Область стегон у жінок складно піддається корекції. Жир там відкладається швидко, «осідає» міцно, зганяти його дієтами практично марно. На тлі залишаються стрункими ніг і, в общем-то, нормальної талії такі жирові відкладення візуально нагадують галіфе. У народі жир на боках так і називають - «галіфе», або ще вушка на попі.
Масаж для корекції галіфе
Чи варто пробувати зменшувати зону галіфе або справа це безперспективна? Косметологія пропонує боротися з проблемними «вушками» за допомогою масажу. Існує багато його різновидів, які допоможуть облагородити фігуру. Це і ручної щипковий масаж для схуднення. і медовий, і баночний вакуумний.
Можна навіть самостійно освоїти найпростіші прийоми і робити самомасаж. Після розпарювання тіла в душі радять змастити шкіру маслом і протягом 15 хвилин здійснювати інтенсивні розтирання, погладжування, перекочування складок і щипки. Відмінною підмогою стане спеціальний крем з жиросжигающими компонентами.
Але, як показують відгуки, найвищий результат в зменшенні галіфе дає lpg ендермологія тіла. інноваційна методика апаратного масажу, в ході якої відбувається активна опрацювання підшкірно-жирової клітковини і зменшення її обсягів.
Мезотерапія для схуднення стегон
Чудовим засобом від вушок на боках визнані обгортання. І хоча в моді сьогодні різні екзотичні spa і незвичайні інгредієнти, немає нічого ефективнішого старих перевірених процедур. Таких як водорослеве або медове обгортання в салоні або в домашніх умовах. Прекрасно прибирає обсяг косметична глина, лікувальна грязь, склади з цитрусовими екстрактами і маслами.
Якщо немає протипоказань, а також страху перед уколами, має сенс звернутися до допомоги мезотерапевтичних ін'єкцій. Для області галіфе розробляють спеціальний мезо комплекс і проводять курс ін'єкцій під шкіру. Сеанси мезотерапії не тільки руйнують жирові клітини на стегнах, а й нормалізують кровообіг, покращують стан тканин, сприяють регуляції обміну речовин.
Вправи, які допоможуть прибрати галіфе
Кілька спеціальних вправ, якщо виконувати їх регулярно, теж принесуть свої плоди. Крім того, вони допоможуть підтягнути м'язи сідниць і стегон, приведуть їх в хороший тонус, що незмінно позначиться на красі фігури.
- Махи ногами, тримаючись за опору. Для кожної ноги по 25 повторень вправо-вліво, вперед-назад.
- Повільні глибокі присідання. Важливо тримати спину ідеально прямий, для цього зручніше робити вправу, притулившись до стіни.
- Імітація їзди на велосипеді. Виконується лежачи на підлозі. Щоб додатково дати навантаження на прес, можна відірвати спину від підлоги і спертися на лікті. «Картата» уявні педалі протягом 1-2 хвилин. Три підходи з перервою.
- Вертикальні і горизонтальні «ножиці». Важливо тримати ноги якомога нижче до підлоги, майже паралельно, щоб давати необхідне навантаження м'язам стегна.
