Про їжу після шести - говорили, що треба естьпосле шести білкову нежирну їжу, про цукерки забуваємо після шести! Це там в телевізорі так говорили.
Я їла цукерки після шести і худла))) Чи не відро, канеш, одну з чаєм після нормального вечері. Але це треба вміти собі ДОЗВОЛИТИ.
Значить витрачали за день більше калорій і цукерка "пролітала" або може що інше, це не правило, а виняток, потім вага може не відразу додатися, через день ще немає, а днів через 2-3 бац і + 500 гр.
Мені особисто сподобалося, що це довгий результат, я вже записала собі що потрібно купити зелені яблука, зелень, рибу, коричневий рис, ввечері я рибки собі в пароварці зроблю, на пару можна і без солі зовсім, подивимося, для мене це реальна проблема не їсти після 18.00, а тут краса, тільки швидко не вийде, думаю результату чекати довго, хоча надійно, особисто у мене 3 кг зайвих, якщо жорстко то їх можна за 2 тижні побороти, але я втомилася, у мене моральна усталасть від схуднення виробилася, після пологів вже на 13 кг схудла, але 3 повернулися, це як раз по до онфетке ввечері, але тепер буду дотримуватися порад і подивимося!
З точки зору фізики - одна цукерка 60 ккал, така ж харчова цінність у великого червоного яблука. Просто психологічно начебто від яблук не пре, а від цукерок пре. Тому що спробуй з'їсти мішок яблук - тріснеш))), а цукерок кульочок запросто - вони мааааааааааааааааааааленькіе і від них ситості ніякої, так побалуватися.
А до речі про фрукти, прикольно, що потрібно в першій половині дня, а так дійсно чого такого пару яблук перед сном, про фреші мене вразило, а й справді є країни які постійно п'ють фреші, та я сама в готелях влітку постійно всієї сім'ї роблю, та й вдома буває, але не регулярно, а ось і добре виходить, та й про Європу в цілому, дійсно жахливо їдять, я в загальному поїздила багато і склала враження, звичайно не всі, але переважна більшість харчується жахливо.
Ой, а про чай з молоком, у нас же - пий, пий, молочка більше буде, все-годувальниці це чули, а виявляється нічого хорошого, цікаво подивитися, в Англії де ця традиція дуже вітається як з серцево-судинними захворюваннями? Хоча їх зараз скрізь дуже багато, на жаль.
Так, ладно про чай і після шести, ось я жахнулася про цукор і шпроти, це ж треба ж жах якийсь. от цікаво, я давно вже білий цукор не купую, а тростинний теж обробляється так само (через кістки) і шпроти особливо часто не купували, а тепер і поготів не буду. не запам'ятала як речовина називається (((
А до речі про фрукти, прикольно, що потрібно в першій половині дня, а так дійсно чого такого пару яблук перед сном, про фреші мене вразило, а й справді є країни які постійно п'ють фреші, та я сама в готелях влітку постійно всієї сім'ї роблю, та й вдома буває, але не регулярно, а ось і добре виходить, та й про Європу в цілому, дійсно жахливо їдять, я в загальному поїздила багато і склала враження, звичайно не всі, але переважна більшість харчується жахливо.
Ой, а про чай з молоком, у нас же - пий, пий, молочка більше буде, все-годувальниці це чули, а виявляється нічого хорошого, цікаво подивитися, в Англії де ця традиція дуже вітається як з серцево-судинними захворюваннями? Хоча їх зараз скрізь дуже багато, на жаль.
Про фрукти не зрозуміла
зразок Ковальков рекомендує їсти не менше 5 штук в день на голод, а говорять тільки в першій половині дня: 009. це як же з'їсти це кількість, а потім не їсти? Потім фрукти не змішувати в перебігу дня, тобто ті ж яблука не кожен день є - так чи що?
Я от не зрозуміла з дівчиною. Їй прописали не їсти свіжі овочі, тому що гастрит. Вона їх не їла чи що?
Потім постійно варила білий рис, а від нього ж поправляються, плюс до цього ще й рибка жирна (Посмажені в маслі) - як вона схудла? Не зрозуміло: 009:
Мені дуже сподобалася передача.Правда, була здивована, що можна їсти рибу з рісом.Счітала, що вуглеводи з білками НЕ сочетаются.Про шпроти просто в шоке.А взагалі передача отлічная.Самая головна ідея, що всі дієти безглуздо, треба міняти спосіб життя Ось це підтримую на всі 100.Пробовала харчуватися "правильно" .Получалось, навіть нравілось.Сбросіла за 3 місяці 10 кг і відмінно себе чувствовала.І до речі остання їжа була близько 20.00.Но це були фрукти або нежирний творог.Чай пила з фруктами вприкуску (дуже, до речі, смачно) і з сухофруктами. Солодкого, а вже тим більше мучного навіть не хотілося. Зараз намагаюся налаштуватися і знову почати худеть.А шпроти в житті більше їсти не буду, та й з цукром пора зав'язувати.
Дуже сподобалася!
Тільки ось є після 18-19, поки перебуваю в процесі, абсолютно не планую все одно.
наскільки я зрозуміла, шкідливі не соки, а фруктоза в рідкому вигляді, якщо є фрукт цілком, то організм виділяє фруктозу і вона засвоюється не вся, ну крім того ще й волокна корисні, клітковина і т.д. а ось в рідкому вигляді вона вже відразу виділена і організм її засвоює повністю, вона потрапляє в кров і її занадто багато, у відповідь виробляється інсулін, якщо це робити регулярно є ризик діабету, тобто якщо і правда розбавляти і не посилювати, то звичайно можна.
Про яблука сама не дуже зрозуміла, одне яблуко натщесерце очищає кишечник і це добре, але мабуть не потрібно кожен день це робити, а після каші це відмінно, сьогодні так і зробили.
Вчора схомячіть риби з пароварки рясно посипавши її петрушкою, зізнаюся, з'їла багато і було це 20.00 за ніч ні на грам не видужала, що радує.
наскільки я зрозуміла, шкідливі не соки, а фруктоза в рідкому вигляді, якщо є фрукт цілком, то організм виділяє фруктозу і вона засвоюється не вся, ну крім того ще й волокна корисні, клітковина і т.д. а ось в рідкому вигляді вона вже відразу виділена і організм її засвоює повністю, вона потрапляє в кров і її занадто багато, у відповідь виробляється інсулін, якщо це робити регулярно є ризик діабету, тобто якщо і правда розбавляти і не посилювати, то звичайно можна.
Про яблука сама не дуже зрозуміла, одне яблуко натщесерце очищає кишечник і це добре, але мабуть не потрібно кожен день це робити, а після каші це відмінно, сьогодні так і зробили.
Вчора схомячіть риби з пароварки рясно посипавши її петрушкою, зізнаюся, з'їла багато і було це 20.00 за ніч ні на грам не видужала, що радує.
всерівно не зрозуміло - невже цукерка - чистий цукор - і не шкідливо - а фруктоза - це ж більш "корисний" цукор.
Так мене це зачепило, тому що начиталася якраз про натуральні соки, навіть їх лікуванням, і тут таке. необґрунтовано - а як типу "найрозумніший" - придумав щось нове.
З пакетів сік - будь ласка - а свіжовичавлені - шкода. Ну не логічно як мінімум.
Зараз подивилася передачу. В захваті. Знову восхетілась своїм чоловіком, для якого мої зайві кг-просто дурниця)))
А по темі. Як на мене так все досить аргументовано, та й по собі заметіла- яблука на ніч-додають кг, якщо на ніч чогось м'ясного з'їм, то вранці настрій супер.
Який жах про свіжовичавлені соки. п'ю кожен день з дитиною по склянці - була впевнена. що це дуже корисно.
що тепер робити.
водою розбавляти: ded:
Зрозумійте, про те як правильно схуднути, Вам не скажуть по ТБ (зомбоящик)!
Хочете схуднути?
Відмовтеся від магазинного хліба і будь-який випічки, яка заснована на хлібопекарських дріжджах (вони ж термофільні дріжджі), які завдають величезної шкоди Вашому імунітету (про термофільні дріжджі і про спосіб їх виготовлення багато інформації в мережі; почитаєте, якщо жити довго здоровим захотіте- відмовтеся) .Откажітесь від рафінованих продуктів-пшеничне борошно вищого гатунку, сахарози (що виготовляється з цукрової тростини і буряків), шліфованого рису; маргарину (консерванти Е), рафінованої олії.
Замініть їх на муку грубого помелу 1 і 2 сорту; бурий (нешліфований рис), фруктозу, мед; вершкове масло і нерафінована запашне масло.
Пийте воду, що містить кремній, кремнієву кислоту (захищає організм на клітинному рівні, елемент, який сприяє збереженню молодості, відновлює імунітет, структуру кісткової тканини і м'язи). Кремнієва кислота міститься в Новотерская воді.
Оздоровите себе, Вашому тілу сподобається, і ніякі "зайві" кілограми не повернуться
Для початку
Зрозумійте, про те як правильно схуднути, Вам не скажуть по ТБ (зомбоящик)!
Хочете схуднути?
Відмовтеся від магазинного хліба і будь-який випічки, яка заснована на хлібопекарських дріжджах (вони ж термофільні дріжджі), які завдають величезної шкоди Вашому імунітету (про термофільні дріжджі і про спосіб їх виготовлення багато інформації в мережі; почитаєте, якщо жити довго здоровим захотіте- відмовтеся) .Откажітесь від рафінованих продуктів-пшеничне борошно вищого гатунку, сахарози (що виготовляється з цукрової тростини і буряків), шліфованого рису; маргарину (консерванти Е), рафінованої олії.
Замініть їх на муку грубого помелу 1 і 2 сорту; бурий (нешліфований рис), фруктозу, мед; вершкове масло і нерафінована запашне масло.
Пийте воду, що містить кремній, кремнієву кислоту (захищає організм на клітинному рівні, елемент, який сприяє збереженню молодості, відновлює імунітет, структуру кісткової тканини і м'язи). Кремнієва кислота міститься в Новотерская воді.
Оздоровите себе, Вашому тілу сподобається, і ніякі "зайві" кілограми не повернуться
Для початку
Про хліб зрозуміло
Про рис - харчуються ж їм китайці, японці і ніфіга не товстіють. Обожнюю рис: 019: - бурий, блін, такий дорогий.
А Новотерская - це ж газована вода, а газовану воду не можна: 009:
Про хліб зрозуміло
Про рис - харчуються ж їм китайці, японці і ніфіга не товстіють. Обожнюю рис: 019: - бурий, блін, такий дорогий.
А Новотерская - це ж газована вода, а газовану воду не можна: 009:
раніше висівки купувала в аптеці - в таких поліетиленових пакетах - але це така гидота - сто давно не купувала.
А Новотерская - це ж газована вода, а газовану воду не можна: 009:
Дівчатка, ще питання: мені погано від зеленого чаю, кому-небудь буває теж погано? Може чай якийсь нітакой: 005:
З газованої по максимому можна випустити газ. Налийте в склянку і залиште на час.
Я у свій час захоплювалася (пила кожен день) зеленим чаєм, так ось в один момент мене сильно стало нудити, мало не до блювоти: 001: Більше зелений чай не можу пити. Це вже років 5 пройшло, а ефект залишився.
Зелений чай насправді не такий вже корисний, як багато хто говорить. Деяким людям він взагалі протипоказаний. Здається, при підвищеній тиску його не можна пити: ded:
всерівно не зрозуміло - невже цукерка - чистий цукор - і не шкідливо - а фруктоза - це ж більш "корисний" цукор.
Так мене це зачепило, тому що начиталася якраз про натуральні соки, навіть їх лікуванням, і тут таке. необґрунтовано - а як типу "найрозумніший" - придумав щось нове.
З пакетів сік - будь ласка - а свіжовичавлені - шкода. Ну не логічно як мінімум.
Хто вам сказав, що цукерка - це корисно ?!
Що значить - сік з пакетів пийте будь ласка, а свіжовичавлені шкідливо? Всім давно відомо про пакетовані соки, що в них дуже багато цукру, і краще їх не пити.
А про свіжовичавлені соки вони якраз аргументували.
Уважніше передачу дивитися треба було.
З газованої по максимому можна випустити газ. Налийте в склянку і залиште на час.
Я у свій час захоплювалася (пила кожен день) зеленим чаєм, так ось в один момент мене сильно стало нудити, мало не до блювоти: 001: Більше зелений чай не можу пити. Це вже років 5 пройшло, а ефект залишився.
Зелений чай насправді не такий вже корисний, як багато хто говорить. Деяким людям він взагалі протипоказаний. Здається, при підвищеній тиску його не можна пити: ded:
До речі, мене теж іноді нудить, тепер уже задумалася, може від зеленого чаю.
А при підвищеному тиску його не можна пити, тому що в зеленому чаї кофеїну дуже багато, навіть більше, ніж у каві. Але у мене брадикардія (пульс від 55 до 60 ударів в хв), так що мені його можна літрами пити.
Зрозумійте, про те як правильно схуднути, Вам не скажуть по ТБ (зомбоящик)!
Хочете схуднути?
Відмовтеся від магазинного хліба і будь-який випічки, яка заснована на хлібопекарських дріжджах (вони ж термофільні дріжджі), які завдають величезної шкоди Вашому імунітету (про термофільні дріжджі і про спосіб їх виготовлення багато інформації в мережі; почитаєте, якщо жити довго здоровим захотіте- відмовтеся) .Откажітесь від рафінованих продуктів-пшеничне борошно вищого гатунку, сахарози (що виготовляється з цукрової тростини і буряків), шліфованого рису; маргарину (консерванти Е), рафінованої олії.
Замініть їх на муку грубого помелу 1 і 2 сорту; бурий (нешліфований рис), фруктозу, мед; вершкове масло і нерафінована запашне масло.
Пийте воду, що містить кремній, кремнієву кислоту (захищає організм на клітинному рівні, елемент, який сприяє збереженню молодості, відновлює імунітет, структуру кісткової тканини і м'язи). Кремнієва кислота міститься в Новотерская воді.
Оздоровите себе, Вашому тілу сподобається, і ніякі "зайві" кілограми не повернуться
Для початку
Схуднути хочемо, та й все зрозуміло, про ящик ви так даремно, адже багато що корисного сказали і знову ж, у кожного своя мета, мені особисто потрібно - 3 кг, я б із задоволенням їх прибрала за допомогою правильного харчування, що і роблю і нехай не швидко і харчуватися так хочу довго.
Я вчора подивилася цю передачу і питань у мене з'явилося більше ніж відповідей. Вразило мене теорія про їжу після 18.00, та й багато іншого, загальне враження хороше і я сповнена рішучості впровадити деякі поради в свій раціон, а як ВИ?
Може поділіться своїми враженнями? :)
Так все правильно. Я у дієтолога худела..так все це і їла. і їла більше ніж зазвичай (гречку, овочі, фрукти) і 8 кг скінула..за пів року: ded:
Вірніше, в перший момент прямо засмутилася через молокочая - мені ніщо так не допомагає боротися з голодом - але потім зрозуміла, що ні, не переконливо, що не аргументовано і багато притягнуте за вуха. Ну шоу, що візьмеш!
Я вже в др.топіке писала про молокочай, повторюся і тут: 020:
У мене подруга з нирками мучиться. Пішла до лікаря, він розписав їй що можна, чого не можна їсти. Так ось чай з молоком пити завжди: ded: Вона і п'є. І з нирками краще. Можна сказати, їм і рятується окрім дієти.