Булімія - психічний розлад, що супроводжується порушенням харчової поведінки.
Що це означає: булімік залежимо від їжі. постійно переживає про своє вазі, страждає періодичними нападами обжерливості і очищення (блювотою або проносними). Триматися рівно - з рівними порціями, рівною фізнагрузкі йому складно. Найчастіше, це періоди стриманості і зривів, і перетину з іншими нервовими розладами - анорексією і компульсивним переїданням.
Зовні така людина довгий час не викликає якихось побоювань. він може важити цілком нормально, бути творчим, захопленим (втім, трохи занадто, як і в усьому), мати нормальну сім'ю і роботу. Але в якийсь момент все починає сипатися, як картковий будиночок, людини затягує в безодню безсилля, сорому і спроб очиститися і якось нормалізувати стан речей.
Найстрашніше те, що оточуючі, як і в разі депресії, зазвичай радять "взяти себе в руки". "Перестати займатися дурницями", що абсолютно неможливо в таких випадках. Більшість булімік не ризикують у подробиці свого життя оточуючих. Вони просто дуже тихо і на самоті занурюються в це пекло.
З Олесею (ім'я змінено) ми познайомилися на моїй Програмі харчування. Олеся була однією з найуспішніших учениць, а потім попросила моєї допомоги на коучингу, де я і припустила булімію.
Сьогодні вона наважилася говорити відкрито про те кошмарі, який не видно для оточуючих, тому, що вірить, що може допомогти іншим булімік - зневіреним і невблаганно наближається до суїциду, як вона колись.
Що таке булімія очима булімік
Олеся, як би ти відповіла, що таке булімія, одним словом?
Коли ти вперше зрозуміла, що щось не так?
Майже півтора року тому.
У чому це виражалося? Що сталося з плином часу, помінялися чи якось прояви булімії?
У стресових ситуаціях і в моменти радості мені починало хотітися чогось дуже солодкого. Спочатку я стала їсти фрукти в великих кількостях. Але їх солодощі мені не вистачало, і я перейшла на мед, почавши є його ложками, а потім порції доходили до 200 г за раз.
Але і цього виявилося мало. І одного разу я об'їлася так, що мені стало боляче дихати. Мені довелося викликати блювоту. Але буквально через пару днів я об'їлася знову. І тут я почала розуміти, що не можу зупинитися є.
Наступного разу, коли трохи переїла, вирішила не зупинятися, адже все одно можна викликати блювоту. Надалі я перестала позбавлятися від їжі, але продовжила є у величезних кількостях. За раз я могла з'їсти кілька кілограмів їжі.
Вага став стрімко зростати, здоров'я і самопочуття погіршувалися з кожним днем. Вранці я прокидалася в стані похмілля як від вживання алкоголю, голова гула, було видно набряки.
Що відбувалося у тебе всередині, коли ти зрозуміла, що щось не так?
Після обжерливості я плакала від того, що не знала як зупинитися, і не розуміла, що зі мною відбувається.
Настрій був жахливим, я не могла дивитися на себе в дзеркало. Я думала про свою вагу, про те як я жахливо виглядаю.
Крім цього, стан погіршувався тим, що мої руки самі запихали в мене їжу, в той час як є я вже не хотіла. Але вибору не було. Я не могла зупинитися.
Ніяка сила волі не допомагає в цій хворобі, так як вона тут ні до чого. Коли я не їла, мені було дуже погано і вибір був - або йти обжиратися, або викидатися з вікна, адже жити в такому стані для мене було просто нестерпно.
При цьому після того, як я нажіраться, жити я теж не хотіла. І тут мені стало зовсім страшно, у мене з'явилося відчуття, що я божеволію. Я була повністю безсила в цій ситуації.
Як рідні ставляться до твого стану?
Не всі про це знають, тому що мало хто може зрозуміти мене.
Адже ті, у кого немає такої хвороби навіть не можуть уявити, що таке булімія. Як можна стільки запихати в себе їжі, як можна себе вбивати і не бути здатною зупинитися.
Тому з моїх рідних про хвороби знає тільки чоловік. Як тільки він дізнався, відразу запитав, чому саме він може мені допомогти, він підтримував мене і не дорікав. Це дуже важливо, тому що, якщо близькі намагаються йти шляхом заборон і лайки, то це погіршує стан дуже сильно.
Як ти пробувала позбутися булімії, що допомогло, а що було марним?
На якийсь час ці інструменти мені допомагали, але потім або перестали працювати зовсім, або в моменти, коли я хотіла наїстися, я просто не хотіла користуватися цими інструментами, ніби хтось всередині мене, надувши губи, просто відмовлявся що-небудь робити , крім поглинання їжі.
Одного разу я натрапила на спільноту Анонімних переїдайте і познайомилася з ними ближче. Там я спочатку побачила багато людей, у яких та ж проблема, що і в мене. Я зрозуміла, що не самотня. Пізніше почала вивчати їх програму, яка допомагає одужати від цієї хвороби.
Я багато дізналася і усвідомила в цій спільноті. Ще я зрозуміла, що усвідомленість грає дуже велику роль в одужанні. я почала посилено займатися медитацією, саморозвитком, але це початок допомагати тільки тоді, коли я прийняла той факт, що справа зовсім не в зовнішності. а в тому, що відбувається у мене всередині, в моєму мисленні.
Побачила як розум може обманювати і вбивати. якщо плисти за течією і не почати жити усвідомлено. Для цього мені довелося досягти дна. І я хочу сказати, що там дуже страшно.
Але ти все-таки вирішила справлятися самостійно і пішла з Анонімних переїдайте?
З приводу спільноти Анонімних переїдайте (раніше воно називалося "Анонімні Ненажери") я можу сказати, що йти туди потрібно, коли вичерпані усі методи та інших варіантів на порятунок немає. Можливо, це буде єдине місце, де ви позбудетеся від цієї жахливої залежності.
Я вирішила залишити співтовариство, тому що у мене з'явився ще один спосіб одужати, точніше він у мене був весь цей час, і я використовувала його вже одного разу. Але до недавнього часу у мене не було усвідомленості і готовності, щоб до цього способу звернутися знову.
А все тому, що я хотіла миттєвого результату. хотіла, щоб мізки різко встали на місце, я на наступний день повернулася б до свого нормального вазі і життя знову стала б щасливою і спокійною. Але мені знадобилося дуже багато часу, щоб зрозуміти, що так нічого не працює.
Ти уявляла собі майбутнє з булімією? Що було б, якби ти не працювала над одужанням?
Я чітко усвідомила, що навряд чи була б жива через кілька років, тому що якщо не почати нічого робити, то продовжуєш божеволіти дуже швидко.
Швидше за все я б померла від обжерливості, або просто втратила б зв'язок з реальністю.
Чи є якісь ознаки, за якими оточують можуть дізнатися про булімії?
Так є. Ви можете впізнати булімік за такими ознаками:
- тривале перебування людини на кухні і роздратування, коли хтось заходить;
- викликання блювоти;
- заїдання емоцій.
Якщо хтось запідозрив у людини булімію, чи можна підійти і сказати якісь слова, які допоможуть? Що можна взагалі зробити?
Допомогти булімік може тільки такий же булімік, який знайшов спосіб одужати від цієї жахливої хвороби, той, хто розповість, через що він пройшов.
Як діяти рідним? Чи можуть вони допомогти в цій ситуації?
Рідні можуть допомогти тим, що не будуть йому заважати в його бажаннях і діях об'їстися. але в той же час будуть підтримувати співчуттям в хвилини відчаю.
Розмови про силу волі, про інстинкт самозбереження, про дієти, так взагалі всі спроби закликати хворого до розсудливості тільки погіршать хвороба.
Зараз всі твої думки - про булімії. Чи є щось, крім неї в твоєму житті?
Інтерес до пізнання світу і життя; того, яку роль я в цьому граю, дослідження себе і своїх можливостей, розуміння, що не обов'язково бігти від себе в гонитві за щастям - ці речі мене хвилюють і захоплюють.
Що тебе підтримує в твоїх зусиллях, спонукає не кидати працювати над собою?
Надія на одужання, і те, що я бачу навколо себе - життя, яку можна прожити без постійних думок про їжу.
Тепер я усвідомила те, до чого мені важливо прагнути в моєму житті: налагодження відносин з сином і чоловіком, саморозвиток, розуміння почуттів і вчинків інших людей, не порушуючи при цьому своїх потреб, прийняття себе.
На закінчення
Якщо ви помітили, що хтось із ваших подруг (в основному це жінки) практично не їсть, стрімко втрачає вагу, викликає блювоту, тренується по 7 днів в спортзалі або йде в запої, знайте, що цій людині, можливо, потрібна психіатрична допомога .
Дайте цій людині і його близьким прочитати цю статтю. Важливо, щоб вони не лаяли, що не критикували булімік в стилі "це ти знічев'я", "візьмися за розум, нарешті". Рідним важливо зрозуміти серйозність захворювання якомога швидше, і надати максимум підтримки.
Список книг, які прочитала Олеся:
Світлана Броннікова "Інтуїтивне харчування. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути "
Джулліан Райлі "Їж менше. Припини переїдати "
Ольга Голощапова "Гудбай, дієта!"
Жюстін. "Цього ранку я вирішила перестати їсти"
Книга Анонімних Обжора