Наведені нижче лише деякі факти і аргументи, сподіваюся, допоможуть Вам краще зрозуміти НЕОБХІДНІСТЬ і значимість загальної фізичної підготовленості.
ФАКТ. Ніщо не вічне.
АРГУМЕНТ. Загальна фізична підготовка - це процес! Це спосіб розвитку і / або збереження фізичних якостей, тобто внутрішнього стану людини (фізіологічного, біохімічного і т.д.). Процеси, які забезпечують прояв фізичних якостей, йдуть в нашому організмі на молекулярному рівні. І приводять до змін не тільки фізіологічним, але і анатомічним (збільшення м'язової маси, нормалізації ваги і т.д.). Саме з цієї причини заняття повинні мати регулярність, тому що не буде ніякого результату, навіть якщо займатися з найкращим тренером у світі 1 раз на місяць, а весь інший час не приділяти цьому уваги.
ФАКТ. Не можна побудувати великий і красивий будинок без надійного фундаменту. АРГУМЕНТ: Ви думаєте, чому так багато людей починають займатися фітнесом, наприклад, для корекції фігури і припиняють, так нічого і не добившись? Та тому, що в переважній більшості випадків не мають для цього достатньої фізичної підготовленості і особливо таких якостей, як витривалість і сила, без яких зайві кілограми жиру ніяк НЕ спалити і, тим більше, додаткових м'язових обсягів не збудувати.
ФАКТ. Найкоротша дорога з пункту А в пункт Б - пряма.
АРГУМЕНТ. Намагаючись досягти потрібної мети в будь-якому вигляді фізкультури або спорту, і не маючи достатньої ЗФП, і фізкультурник, і спортсмен будуть постійно стикатися з невдачами чи досягати мети не оптимальним, небезпечним шляхом, ризикуючи отримати травму і закінчити не тільки з фізкультурою або спортом, але і з повноцінною радістю руху "по життю". А в чому справжня причина невдач багато так і не здогадаються.
ФАКТ. Гроші пропали - наживеш, час пропало - не повернеш.
АРГУМЕНТ. Всім відомо про сенситивні (від лат. Sensitivus - надзвичайно сприйнятливий, чутливий) періоди розвитку у дітей. Ці періоди відіграють дуже важливу роль у розвитку всіх функцій і якостей. Облік періодів сенситивних потрібен, перш за все, для правильної організації навчальних і тренувальних заходів. Важливо відзначити, що ці періоди особливої готовності проходять, і згодом розвиток відповідної функції може бути дуже ускладнене або взагалі не можливо.
ФАКТ. Перемагає найсильніший.
АРГУМЕНТ. Слід розуміти, що при інших рівних, успіх завжди з тими, у кого краще ЗФП. Дохляк не потрібні ніде. А людина, що має хорошу фізичну підготовленість, може спеціалізуватися в будь-якому виді спорту. Так що спеціалізуватиметься - перемагати! Тим більше в видах атлетичних (цим шляхом іде розвиток сучасного спорту і тенісу зокрема), де багато тільки за рахунок ЗФП і виграють.
ФАКТ. Повторення - мати навчання.
АРГУМЕНТ. Що таке ОФП? Це система занять фізичними вправами, спрямована на розвиток всіх фізичних якостей в їх гармонійному поєднанні. В основі ОФП може бути будь-який вид фізичних вправ - гімнастика, біг, ігри, бодібілдинг, плавання, єдиноборства і т.д. Головне: уникнути вузької спеціалізації і гіпертрофованого розвитку однієї якості за рахунок інших. Хоча пріоритет можна віддати будь-кому, необхідного в даний період часу для вирішення головної спортивної завдання.
І наостанок, наведу розхожу фразу: «ЗФП - не спорт, але ні в одному виді спорту без неї не обійтися». І чим вище рівень спорту, тим більша увага приділяється ОФП. Посперечатися з цим важко. А якщо врахувати сенситивні періоди розвитку у дітей, то виходить, що без ОФП не обійтися на всьому шляху спортивної кар'єри. Так що кар'єри! На всьому шляху життя! Головне пам'ятати: РУХ - ЖИТТЯ! Живіть і продовжуйте рух! Рухайтеся правильно!
P.S. трохи інформації для роздумів. І для кращого розуміння значущості ОФП в сучасному спорті. Кількість тренерів з фізпідготовки в провідних футбольних клубах Старого світу: AC Milan - 6; AS Roma - 4; FC Barcelona - 4; FC Bayern Munich - 3; Chelsea FC - 3; Liverpool FC - 3; Manchester United - 2; Real Madrid - 2; Inter Milan - 2 ... список можна продовжувати.
Афанасьєв Павло Миколайович
Член Асоціації Професіоналів Фитнеса,
Персональний тренер з фітнесу, тренер з ЗФП.
7 (916) 018-17-17
[email protected]