Звичайно, це питання індивідуальне для кожної сім'ї і дитини. Хтось укладає малюка, і той відразу засинає, хтось ночами качає його і намагається муркотіти пісеньки, хтось нічого не робить, поки втомлений бешкетник сам не засинає в будь-якому зручному або незручному для того місці.
Я, свого часу, теж перепробувала безліч способів - від баб'ячого «дитина повинна спати в своєму ліжечку» до сучасного спільного сну. І виділила основні принципи комфортного сну для членів всієї родини, в якій оселився малюк.
1. Спільний сон з народження.
На цю тему я ще хочу детально написати, а поки скажу одне - саме спільний сон з дитиною з перших днів його життя дарує малюкові почуття захищеності, впевненості, а мамі - спокійний сон. Старшого сина я до 4-х місяців укладала ночами в ліжечко, вставала по 8 разів, годувала і засипала з ним на руках у напівсидячому положенні. Я хронічно не висипалася, вдень була неуважною і буркотливий, а малюкові для засипання потрібно усе більше часу. Він плакав і тягнув ручки до мене. Я намагалася дотримуватися порад всезнаючого старшого покоління - «привчити, потім буде спати до весілля з вами ...» Коли вночі я стала намагатися схопити струмінь молока, як набридливу ниточку, вдень запихати використані підгузники в пральну машину, а чоловікові витирала рот від уявної слини замість дитини , то зрозуміла - вистачить!
І тієї ночі сталося диво - дитина заснула в моїх обіймах швидко і спокійно, я провалилася в сон також стрімко - і ні богатирський храп чоловіка, ні нічні годування. які відбувалися «на автоматі» не могли порушити наш солодкий сон. А ранкові підйоми, коли я вдихала солодкий запах мокрих волосків, обіймала сонне тепле тільце малюка, для мене були воістину чарівними.
З донькою разом ми спали з перших годин її життя.
2. Ритуали відходу до сну.
Як не дивно, але дитині регулярно повторювані дії набагато важливіше і потрібніше, ніж спонтанність і непередбачуваність. Малюк повинен знати, що піде за тією або іншою подією. Саме систематичні дії і процедури, в нашому випадку перед сном, формують позитивне ставлення до подій, виключають виникнення істерик і встановлюють тимчасову умовно-рефлекторний зв'язок. Простими словами, малюк точно знає, що після купання і вечірньої казки буде сон. тому організм готується до цієї події заздалегідь.
У нас в сім'ї, в залежності від віку дитини існують різні ритуали засипання. Вечірнє купання. безумовно. Потім, якщо дитина на ГВ. то засипання в спільному ліжку. Після я просто тихо встаю або ж, за настроєм, сплю далі.
У період відлучення від грудей. який був сполучений і з переходом від спільного сну до сну в ліжечку, ритуал з грудьми поступово замінюємо вечірнім читанням книги. лежачи в ліжку, і прийомом молочка з медом або кефіру. До 3, 5 років до повного засипання біля ліжечка сиділа я або тато, тримаючи сина за руку. Розумію, що не всім цей метод зручний і комфортний, але нас влаштовував. Поступово привчали сина засипати самостійно. Тепер все йде за налагодженою схемою - купання - читання - молочко - сон.
3. Приємна втома.
Якщо протягом дня дитина сиділа біля телевізора, грав кубиками і розглядав книжки, то немає нічого дивного, що ввечері він не захоче лягати спати вчасно. Просто енергія, яка повинна була витратитися за день, благополучно була збережена, але все ж, буде вимагати виходу - тому малюк буде бігати, стрибати, пищати і заперечувати ваше прагнення укласти його в постельку.Прогулкі на свіжому повітрі, рухливі ігри допоможуть дитині відчути приємну втома, яка стане підмогою в справі укладання спати.
Скрізь пишуть і говорять про те, що привчання до сну можна проводити з улюбленою іграшкою - заколисувати її, класти поруч. Але, ще раз повторюся, все досить індивідуально. Син став спати з ведмедиком лише після чотирьох років, а до цього більше звертав увагу саме на своє ліжечко (диванчик), постільна білизна з мультяшними героями. Зараз іграшки для засипання у нього найрізноманітніші - від Бакуганов (так, таке ось диво не оминуло і наш будинок) до залізної машинки і пістолети.
А днем спробуйте з'ясувати причину страху. Намалюйте її на папері, а потім розірвіть на дрібні шматочки, складіть казку, в якій супергерой усуває нічний «кошмарик».
Будьте послідовними і терплячими, і сон ваших діток буде міцним і солодким!
Ох вже цей сон ... Дя мене це прям хвора тема!
Старший син у мене спав у своєму ліжечку, прокидався, сам пив кефір і засипав далі, іноді під ранок перебирався до нас на диван ... Потім, коли у нього з'явилася своя кімната, я Новомосковскла йому ввечері книжки і сиділа з ним до того моменту, поки він не засинав. Нічник у нього горів всю ніч ... син подорослішав, став вкладатися сам і нічник йому став більше не потрібен ... Бували правда іноді «ночі кошмарів», коли дитині щось снилося і він із закритими очима починав істерії, навіть доводилося запалювати світло і будити його . Він дивився осоловело очима на мене і не розумів що він і де він ... Але це теж все пройшло ...
Молодший синуля теж спочатку спав в ліжечку, прокидався щоб поїсти, а ось коли ми потрапили в 5 місяців в лікарню ... Коротше, з цього моменту син спить з нами на дивані, посунувши маму і тата до стінка)))) Зараз він прокидається лише один раз, щоб попити свій «кетір» ... А ось засинає .... З цим все набагато складніше. Начебто і ритуали є (купаємося, п'ємо кефір), а ось сон приходить далеко не відразу ... Син може крутитися-крутиться по дивану, дивитися у вікно, нескінченне кількість разів прикладатися попити ... Я йому навіть пошила сплюшки, щоб він з ним спав . Син вимагає «дядю» (сплюшки) і «Онен» (оленя), а от спати то він з ними не хоче ... Після 30-40 хвилин крутіння-вертіння синуля все-таки засинає ... Раніше засинав виключно поруч зі мною, обнявши мене за шию і сопучи в шию, а зараз ось лягати один, але йому обов'язково потрібні мама і тато поруч.
У мене Артем після відлучення досить довго засипав, але я, будучи вагітною, плавно передала право укладання чоловікові, який лягав на підлозі біля диванчика, давав синові руку і ... засипав раніше Артема 😀 Зате тихо і спокойно..і я не нервувала