Кожен з нас чув приказку. «Сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові». Сьогодні поговоримо про те що з'їсти на сніданок. а від чого варто відмовитися.
Хочете бути здоровими? Напевно так, але і напевно не знаєте, що снідаючи, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю, споживаючи натщесерце деякі продукти. Пропоную розібратися в даному питанні і використовувати ці знання на своє благо і, так би мовити, «здоров'я для».
Алергія і гастрит вам гарантовані в разі, якщо ви натщесерце вранці з'їсте апельсинки. Щоб уникнути цього, вам потрібно спочатку поїсти вівсянку.
А чи можна банани на сніданок?
Поснідавши бананами натщесерце, ви нагодуйте серцево-судинну систему магнієм, який у великій кількості міститься в бананах, і приведете до збою кальцієво-магнієвому обміну.
Сирі овочі - чи можна з'їсти на сніданок?
Якщо у вас порушено травлення, то, снідаючи сирими овочами, ви приведете до подразнення слизової оболонки вашого шлунка кислотою, яку містять сирі овочі. Вам не слід снідати капустою та огірками. А снідати помідорами, грушами або хурмою не рекомендується, тому як такі сніданки можуть привести до утворення каменів в жовчному міхурі.
Йогурт принесе користь на вечерю, а не за сніданком.
Солодощі та печиво на сніданок - мабуть, не варто їсти.
Користі від солодощів і так не багато, а натщесерце і поготів. Підшлункова залоза, прокидаючись, позбавлена здатності виробляти необхідну кількість інсуліну, а значить подальше підвищення цукру в крові, може спровокувати виникнення цукрового діабету, не обов'язково і не відразу, але може. Не забувайте про вразливості підшлункової залози.
Традиційний ранкову каву за сніданком - а чи варто?
Підбадьоритися з ранку улюбленою кавою, ви спровокуєте даремний викид жовчі, що призведе до подразнення слизової шлунка, секреція шлункового соку підвищиться, в результаті чого може проявитися розвиток гастриту і з'являться не зовсім приємні болю.
Кава відноситься до кислих продуктів і, щоб нейтралізувати його, знадобитися води в обсязі вісім разів перевищує випитий кави.
Бутерброд з ковбасою? Ні, не варто вранці. Шлунок, прокидаючись, не здатний винести хімічну атаку елементів, що становлять ковбасу і шинку, в основному, складаються з компонентів шкідливих здоров'ю, тому з'їдений на сніданок бутерброд з ковбасою натще не буде корисний для вас і приймати його небажано.
Правильний сніданок для схуднення - це точно не «бистросуп»!
Висновок один, ранок починайте з порції легкої вівсянки. По-істині королівська їжа. Адже здоров'я, гарна фігура і гарний настрій - куди важливіше сьогочасної радості від звичної «вкусняшки» за сніданком. Та й ця радість - часто не чути поспіхом на роботу.
Тут як ніколи вірно твердження, що ВАШЕ ЗДОРОВ'Я В ВАШИХ РУКАХ!
Не згоден. Цитрусовий сік - творіння Бога. А все, що від нього не може бути не корисним. Просто є моменти, коли використання його принесе більше шкоди, ніж користі. Наприклад, грейфрутовий сік несумісний майже не з якимись продуктами і його не рекомендується використовувати при прийомі ліків. Будь-який продукт може бути отрутою, адже отрута - це не речовина, а доза. Але, зауважте, я ніде не рекомендував пити вранці цитрусові соки. І сам так не роблю. З приводу можливостей. цитрусових. Будь-яка кислота у кого-то може викликати неприємні реакції, що відбуваються в організмі. Але тут справа не в продукті, а в прийнятті їх тією чи іншою людиною. Особисто у мене ніякі соки, навіть вишневий або буряковий, ніколи не викликали неприємних відчуттів. Також, дані види кислот не псують зубну емаль. Розм'якшують - так. Але попили, прополоскали рот і дайте час слині зробити свою справу. Навіщо ж щось гризти? А тоді і проблем не буде. Я рекомендую, якщо і пити соки, то краще через 2 години, після прийому їжі, тобто в проміжку між їжею. Так вони принесу більше користі і не змішаються з їжею при «слабкою» травній системі. Тим більше, що це зовсім інший вид харчування.
