До початку йогичеськой практики людина повинна пройти певний життєвий шлях.
Цей шлях дхарми. Це моральні принципи. У йозі вони сформульовані дуже коротко і ясно - принципи ненасильства, правдивості, нестяжательства, ненакопітельства і духовного подвижництва.
Поверхове ставлення до йогичеськой практиці, як правило, не дає ніяких позитивних результатів. Тому перед тим, як подумати, в який центр піти займатися, спочатку потрібно розібратися в собі.
Початківець (Сатхака) практикує крийя-йогу, або йогу дії. Вона складається з трьох аспектів: фізичного крийя-йоги (Тапас), крийя-йоги тонкого тіла людини (Сватхьяя) і духовної крийя-йоги (Ишвара пранітхана).
Щоб отримати якийсь видимий результат в своїх духовних пошуках, потрібно докладати зусилля (Тапас). Важливо це розуміти, оскільки в суспільстві відбувається підміна слова «зусилля» словом «насильство» (хімса). Тому всюди, де ви будете мати справу з якоюсь системою, ви будете стикатися з насильством: в групі йоги вас будуть гнути в якусь позу, розтягувати в шпагат - допомагатимуть досягати просвітління через ... насильство.
Півроку учень повинен готуватися до елементарних рухів, виконуючи прості вправи, пов'язані з розкручуванням суглобів, підготовкою хребта, а також підготовкою тонкої енергетичної системи. На цьому ж етапі учня навчають певним крійя - вправам, очищує вашу фізіологічну систему і підготовляє свідомість до практики асан. Це обов'язково, інакше вас чекає стовідсотковий травматизм.
Далі, після проходження цього етапу йдуть підготовчі послідовності для практики асан. При цьому не повинно бути ніяких перевернутих поз, стійок на голові - таке навчання було б непрофесійним.
У йозі є така сутра, де говориться, що Творець (Бог, Ишвара) «є джерелом всіх знань». Ось в чому виражається суть йоги, і це потрібно добре розуміти.
Йогою займаються майже всі, і майже всі - по-різному: хтось відкриває чакри, хтось накопичує сексуальну енергію, хтось худне, хтось домагається гнучкості, хтось - жорсткості. Є йога для собак, є для дітей. Йога стала як «лего», можна зібрати все що завгодно, в залежності від запиту клієнта. Процес трансформації цієї стародавньої філософії вже не зупинити. Та й не треба. Сергій Резніченко займається йогою 20 років. І як основоположник йоги вУкаіни вважає, що пропозиції можуть бути різними, головне - знати, де підробка, а де справжнє.
Перше, що треба знати про йогу, - це не фізкультура, це стиль життя. Друге: учневі доведеться вивчити санскрит. В іншому випадку справжня філософія йоги буде вислизати. Як стверджує Сергій, дослівних перекладів термінів йоги не існує (нам довелося вимагати все-таки переводити в лекції з санскриту на український). І головне, йога - зовсім не для всіх. «Тільки дуже сміливі люди можуть займатися йогою, так як вона круто змінює життя», - вважає Резніченко.
Принципи підрахунку рейтингу
СамоеСамое популярне
Як ми його визначаємо?
