статі.
Хліб, печиво, випічка, тістечка, макаронні вироби і все інше, що можна віднести до хлібобулочних виробів, є шкідливими не тільки для фігури, але і для шкіри. До складу будь-яких борошняних виробів входять прості вуглеводи, які підсилюють окислювальні процеси в організмі, а так само руйнують наявний в ньому колаген та еластин, позбавляючи шкіру компонентів, необхідних їй для пружності і здоров'я. Крім того, чим простіше, вживаються нами вуглеводи, тим вище рівень інсуліну в організмі, і тим гірше стан шкіри. Щоб цього уникнути перейдіть на продукти, до складу яких входять складні вуглеводи, які переробляються повільніше і не посилюють видільні процеси в шлунку. Такі вуглеводи містяться в цільнозернових продуктах, які легко можна знайти на полицях магазинів.
Ще один шкідливий для шкіри продукт, який заполонив ринок і вживається щодня здебільшого населення - це газована вода. До її складу входить натрій, який старить шкіру, а так само велика кількість вуглецю, вимиває з організму кальцій. А що говорити про солодких газованих напоях, в яких у великій кількості міститься цукор, консерванти, а так само нерідко кофеїн, про негативний вплив яких ми вже згадували. Якщо ж вам хочеться випити чогось смачного, краще віддайте перевагу свіжовичавленим сокам.
У великих кількостях алкоголь стає причиною різних серйозних захворювань, але в маленьких дозах деякі види алкогольних напоїв, такі як червоне сухе вино, можуть бути навіть корисними. Але, в будь-якому випадку, якщо ви вживаєте алкогольні напої, пам'ятайте про те, що алкоголь призводить до зневоднення організму, залишаючи свій слід на обличчі, у вигляді припухлості під очима і сухості шкіри. Якщо ж повністю відмовитися від алкоголю ви не готові, компенсуйте недолік рідини звичайною водою, випиваючи її в такій же кількості, що і алкогольних напоїв.
М'ясо є чудовим джерелом білка для організму, але щоб отримати від м'яса максимальну користь, варто віддати перевагу нежирним його видам. Пов'язано це з тим, що жирне м'ясо стає причиною раннього старіння шкіри і призводить до утворення зморшок. Крім того, вживання м'яса у великих кількостях може призвести до підвищеної концентрації токсичних продуктів, що виробляються внаслідок азотистого обміну. Вони можуть привести до різних шкірних захворювань і навіть до подагрі. М'ясо жирних сортів часто стає причиною зміни роботи сальних залоз, що призводить до розширення і забруднення пір, утворенню вугрового висипу і появи зморшок. Щоб отримувати достатню кількість білка, але при цьому не шкодити своїй шкірі, замініть м'ясо на більш корисні морепродукти і рибу.