Кожна мама хоче мати здорового і розумного дитини. Тоді їй потрібно подбати про це заздалегідь. Процес внутрішнього розвитку ембріона - це більш ніж просте збільшення у зрості і вазі.
За дев'ять місяців з маленької клітинки виростає справжній маленький чоловічок, у якого є все, що належить мати кожному: руки, ноги, серце, голова. Цей чоловічок може бачити, чути, відчувати приємні відчуття, плакати від болю і пам'ятати про це. Сучасні дослідження в галузі медицини, фізіології та психології встановили, що психічне життя людини починається саме у внутрішньоутробному періоді і полягає в формуванні у нього всіх видів чутливості. Усвідомлене рішення обох батьків завести дитину - запорука його повноцінного розвитку. Бажане дитя з перших днів свого існування має низку переваг перед дитиною, чиє зачаття стало наслідком непорозуміння. Позитивно налаштована мама чуйно прислухається до зростаючого всередині неї організму. Вся її життя тепер підпорядкована одній меті - виносити і народити здорового малюка.
Для цього необхідно подбати про підтримку свого фізичного здоров'я, обмежити навантаження і відмовитися від шкідливих звичок. Обов'язковою має бути відвідування лікаря не менше одного разу на місяць. У жіночих консультаціях за місцем проживання вам зобов'язані надати безкоштовну медичну допомогу. Можна звернутися в приватну клініку, там до вас поставляться уважніше. Тільки бажано, щоб під час вагітності вас спостерігав один лікар, який повинен бути обізнаний про всі нюанси вашого здоров'я і особливості розвитку плода. Доктор повинен проконсультувати вас про те, що шкідливо майбутній дитині. Більшість рад ви і самі знаєте, але повторити ніколи не завадить.
Вагітній не можна піднімати за один прийом більше п'яти кілограмів і переносити більше трьох кілограмів. Це може привезти до відшарування плаценти, викидня, передчасних пологів.
Необхідно припинити заняття такими видами спорту, при яких відбувається струс органів, розташованих в нижній частині живота. Це теніс, легка атлетика, кінний спорт, їзда на мотоциклі, біг на лижах, тривалі пішохідні та велосипедні прогулянки, сходження в гори.
Якщо ви раніше курили, то після зачаття дитини ви повинні або повністю відмовитися від цієї шкідливої звички, або скоротити кількість викурених сигарет до трьох в день. У курящих матерів збільшується ризик самовільних абортів, викиднів і передчасних пологів. До речі, як активне, так і пасивне куріння матері послаблює імунітет плода, що може стати причиною різних захворювань.
Вважається, що вживання вина і пива в невеликих кількостях, це близько однієї склянки в день, цілком необразливо. В останні роки доведено, що алкоголь негативно впливає на формування плоду, на розумовий і фізичний розвиток новонародженого. Так що від куріння і вживання алкоголю на час вагітності необхідно відмовитися.
Поки ви чекаєте дитину, ставитеся з обережністю до прийому лікарських препаратів. Рішення про прийом тих чи інших лікарських засобів приймає лікар.
Негативний вплив на розвиток плода надає убогий раціон харчування, і відсутність в ньому вітамінів і найважливіших речовин. Однак і харчуватися за двох теж шкідливо. Велика надбавка у вазі мами (понад одинадцять кілограмів) погано позначиться на перебігу вагітності і пологів. Ті, хто страждав надмірною вагою до пологів, ні в якому разі не повинні сідати на дієту або приймати препарати, що регулюють вагу. Збільште кількість продуктів, що містять білок. Жінка повинна є невелика кількість жирів, 50 -60 грамів в день, не зловживати солодощами і борошняними виробами. Щоденна норма вуглеводів - 300-400 грамів. У другій половині вагітності варто трохи недосаливать їжу і зменшити кількість прянощів. Їжте більше свіжих фруктів, овочів і салатів, збільшуючи їх кількість майже в два рази. Вітаміни вашому малюкові будуть дуже корисні.
Зведіть до мінімуму вплив різних видів випромінювання (ультрафіолетового, іонізуючої радіації). На ранніх термінах вагітності вкрай обережно ставитеся до проведення лікувальних і діагностичних процедур, пов'язаних з внутрішнім і зовнішнім опроміненням, повністю відмовтеся від рентгенологічних досліджень щонайменше на перших три місяці.
Всі дев'ять місяців уникайте місць масового скупчення людей, в зв'язку з ризиком зараження вірусними захворюваннями. Великої шкоди розвитку плода, аж до загибелі ембріона, наносять такі захворювання як краснуха. вірус цітомегалін, вірус гепатиту, токсоплазмоз. При деяких з цих захворювань лікарі рекомендують задуматися про переривання вагітності.
Якщо ви під час вагітності вирішили поїхати за кордон, обов'язковою умовою буде вакцинація. Не можна робити щеплення проти віспи і жовтої лихоманки. Нешкідливими вважаються щеплення від правця та поліомієліту. У будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем. Запам'ятайте, що лікар на найближчі дев'ять місяців повинен стати для вас мало не найближчою людиною, з яким ви будете спілкуватися найчастіше. У вас є всі можливості для того, щоб ваша дитина вступив в цьому світ бажаним і здоровим.