Не можна пити алкоголь, не можна їсти кавун, не можна в'язати, не можна стригти волосся ... список заборон можна продовжити. Як тільки ви розповідаєте про те, що завагітніли, вам відразу починають говорити, що робити, а чого НЕ робити! Поради йдуть від родичів, друзів, лікарів. Іноді навіть від уряду. Майбутні батьки починають панікувати, намагаючись розібратися, що все-таки можна, а що не можна. Ми вирішили розібратися з тим, що ж можна жінці в положенні, а від чого краще утриматися.
Спочатку поговоримо про популярних висловлюваннях щодо їжі.
1. "Не можна пити алкоголь" - правда
Це правда. Вживати алкоголь під час вагітності не рекомендується, так як він порушує розвиток плода. Звичайно, ми спостерігаємо негативний ефект в основному тоді, коли жінка регулярно вживає великі дози алкоголю, але не можна з упевненістю сказати, що келих вина - це безпечно. Наприклад, печінку дитини формується на пізніх термінах і келих вина може на це вплинути. Тому вчені не рекомендують вживати алкоголь протягом всієї вагітності. Багато лікарів також рекомендують не пити за півроку до передбачуваного зачаття дитини.
2. "Не можна пити каву" - міф
Кава пити можна, але є певні обмеження. Лікарі радять вживати не більше 2-3 чашок кави в день (варто враховувати, що кофеїн є ще в чаї і шоколаді). По крайней мере, так вважають в колегії акушерів-гінекологів з Америки. Але в Італії, наприклад, вважають, що вагітним жінкам краще кофеїн не вживати. До речі, цікавий факт про Італію: в країні вагітним жінкам наказано законом з'їдати не більше двох яєць на тиждень (так як в них високий холестерин).
3. "Не можна їсти сир, печінку і кавун" - почасти міф
Жінкам не можна їсти погано просмажене м'ясо і рибу - це факт. У таких продуктах може міститися дуже неприємні бактерії, які можуть викликати викидень і мертвонародження. Лістерія дійсно може бути небезпечною, тому жінкам краще пити пастеризоване молоко і їсти сир на його основі. У Франції, наприклад, вказується, на якому молоці був зроблений сир, щоб вагітні дівчата не турбувалися.
Лістеріоз - це, звичайно, небезпечно, але випадки зараження досить рідкісні. Спалахи бувають викликані випадками: непомитие овочі, морожені, шпинат. Так, ризик є, але він невеликий. Тому не варто зациклюватися на цих заборонах. У Великобританії, наприклад, наполягають, що вагітні жінки повинні їсти печінку і паштет, так як в них багато вітаміну А. Їсти кавун, наприклад, абсолютно безпечно.
4. "Не можна їсти сиру рибу" - спірне питання
Питання про суші є складним. У США жінки не їдять суші, так як через сирої риби можна підхопити харчове отруєння. У рибах живуть паразитичні черви, тому краще перестрахуватися. А ось в Японії ніяких проблем з рибою немає - її навіть радять давати немовлятам. Загалом, якщо риба була заморожена і ризик паразитів зведений до мінімуму, тобто можна.
5. "Жінка повинна їсти за двох" - міф
Так, кількість їжі треба збільшити, особливо на другому і третьому триместрах, але їсти за двох вже точно не варто. Швидкий набір ваги може негативно позначитися на вашій дитині. Правда, якщо ви чекаєте близнюків, то рекомендації дещо інші.
6. "Жінка повинна пити вітаміни" - міф
До речі, про ліки.
7. "Вагітній жінці не можна приймати ліки" - міф. Можна, але не всі
Без ліків іноді просто не обійтися. Наприклад, якщо у вас піднялася температура в першому триместрі, то це може бути небезпечно для плода (до речі, тому в сауну краще на цьому терміні не ходити), тому нічого страшного в тому, що ви зіб'єте температуру, не буде.
Якщо ж у жінки серйозне захворювання (на кшталт епілепсії), то лікування необхідно. Загалом, радьтеся зі своїм лікарем з приводу ліків, особливо в першому триместрі. Є одне "але" - уникайте фітотерапії. Травички погано вивчені і не довели свою ефективність, тому можуть призвести до ускладнень.
8. "Не можна народжувати з анастезіей" - міф
Незважаючи на досягнення в медицині, багато хто до цих пір переконані, що використовувати анастезію не можна. Епідуральна анастезія широко використовуються в більшості країн Європи і США, але в інших країнах з цим поки погано. Наприклад, в Японії і Росії майже ніхто не користується анастезіей. Насправді це ніяк на дитину не впливає.
9. "Не можна займатися спортом, тільки постільний режим" - міф
Тепер поговоримо про фізичну активність. Кажуть, що майбутнім матусям краще забути про спорт на 9 місяців. Чи це правда?
Так, в складних випадках, коли реальна загроза викидня, дівчину дійсно можуть покласти на збереження. В інших випадках від фізичної активності одні тільки плюси. Спорт допомагає знизити ризик виникнення ускладнень, а сутички будуть переноситися легше. Єдине "але": лікарі не рекомендують займатися контактними видами спорту (боротьбою) і підводним плаванням. Важливо знати міру - ви повинні бути в змозі спокійно говорити під час фізичної активності. Загалом, все добре в міру, але пропускати тренування точно не варто.
10. "Домашніх тварин потрібно віддати" - міф. Жити з тваринами можна, але не з усіма
Ризик того, що ви захворієте токсоплазмозом від своєї кішки, досить низький. Якщо боїтеся, то краще попросити міняти лоток членів сім'ї. Ну, і дотримуватися правил гігієни. Вагітній жінці краще не мати справ з гризунами (вони поширюють вірус лімфоцитарного хоріоменінгіту), а рептилії переносять сальмонелу.
11. "Вагітним жінкам не можна літати" - міф
Перед самими пологами дійсно краще утриматися від поїздок. Народжувати в літаку - не найприємніше задоволення як для самої жінки, так і для авіакомпанії. До речі, саме тому якщо живіт вже великий, то компанія може попросити довідку з дозволом від лікаря. Не полінуйтеся і зробіть заздалегідь, щоб уникнути проблем в аеропорту. З рекомендації до перельоту: надіти компресійну білизну (щоб уникнути тромбів), пити багато води, рухатися під час перельоту.
12. "Вагітним жінкам не можна фарбувати волосся і стригтися" - міф
Найдурніший міф з нашого списку - це звичайні забобони. Зміна іміджу на дитину ніяк не відіб'ється. Раніше виникали побоювання, що фарба для волосся якось впливає на плід, але зараз можна з упевненістю сказати, що якісна перевірена фарба ніяк не вплине (головне, зробіть тест на алергію). Єдино, що волосся можуть повести себе непередбачувано і ви не досягнете потрібного кольору.
13. "Вагітній дівчині не можна в'язати" - міф
Забобон, ніяк не пов'язане з пристроєм організму. Можете в'язати скільки хочете. Крім того, обвиття пуповиною - явище часте, а якийсь зв'язку між в'язанням і цим явищем немає.
14. Вагітним не можна нервувати - частково міф
Звичайно, сильний стрес шкідливий для всіх. Особливо для майбутніх матерів. Але якщо у вас і починають відбуватися якісь неприємні події, то краще не нервувати через те, що вам не можна нервувати. Ваш стрес не відіб'ється на дитині, але може вплинути на вас. Хтось повертається до паління, хтось починає пити, тому краще уникнути стресів.