Продовольчий запас в поході цілком залежить від кількості осіб в групі, пори року, присутності на маршруті слідування місць поповнення запасів їжі, складності самого походу і його тривалості. Якщо, наприклад, ви йдете в короткий похід на один день, то, загалом, можна прожити і без гарячої їжі, а взяти з собою хороші бутерброди з ковбасою та сиром, запивати це можна все чаєм або кавою.
Що з їжі взяти в похід на 2 дня
Треба не забути запастися водою на весь проміжок шляху, якщо ваш маршрут не буде проходити через джерела або інші джерела. Для нормального харчування в поході ви повинні визначитися, що ви будете їсти, щоб не брати зайве. Ось приблизний список провізії на кілька днів походу з розрахунку на одну людину:
- Каша гречана, рисова і т.д. і макарони - близько 0,4 кг
- м'ясо або риба - 200 г або 2-3 банки консервів
- сушені овочі та гриби - 150 г
- мюслі на сніданок близько - 150 г
- солодощі, горіхи, сухофрукти - 300 г
- чай або кава в залежності від споживання
- картопля - 0,5 кг (по можливості замінити чимось іншим)
- хліб - 1 буханець (також можна використовувати різні хлібці, лаваш і інші вироби)
Яку їжу взяти в похід
«Яку їжу взяти в похід?», Мабуть, один з найголовніших питань, які задають собі початківці туристи. Їжу в поході необхідно розраховувати на всі дні відразу, так як, по дорозі не буде магазинів з продуктами. Розділити їжу в поході потрібно на три частини: сніданок, обід і вечерю.
На сніданок найчастіше туристи їдять різноманітні каші, це допомагає отримати велику кількість калорій і глюкози. Так як, вранці потрібно багато калорій для заповнення сил.
На обід можна поїсти будь-які консерви, паштет, бутерброди з ковбасою, запиваючи все чаєм і кавою. Треба пам'ятати, що для туриста обід це, по суті, перекус для заповнення сил для проходження певної відстані.
На вечерю в турпохід їдять щось істотне. На великому багатті готують м'ясо, суп, плов, варять картоплю, так як, голодним спати не можна, організм не буде виробляти тепло і про повноцінний відпочинок можна буде забути.
Що не варто брати в похід:
- швидко псуються продукти, такі як молоко, кефір, сирки, варена ковбаса, готові салати і т.д.
- важкі продукти (велика кількість картоплі).
- спиртне у великій кількості. Але про всяк випадок краще припасти невелику кількість спирту / горілки для розтирань або дезінфекції. Також можна взяти вино в тетрапаках для приготування глінтвейну.
- їжу і напої у важкій упаковці (зокрема, скло).
Ще по темі
- Як варити тушонку в домашніх умовах
- Огляд бензинової пальника Engine FMS-F3
- Що взяти з собою в похід з наметами
- Що подивитися у Львові за 2 дні
